Joutumasta iloa!

joutumasta iloa!

Asiat vain eivät ole menee hyvin työssä tapahtumat. Että uusi työntekijä suutelee jopa pomo jotain kovaa, ja pomo syö sitä ylös. Näet ampui seuraavan ylennyksen menee nopeasti alas kaivoon. Sinun “ tehtäväluettelo &"; (Joka keksii nämä PC salailu enemmän työtä, anyway?) On yhä, ja sinun palkaton ylityö kanssa. Ja sitten tulet kotiin. Ah, home sweet home. . . No se olisi, jos sinä et &'; t laskea kaksi riehuvan nuorille, puoliso ylenmäärin kuin olet, loputon askareita ja loputonta laskuja. Ja voit tuntea itsesi slumping tuohon synkkä, drippy, kurja olotila, jossa motivaatiota kuolee, voit &'; edes muista mitä “ elämäniloa &"; tarkoittaa, ja se &todellisten tuloste; s kaikki mitä voi tehdä herätä aamulla. Puolisosi kysyy “ Mitä &'; hätänä? &Rdquo; mutta tietenkin sinulla ei' t halua rasittaa hänelle /hänen teidän murheellinen tarina ja niin putoat, lasku neliö tuohon tervahauta kutsutaan Masennus.

Missä pysyt. Jo jonkin aikaa. Koska itse asiassa, se tuntuu ikuisesti. Voi varma, te toimivat, ja sinä hymyilet tilauksesta, mutta sisältä se tuntuu Käytät uudelleen mukanasi tämä valtava paino voi koskaan päästä eroon. Näet kaikki ne mainokset televisiossa “ tehdä sinut onnelliseksi &"; pillereitä; yritit ne kerran ja he vain tekevät sinusta tuntuu tunnoton ja antaa sinulle paha suun kuivuminen. Haluat kurja yli tunnoton. Ainakin tiedät Käytät uudelleen elossa. Tavallaan. Tiedäthän Käytät ll päästä sen yli. Lopulta, paino alkaa nostaa ja lähdet.

Mutta ihmettelet: miksi se on niin paljon helpompi jakaa masennukseen kuin jakaa iloa? Ja miksi on ilo niin ohikiitävä asia, ja masennus niin # $ ^ & * # $ pitkäkestoisia?

Koska Käytät uudelleen ajatellut sitä. Koska Käytät uudelleen keskittyen sitä. Koska teidän jokaisen masentunut ajatus, aivot reagoi vapauttamalla kemikaalien verenkiertoon, jotka tukevat mielentilaan. Koska, kuten kvantti fysiikka on niin tyylikkäästi osoittanut, kuten houkuttelee kuten. Joten ajatella asioita, jotka tekevät masentunut, tekee sinusta enemmän masentunut. Ja jos annoit niin paljon ajatellut niitä asioita, jotka tuovat sinulle iloa, kun teet niitä asioita, masentaa sinua, Käytät d pudota suoraan – iloa. Jos piti ajatella niitä asioita, jotka tuovat sinulle iloa, Käytät d väittävät, että valtion ilon. Aivot vastaisi vapauttamalla kemikaalien verenkiertoon, jotka tukevat mielentilaan, ja ilo olisi kasvattaa enemmän iloa.

“ Hienoa! &Rdquo; sanot, “ Kipsi tekaistu hymy kasvoillani. Teeskennellä kaiken &'; s ruhtinaalliset innokas. Vau, siellä &'; s valistunutta ratkaisu! &Rdquo; No, ei, että wouldn &'; t olla hyvin valaistunut. Tarkoituksena ei ole kieltää mitä &'; meneillään: uusi työntekijä imee jopa pomo, sinulle annetaan kasa tehtävää, lapsesi riehunut nuorille. Kohta ei paneutua sitä, ei tehdä keskipiste teidän jokaisen herää ajatus. Joten uusi työntekijä imee jopa pomo, niin? Löydät että huvittavaa, voit jatkaa tehdä erinomaista työtä, voit olla aktiivisempi työstäsi. Et &'; t on ajateltava sitä uhkana. Käytät uudelleen annetaan enemmän työtä, niin? Joten arvostavat pomo todella ajattelee voit chow kaikki että alas, ja joko oppivat paremmin rajan asettaminen tekniikoita, kuten: “ Mikä projekti tahdotko laitan hyllylle voidakseen tehdä tämän uuden projektin? Hanke tai hankkeen B? &Rdquo; joka tekee pomo tauko, varmasti, tai motivoituu olla tehokkaampaa, jotta voit itse tehdä työtä. Lapsesi on riehunut nuoria, niin? Kaivaa vanhemmuuden kirjoja, luokat, tukiryhmiä, kokeile erilaisia ​​lähestymistapoja, käytä huumoria. Onhan luulet weren &'; ta riehunut teini? Ja jotenkin kasvoi OK.

Falling riemuksi on helppoa. Asu tilassa ilo on helppoa. Ei, nämä Aren &'; t Pollyanna lausuntoja, he &'; uudelleen tieteellisesti todistettavissa tosiasiat. Kaikki se kestää on halu valita, miten sinä katsot tilannetta, ja sallia negatiivinen tavaraa elämän ottaa takapenkille, ei itse kasvi tukevasti kuljettajan &'; istuimen. Niin, ja käytäntö. Paljon ja paljon käytännön ajattelu iloinen tai arvostavaa ajatuksia, koska useimmat meistä ovat niin paljon tottuneempia fixating mitä tuo meille alas, mutta sitten, mitä &'; s hauskempaa – harjoitellaan masennus tai harjoitellaan iloa?

I &'; ll ottaa ilon.
.