Myytti Busted: Miksi Uuden vuoden lupaukset eivät toimi ja mitä tehdä It

Totta puhuen. Uuden vuoden lupaukset ovat tekaistuja. Kuka keksi nämä kidutusvälineet anyway? Oliko se noin paha kardinaali katolisen kirkon jotka käyttivät käytännössä kirjoittaa ylös viat haluamme muuttaa keinona myydä enemmän aneet talonpojille?

Okei, nyt teen hullu puhua. Tietenkin ei ole mitään synkkä noin itsetutkiskelua ja perustamalla aikomuksia vapauttaa toivottuja matkatavaroita elämässämme. Mutta miksi niin monet ihmiset tuntevat äkäinen ja masentunut aivan ajatellut tätä perinnettä?

Tässä on syy: uuden vuoden lupauksia yleensä käsitellä pinnan käyttäytymistä eivätkä kaivaa alas ympäri juuret meidän tyytymättömyyttä.

Tilastot:

mukaan Steven Shapiro vuonna artikkeli hänen kirjansa, Maali vapaana elävä.

• 45% amerikkalaisista yleensä asetettu Uuden vuoden lupaukset; 17% harvoin asettaa päätöslauselmissa; 38% ehdottomasti koskaan asettaa päätöslauselmia.
&Bull; Vain 8% ihmisistä on aina onnistunut saavuttamaan heidän päätöslauselmia. 19% saavuttaa päätöslauselmien joka toinen vuosi. 49% on harvoin menestystä. 24% (yksi neljästä) koskaan onnistu ja ovat epäonnistuneet joka resoluutio vuosittain. Tämä tarkoittaa, että 3 ulos 4 ihmistä melkein koskaan onnistu.
&Bull; vähemmän onnellinen olet, sitä todennäköisemmin olet asettaa Uuden vuoden lupaukset. Tämä pätee erityisesti niihin, joiden raha-liittyviä päätöslauselmia: 41% eivät ole tyytyväisiä, 34% ovat kohtalaisen tyytyväisiä, ja 25% on tyytyväisiä.

Toisin sanoen, kun istumme alas nopeasti bout itsetutkiskelun ja kirjoittaa lista asioista haluaisimme parantaa meidän elämäämme, me harvoin päästä taustalla asioita ... tajuton impulssit jotka aiheuttavat meille syödä liikaa, tuhlata aikaa tai vitkastella kirjallisesti kirja.

Joten, meillä on todisteita, jotka osoittavat, että suurin osa ihmisistä asettaa päätöslauselmien ja melkein mikään niistä seuraa läpi. Mutta meillä on prosenttiosuus meidät siellä, jotka näyttivät ovat tajunnut maagista kaavaa. Jotkut kävelymatkan meistä, jotka ovat niin fiksu, tarpeeksi kurinalaisia ​​ja suorastaan ​​mahtava tarpeeksi karata inertia ja tehdä todellisia muutoksia. Ovatko he elävät, hengitys supersankareita, vai mitä?

Vastaus on: "... tai mitä". Keskeisen tärkeää, jotta päätöslauselmia kiinni ei ole ylivoimainen IQ, Spartan-arvoinen tahdonvoima tai joitakin mystinen X-tekijä.

Mitä olen löydettiin kauan tutkia ihmisten käyttäytymistä ja itse havainto on, että me vain irtoa epä- hyödyllisiä tapoja ja korvata ne toivottavaa uusia kuvioita uusista yhteyttä meidän perusarvoja.

Olen punastumaan kirjoittaa, että "arvot" sana. Se on niin liikaa, että silmäni slide right yli sen kuluneet pinta. Kuka tarvitsee lisää cliche`s? Mutta tosiasia on, että meillä on vahva, näkymätön periaatteet, jotka edustavat parhaat ominaisuudet elämän (vapaus, terveys, rakkaus, ja luovuutta vain muutamia). Olemme myös painia näkymätön voimien nousee tajuton joka sabotaasi kykyämme elää sopusoinnussa korkeammat arvot.

Tässä on yksinkertainen käyttää:

