Urheilijat Conquer Keskittyminen Obstacles

Serious kilpaurheilijoiden tajuta ole tilaa häiriötekijä jos he haluavat voittaa tapahtumia. Kehittäminen laser painopiste on mahdollista, voidaan tehdä ja on välttämätöntä saavuttamasta BIG tavoitteet. Kun olet koulutusta korkean suorituskyvyn särkymätön pitoisuus tarvitaan. Tietoisesti koulutus teidän henkinen peli tarjoaa sinulle reunan yli teidän kilpailua.

Beth, triathlete kehittää hänen rotunsa strategia kaudella, päätti ottaa suuri haaste. Vaikka se tuntui merkittävä harppaus, hän päätti kouluttaa, jotta voittaa karsinnat paikka Kona Ironman. Tehostamalla tähän haasteeseen tarvitaan tiukempi koulutus suunnitelma, itseluottamusta saavuttaa tavoitteensa ja horjumaton päättäväisyyttä.

Yksi asia Beth tiesi itse oli miten helposti hän on hajamielinen. Hän nopeasti tulee tylsää, saa sivuraiteille ja doesnt &'; t aina hallita hänen aika hyvin. Tapaamaan häntä haaste saada Ironman tarvitaan vahva, keskittynyt keskittyminen.

Jotkut strategioita Beth käyttää parantamaan hänen pitoisuus sisältyvät:

* Rajat – Oppiminen mitä häiritsee helposti hänen keskittyä. Tunnistaminen keskustelut hän oli hänen joukkue, ihmiset hän vietti aikaa rotuun päivä ja vahvuus hänen henkilökohtainen rajojen. Poistaminen itsensä kaikista negatiivisuuden ennen alkua triathlon minimoida ulkoinen häiriötekijöitä.
* Warm-up – Hän kehitti henkinen peli verryttely parantaa keskittymistä. Henkinen kenraaliharjoitus siirtymien, niin yksityiskohtainen visualisointi kunkin jalka triathlon ja ajattelutapa harjoituksia hallita hänen adrenaliinia.
* Self-talk – Korkea suorituskyky edellyttää myönteistä painopiste. Suunnitelma oli keskittyä hänen vahvuutensa. Laser Focus – hänen silmänsä sijoitus vaikuttanut hänen keskittyä. Beth koulutettu hänen visio. Keskittyminen ennalta valittuun kohteeseen pistettä jokaisesta etapin triathlon oli osa hänen rodun strategian.
* Maltti – Mielissä vaeltaa vaikka mietiskellen. Kun Beth huomannut hänen huomionsa viivytellään, hänen työnsä oli uudelleen keskittyä käsillä olevaan tehtävään. Tunnustaa häiriötekijä ja sitten päästää irti ajatus vaatii harjoittelua. Asetus henkilökohtaisia ​​haasteita tapahtuman aikana parantaa keskittymiskykyä.
* Keskittää osaamista - Beth kehitetty muistutus lauseita tuoda hänet takaisin hetkeä, jolloin hänen painopiste olisi harhaan.
Kuten Beth &'; n pitoisuus parani hän ajeli pois aikana hänen ensimmäinen triathlon kauden, mikä on uusi PR. Hän vahvisti hänen sitoutumisensa oikeutettuja Ironman. Hän uskoi se oli mahdollista.

henkinen peli strategiat harjoiteltu työn aikana, koulutustilaisuuksia ja eri tehtävä asiakaspalveluissa. Täällä &'; n bonus. Valtaamalla hänen keskittyminen esteitä hän alkoi saavuttaa enemmän vähemmällä vaivalla. Se oli melkein kuin hän oli luonut enemmän aikaa päivä.

harjoitellaan ei riitä. Ehdoton varmuus voit hyödyntää potentiaalisia, ottaa massiivinen toiminta ja sitten nähdä tuloksia. Henkinen peli koulutus on kriittinen parantaa keskittymistä. Sitoutumisenne nousta haasteeseen poistaa kaikki vastarinta.

kehittäminen laser keskittymä vaatii sitoutumista. Jos tulet hajamielinen kilpaillessaan, niin varmaan myös kokea häiriötekijöitä muilla aloilla elämääsi samoin. Keskittyminen tulee luonnostaan ​​joillekin. Muut urheilijat ovat jatkuva taistelu häiriötekijöitä. Mitä teet ulos kentältä vaikutukset miten teet kentällä. Valitse haaste. Sitten kehittää päivittäin käytäntöjä kouluttaa mieltäsi.

Challenge: Missä ovat häiriötekijöitä elämässäsi kun koulutus? Ne häiriötekijöitä hyödyntää energiaa. Yhdessä laittoi energiaa toimintoihin, jotka eivät parantaa suorituskykyä, se myös vie energiaa keskittää.

Rakennus henkinen peli vie aikaa. Valitse yksi alue, jossa haluaisit olla enemmän keskittynyt keskittyminen. Yllä olevasta luettelosta valita yksi strategia voit toteuttaa omaan koulutusohjelmaan heti. Don &'; t vain sanoa aiot tehdä sen, sitoutua siihen. Kirjoita ylös suunnitelma, kertoa muille oman suunnitelman ja toteuttaa johdonmukaisesti. Johdonmukaisuus, vaikka sinulla ei' näe välittömiä tuloksia, johtaa mestaruus.
.