Haluat vain mielenrauhaa, oikea?

Onko kulutat eniten energiaa päivällä ja on vain vähän tai ei lainkaan kaasun säiliö itsellesi ja perheellesi? Oletko joutunut “ hajallaan keskittyä? &Rdquo; Oletteko hypätä yksi tehtävä seuraavaan kanssa mitään tolkkua? Tuntuuko sinusta muita ihmisiä ja tapahtumia sanella enemmistön oman aikataulun? Hyviä uutisia! On isn &'; t mitään vikaa sinua ja olet todennäköisesti don &'; t on ADD. Se &'; s yksinkertaisesti kysymys vallata aikaa ja hallita energiaa. Aika ja energia ovat kaksi puolta saman kolikon. Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joilla pääset takaisin tasapainoon. Anna &'; s puhua aikaa ensimmäinen.
Ei-siirtokelpoiset Time Management Vinkkejä:
• Tee lista 5 tärkeimmistä asioista, että haluat /tarvitse viettää aikaa tehdä joka päivä. Nämä asiat eivät ole neuvoteltavissa ja kriittinen menestykseen.
&Bull; Tee lista 5 asioita, jotka saavat tapa teet 5 asioita, jotka eivät ole neuvoteltavissa. Nämä ovat aika “ varkaita &"; olemassa elämässämme. Ulkoista tai siirtää niitä asioita muille. Jos ei ole mahdollista (todella ole mahdollista), tehdä niitä asioita aikana kuin työaikana tai vasta kun olet suorittanut 5 asiat sinua eniten halua tehdä.
&Bull; Suunnittele päivän mielekästä tekemistä listalle 5 asioita. Lokeroida palikat aikaa visuaalinen ajastimella. Tee tämä joka ilta seuraavana päivänä &'; s tapahtumien tai ennen kuin aloitat joka päivä. Alatte nukkumaan paljon paremmin ilman kaikki tehtävälistan &'; s kelluva ympäri pään.
&Bull; Kun mieli saa kaapattu (emotionaalinen vaste) ja alatte saada hakoteillä tai monitaitoisuutta, hoilata “ No Way! Olen vastuussa! &Rdquo; ja jatkaa tehtävän olit työskennellyt. Pysyminen keskityttiin ei ole helppoa, joten meidän täytyy suuttua ja yritys muuttaa tätä tapaa.
&Bull; Jos painopiste on suuri haaste sinulle, aloittaa keskittymällä yksi asia vain 5 minuuttia. Toista uudestaan ​​ja uudestaan, 5 minuuttia kerrallaan, kunnes näet edistystä. Sitten keskittyä 10 minuuttia, sitten 15 jne
• Rikkoa suuria hankkeita pienempiin paloina aika voittaa halvaantumisen ja de-motivaatiota. Aikataulu pienempi paloina aikaa kalenteriisi. Kiinni aikataulun.
&Bull; Etsi vinkkejä Energy Management, Toinen puoli mielenrauhan Coin minun seuraava artikkeli …
.