1.Find rauhallinen paikka. Ota mukaan kynä ja muistikirja.
2.Take inventaario. Tee henkinen kiikarit yli maiseman elämäsi. Sallikaa itsenne yksinkertaisesti tarkkailla miten olet näy maailmassa tällä hetkellä.
3.Note aloja, jotka tarjoavat rauhaa ja mukavuutta. Kaikki (jopa ne, jotka tuntuu heidän elämänsä on täysin sekaisin) on kulmat ovat itse ovat kunnossa ja joista ne voivat olla kiitollinen. Oletko hyvä tasapainottaa sinulle merkitystä tai on kiltti kodittomien eläinten tai ilmaista rakkautta lapsillesi? Kirjoita se muistiin. On tärkeää tunnistaa ja juhlia kaikki, joka toimii jo elämässä.
4.Now listata kuormittajat joka kyteä pois kuin tulivuoret odottaa purkautua. Tämä on kamaa, että herättää sinut klo 3 solmua vatsassa ja täyttää sinut pelko, itse inho ja viha. Oletteko kamppailevat joitakin riippuvuus tai on hirvittävän takkuinen suhde tai ei näytä kerätä voimaa päästä pois uran kiima? Kirjoita näistä niin rehellisesti kuin voit. Älä ole huolissasi kuvauksen, mitä tehdä niiden kanssa tässä vaiheessa. Teko tunnustaa niistä on voimakas itse.
5.Next, katso alemman luokan turhautumista. Aloita nämä lauseissa "Haluan ...". Haluan laihtua, lopettaa tupakoinnin, vihdoin lopettaa lykkääntyy ja kirjoittaa, että kirja, saavat taloutensa kuntoon, mennä takaisin kouluun jne

Numero 5 on jossa useimmat ihmiset alkavat heidän Uuden vuoden lupaukset, ja (koska ne eivät ole astui takaisin nähdä koko kuva) on myös, miksi he väistämättä heittää nämä hyvät aikomukset ulos ikkunasta jälkeen vain muutaman päivän tai viikon. Nämä tärkeät-mutta-vähemmän tehokas halut puristuksissa välisessä sodassa enemmän joukkojen elämässämme. Kuitenkin, nämä ovat myös hienoa vihjeitä. Voimme seurata niitä ja löytää joihin ne on kiinnitetty siihen, mitä me todella haluavat ilmentää.

Nyt kun meillä on lintuperspektiivistä kartta, on aika tunnistaa muutamia yksinkertaisia ​​arvoja. Nämä ovat kirkkaimmat tähdet meidän ilmatilassa ... sisempi kompassi, jonka avulla voimme kartoittaa uusia polkuja. Ne edustavat mitä haluamme eniten, mutta ne ovat myös hiljaisia. Meidän täytyy viettää aikaa ja kiinnittää huomiota tai ohjausta ne tarjoavat menetetään meteli ja stressiä jokapäiväisessä elämässä.

Mene takaisin kannettavan nyt ja kirjoittaa vain muutaman sanan. Nämä eivät ole erityisiä periaatteita mutta tiedätte ne ovat teidän korkeimmat arvot, koska tunnet ne tehoavat kuin sisäinen gong. Kuuluisa psykologi, Abraham Maslow, kutsuisi heitä meta-tarpeita ja meta-motiiveja. Ne ylittävät perus asemat ylläpitää fyysistä tai sosiaalista elämää.

Tässä muutamia harkita:

• Freedom
• Luovuus
• Tuensaajille (koko persoonan terveys: kehon, mielen ja hengen) B

Onko sinulla oma lisätä? Kehotan teitä valita joka iskee syvin sointu ja tehdä lyhyen matkan mielikuvitusta.

Oletetaan, että olet valinnut "vapaus".

Visualisointi:

silmät kiinni, anna mielesi maalata kuvia vapauden.

• Mitä täydellisesti vapaa teet?
• Missä asut?
• Mitä teet työtä?
• Mitä vaatteita sinulla on päälläsi?
• Miten elimistö näyttää?
• Mitä tämä täysin vapaa olento enää tehdä?

Vietä aikaa tämän käsitellä ja voit uudelleen löytää hämmästyttävä kyky unelmoida ja kuvitella. Muistatko, kuinka olit lapsena ja kaikki tuntui mahdollista? Tämä aikuinen käytäntö tulee eloisa, hauska ja maaginen kun me annamme itsemme yhteyden, mikä on tärkeintä. Erityisiä ehdotuksia muutoksiksi virtaa helposti tältä luova paikkaan.

Lopuksi tehdä joitakin johtopäätöksiä tästä harjoitus. Valitse vain pari uutta käyttäytymistä teidän Flight of fancy ja kokeile niitä. Aloita varovasti yhdenmukaistaa itseäsi ohjeet sisäinen arvoihin kompassi. Hieman enemmän joka päivä, tehdä pieniä valintoja, jotka ovat yhdenmukaisia ​​sen kanssa, mitä rakastat eniten. Tämä on tapa todellinen muutos ja sinun on hämmästynyt, miten elämä voi muuttua lyhyessä ajassa, kun siirtyä päätöslauselmia ja löytää oma polku autuaan tarkoitukseen.

tutkia tätä puolta henkilökohtaisen kasvun lisää , lataa ilmainen eBook /audio-ohjelma nimeltään: "Re-kartoitus Life: Get myttyyn, kuvio uusia polkuja, Follow Your Purpose". Hanki tämä nyt käymällä http://www.YourAwakenedSelf.com. Jacob Nordby on perustaja tämän sivuston, kaiutin, muutos mentori ja julkaissut kirjailija.
.