Miten rakentaa itsetuntoa Seitsemän helppoa Steps

Mikä on itsetunto? No, itsetunto on kontrasti tunne on hyvin luottavainen ja voimakas kaikessa teet, ja tunteet pelätä älytön. Miten kokevat itse on valtava vaikutus miten toiset tarkkailla sinua. Tosiasia on, sitä enemmän itsetunto sinulla on, sitä enemmän todennäköisyys voit kukoistaa sinun asettaa tavoitteita.

Alla on seitsemän lähestymistapoja voit suorittaa auttaa sinua rakentamaan itsetuntoa tavoittaa tavoitteet:

1. Hanki hyvä ryhti

ottaa suoraan takaisin ja etsivät suoraan eteenpäin tekee sinusta tuntuu enemmän luottaa ja antaa vaikutelman, muille, että sinulla on tavoite ja saat tämän tavoitteen. Jos sinulla on roikkuvat hartiat ja hidas liikkeitä antaa vaikutelman heikko itsetunto - et ole intohimoisesti, mitä yrityksen ja ette kunnioita itseäsi.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä tuntea enemmän luottavainen on seistä suorana, pidä pää pystyssä, ja silmiin koko ajan. Se tekee positiivisen jäljen muita ja saa sinut tuntemaan enemmän tietoinen ja voimakas.

2. Näytä et pelkää puhumalla ylös

Kuinka monta kertaa olet ollut ryhmäistuntoon ja olet uskalla puhua? Tiedän mitä puhun, koska olen käytetään olla, että pelottaa henkilö. Vuonna luokkaympäristön olin vain uskalla sanoa mitään, koska ajattelin ihmiset ajattelevat olin tyhmä. Ajattelin myös ääneni olisi horjua ja olisin siellä keskellä valtava ihmisjoukko mitään tulee ulos suustani mutta siansaksaa. Onneksi lopetin ajatella kuin että ja alkoi saada elämääni.

Tietenkin tämä on irrationaalinen pelko, että jossain vaiheessa elämääsi, että nostit ja on juuttunut sinua. Olen havainnut, että useimmat ihmiset ovat paljon accommodating kuin me kuvitella. Meidän on myös muistettava, että monet ihmiset ovat tekemisissä täsmälleen sama huolet. Pyrkineet puhua ainakin kerran joka ryhmäkeskusteluja, auttaa sinua tulemaan paremmaksi julkinen puhuja. Ihmiset näkevät olet varma omia ajatuksia, eivätkä pelkää sisään tulla kuulluksi.

3. Älä pelkää päälle onnitella muiden

Harkitsetko negatiivisesti itsestämme vain auttaa meitä hanke että tunne siitä muille muodossa loukkauksia. Hanki tapana mairitteleva muiden ihmisten auttaa murtamaan negatiivisuus. Älä päästä mukaan juoruja ja selkään ja pyrkiä sanoa mukavia asioita ne omassa ympäristössä. Muista, tarkkailemalla paras toisissa, voit lopulta tuoda esiin parhaat itse.

4. Keskittyminen toiset auttaa sinua lakata ajattelemasta itsestäsi

Miksi niin monet ihmiset ovat huono itsetunto, koska ne voi olla ajattelematta niiden puutteita. Ihmisillä on taipumus keskittyä liikaa itsestään ja liian vähän välttämättömyystarvikkeita muita ihmisiä. Ajattelematta oman puutteita ja alkaa miettiä, miten voit auttaa muita. Muista, enemmän annat maailmalle enemmän saat maksetaan yksittäisten saavutus ja tunnustus.

5. Ole tietoinen ulkonäkö

Miten pukeudut varmasti vaikuttaa siihen, miten sinusta tuntuu itsestäsi. Tietäen et näytä hyvältä muutoksia tavalla kantaa itseäsi ja liittyvät muiden ihmisten kanssa. Hyvältä ei tarkoita sinun on käytettävä suunnittelijan vaatteita ja pukeutua kallista hajuvettä /partavettä, kaikki se tarkoittaa, että uiminen ja parranajo (jos et halua parta tai viikset) säännöllisesti, ja vaihdat vaatteita säännöllisesti auttaa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi. Muista, jos tiedät haju ei ole oikeudenmukaista muita ihmisiä, jotka jakavat samassa huoneessa sinua, koska se näyttää eivät kunnioita itseäsi tai muita.

6. Älä sohvaperuna

Fyysinen kunto on valtava vaikutus itsetunto. Treenata lisäävät ulkonäköä ja antaa sinulle paljon enemmän energiaa. Harjoittelu antaa sinulle kurinalaisuutta ja se tuottaa myönteisen sysäyksen että voit rakentaa koko päivän.

Jos et pidä kuntosaleja tai käynnissä, kuten niin monet ihmiset eivät, kävellä muutaman kilometrin päivässä, vähentää hiilihydraatteja , sokeripitoiset ruoat ja syödä terveellisempiä automaattisesti tekee sinusta tuntuu enemmän luottaa itsestäsi.

7. Kävele nopeasti

Yksi monia tapoja kertoa, miten henkilö ajattelee itse on tarkkailla heidän kävellä. Yksilöiden luottamus taipumus kävellä nopeasti, koska ne ovat paikkoja mennä, yksilöiden nähdä, ja tärkeää työtä tehdä. Kävely nopeammin ei vain antaa sinulle itseluottamusta se myös pitää sinut kunnossa.

Edellä suuntaviivat olen antanut olet vain vain muutamia ideoita, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan enemmän itsevarma ja tyytyväinen itseesi. Niin mennä älä viivytellä mene ja saada siitä, että itsetunto, että te todella ansaitsette!
.