Opi Tavoiteryhmä uudenvuoden!

Jotkut ihmiset don &'; tiedä, miten asetettu tavoite uudenvuoden. Miksi? Ne voidaan tunne alhainen tai hukkua noin vuosi eteenpäin. Ehkä heillä ei ollut hieno vuosi 2012 ja ennustavat samat tulokset tulevalle vuodelle.

Olen ollut siellä, mutta nämä tunteet don &'; t ikuisesti. He lopulta katoa ja I &'; Haluaisitko kertoa teille erittäin hyvä tapa tehdä heidän mennä pois hyvin nopeasti.
Tänään haluaisin puhua on onnistunut vuonna 2013, vaikka voit &'; t ajatella yhden Tavoitteena asettaa juuri nyt. Don &'; huoli, tämä oppitunti avulla voit tuntea enemmän rauhallinen, onnellinen, keskitetty ja ennen kaikkea, tunnetta.

Mitä tarkoitan omistaja? Tarkoitan tunnetta panos. Että mitä teit, ei väliä kuinka suuri tai pieni, vuonna 2012 oli mielekästä. Voit väliä, kyllä ​​se tarkoittaa! Joten mitä jos et voita olympiamitali vuonna 2012. Toki se olisi ollut kiva (en todellakaan halua yhden nyt), mutta niin kauan kuin kasvoi henkilö millään tavalla, se kaikki lasketaan. Miksi? Koska tavallisia asioita tapahtuu jatkuvasti, johtaa erinomaisia ​​tuloksia!

Aina kun kirjoittaa siitä, miten asettaa tavoitteita, se on joko perustuu tässä tai tulevaisuudessa, mutta en ole koskaan maininnut Past … .until nyt. Luin mielenkiintoinen ote hiljattain Mark Waldman. Mark on tiedekuntaan Loyola Marymount University ja oli perustamassa ja Associate Fellow Center for hengellisyys ja mieli. Häntä pidetään yhtenä Maailmojen &'; johtavia asiantuntijoita hengellisyyden ja aivot.

Mitä huomasin Mark on se, että saadakseen kaiken irti 2013, meidän on tehtävä 2012 saavutus arvostelu. Mitä tämä tarkoittaa? Se tarkoittaa ennen kuin alamme paniikkiin siitä, mitä kirjoittaa meidän 2013 tavoitteita, meidän on tehtävä kattavan luettelon kaikista meidän onnistumisia tai tavoitteet saavutetaan vuodesta 2012 Se voidaan tehdä kuukausittain tai yksinkertaisesti ajatella tavoitteita olet saavuttanut ja JOT ne ylös paperille.

Tämä voi olla lista asioista teit hyvin – ehkä käynnissä puolimaraton tai viimeistely todella iso projekti? Ilon hetkiä – Ehkä ystäväsi meni kihloihin tai olet käynyt uudessa maassa? Rahaa teit – ehkä sait ylennyksen työssä tänä vuonna? Esillä sait – ehkä joulun tai jopa lahja annoit jonkun muun joulun joka yllätti tai jopa tehdä joku repiä ilolla!

Kaikki menestys on menestys, on se iso tai pieni. Kohteliaisuus annettu sinulle jonkun – ehkä antanut paikkasi jopa vanhus bussissa tai auttoi äiti kantaa lastaan ​​&'; s vaunut junasta? Oletko tullut lähemmäksi ystävä tai jopa uusia ystäviä?

Mark sanoo, että kun kirjoittaa kaiken tämän alas, ottaa syvään ja hitaasti hallinnassa hengitys sisään ja ulos (vapauttaa stressiä muun muassa) kuin tulet tietoiseksi miten tämän saavutuksen tekee sinusta tuntuu sisällä. Olen valmistunut oma 2012 saavutus lue viikonlopun aikana ja se on hyvin vapauttavaa. Tulet hämmästymään, kuinka monta saavutuksia joudut.

Mitä tämä kaikki on tekemistä tavoitteiden asettaminen? Mukaan Mark, aivomme ovat suunniteltu muistaa jokaisen ja kaikki pieni pettymys tai epäonnistuminen. Kuulen usein urheilijoita sanoa, että he aina muistaa niiden epäonnistumisia enemmän kuin niiden onnistumisia. Nämä ovat aikoja, jolloin ne satuttaa ajat, jolloin he tunsivat silkkaa iloa. Joten Brain rakennettiin rekisteröidä nämä hetket sijaan meidän onnistumisia. Onko järkeä?

Joten vuosien varrella, me rakennamme tajuton stashes pelon, hätää ja epäilystä. Tietoisesti kirjoittaa ylös positiivisia meidän elämästä rakentaa neurologisia luottamusta ja psykologista itseluottamusta. Se myös kouluttaa motivoiva piirien aivomme entistä onnistunut ja onnellinen.

Joten Don &'; t katsokaa menestystä vuodelle 2013, katso aiemman voittoa vuodesta 2012 ja sinulla on luottamusta tehdä uusia tavoitteet todellisuutta. Oletko katunut aikaisempia voittoa ennen asetat uusia tavoitteita? Jos olet nauttinut lukea tämä artikkeli, vapaasti jakaa sen ystäviesi ja perheesi.

Hyvää uutta vuotta kaikille!
.