Taskuihin Ratkaisemattomat tunteita? Osa II

tunne on kauden lopussa lauseen. Se &'; s seurauksen ajatellut ratkaisevia tilaan, ja se on ainoa tapa asiat voivat ilmentyä elämässäsi. Tapa saada valvontaa oman tunteita on palata toiseen asentoon ja ajatella uudelleen, mitä Käytät ve ajatellut siellä, koska tunne on automaattinen seuraus mitä Käytät ve ajatellut syvästi tarpeeksi tulossa vakuuttunut.

Vicki oli työtä kuin talonmies senioreille. Hän oli viettänyt paljon hänen elämänsä oppimisen hoitotyön ja nyt, vanhustenhoito. Hän oli älykäs, ystävällinen, humoristinen ja aito nainen, ja hänen valituksensa oli, että hän ei koskaan ansainnut tarpeeksi rahaa. Hän asui alkaen palkka on palkka, ja jos se ei apua perheen ja ystäviä, hän &'; d todella jumissa saada rahat riittämään.

Vicki oli vanhin kuusi lasta hänen perheensä. Hän alkoi työskennellä perheen ja todellisten tuloste; s ruokakauppaan 12-vuotiaana, ja pian sen jälkeen, tuli korvike äitinsä hoitavien hänen kolme veljeä ja kaksi siskoa. Jos äiti oli kaupassa, Vicki työskenteli kotona. Jos äiti oli kotona, Vicki teki hänen äitinsä &'; s työpaikan myymälän. She &'; d oli aikuisten vastuuta hyvin varhain elämässään.

seurauksena tunteen taakan että hän &'; k: hon, niin kauan hän ei enää muistanut, kun se kaikki alkoi, Vicki alkoi lihoa hänen teini. Mennessä hän oli aikuinen, raskaita mielessä hän kantoi ilmestyi koko hänen elin kuin lihavuus.

Vanhemmat alkoi haukkua hänen laihdutus. Kaikki hänen yritykset epäonnistuivat, koska hänen paino ei ollut syy. Ajatuksiaan ylikuormittuisivat ja liian vastuussa olivat syynä, ja kunnes ne muutetaan, hän voisi koskaan menestyä laihtuminen.

Lisäksi hän tunsi väärin ja epäsuositun hänen veljet ja sisaret. Vicki oli tullut määräilevä hänen lapsenomainen yrittää saada heidät tekemään mitä hänen äitinsä oli vaati hän saada heidät tekemään. He vain näki hänen bossiness, ei käsi äitinsä hänen takanaan. Hän oli merkitty, arvosteli ja paneteltu niitä. Hänellä oli tunteita hylkäämisen, rakkauden puutetta, itse epäilystä epävarmuutta ja hänen päätöksistä koska tämän kokemuksen. Kun lisäät nämä tunnetta taakka, jotka aiheuttavat hänen ylipainoinen, Vicki suorittaa iso ämpärillisen huonoja tunteita.

Mitä hänen pitäisi tehdä päästä pois tästä sotkusta? Hänen pitäisi tehdä sama asia sinun pitäisi tehdä, jotta irti sotku:

1. Tutki tunteet yksi kerrallaan. Vuonna Vicki &'; s tapauksessa, oli:
 tunne overburdenness
 rakkauden puute
 itse epäilystäkään
 turvattomuuden
 epämukavuutta kritiikkiä

2. Katso tarkkaan ensimmäinen tunne. Kirjoittaa siitä. Keskustele ystävien kanssa. Liity ryhmä (tai kehittää yksi) kanssa ystäviä, jotka myös kärsivät samasta ongelmasta. Don &'; t etsiä sääli ryhmässä; etsiä ratkaisuja ohittamaan tunteita. Tee lista niin monta kysymystä kuin voit ajatella kysyä itseltäsi noin tunne. Tässä muutamia esimerkkejä:
 Milloin ensimmäisen kerran tuntea tämä tunne?
 Mitä se tekee omassa mielessäni kun tunnen sen?
 Mitä se tekee sisällä ruumiini, kun tunnen sen?
 Onko Mielestäni &'; s muuttumaton?
 Miksi on se muuttumaton?
 Vai mielestäni voin vaihtaa sen?
 Mitä eniten tykkää tästä tunne?

3. Työ anteeksi syyllisten. Me &'; ve kaikki kertoi “ anteeksi ja unohtaa. &Rdquo; Kuinka teemme tämän? Yksi tapa on kirjoittaa ylös kaikki syyt, miksi rikkoneen henkilö (t) ehkä ajatellut he olivat oikeassa arvostella teitä, esimerkiksi. Monet ihmiset uskovat, että polttaminen papereita joka kirjoitit on tapa lopettaa huono tunteita. Toinen voisi olla on ystävä istua edessä ikään kuin ne olisivat tämän henkilön, ja kerrot heille kasvotusten kaikki mitä anteeksi niitä.

4. Kun olet käsitellyt läpi kolmen ensimmäisen vaiheen, Käytät ll tarvitsemme uuden suunnitelman. Käytät ll tarvitse luoda “ Panther &"; joka tapahtuu on “ kirahvi &"; että puhuimme edellisessä luvussa. Juuri nyt, sinulla on tavanomaisten ajatusten ja tavanomainen tunne paikallaan. Meidän täytyy vaihtaa vakituinen ajatuksen kanssa jotain uutta, joka sisältää itsessään siemeniä uusi tunne haluat tilalle vanhan.

Esimerkiksi jos Vicki on ajatellut “ Nuo pienet kakarat ! Heillä ei ole aavistustakaan siitä, miten äiti työntää minua työntää niitä. Vihaan heidän valittaminen ja valittavat ja syyttää minua. &Rdquo; Tällainen ajattelu luo valittaminen, valittaa ja syyttää.

Vicki tarvitsee uuden ajatuksen. Hän voi päättää, että joka kerta hänen veljistä tai sisarista käynnistyy, hän kiertää ongelman sanomalla “ I &'; m juuri sitä, mitä äiti odottaa minua. Voit puhua hänelle siitä, kun hän tulee kotiin. I &'; ve nyt tehnyt työni. Jos et &'; t saada kotitehtäviä tehdä ennen kuin hän saapuu, se voitti &'; t olla minun vikani. I &'; ll istuu melko hyvä olo siitä tekee minun osa. &Rdquo; Tällainen ajattelu luo tunteita omahyväisyys ja harmoniaa.

5. Käytäntö. Käytäntö. Käytäntö. Kun olet päättänyt siivota epämiellyttäviä tunteita, viisaus luo yltäkylläinen mahdollisuuksia voit voitava harjoittaa, harjoittele, harjoittele. Etsi mahdollisuuksia tietoisesti ja kiitollinen sydämessäsi, että he ovat saapuneet auttamaan sinua luomaan enemmän harmoniaa elämääsi.

6. Kun sinusta tuntuu, että olet eniten täydellinen yksi erehtyminen tunne, aloittaa tämän saman prosessin kanssa seuraavaan listalla.

Self-korjaus on sellainen siunaus elämän hyvin lyhytikäisiä, onneksi kokenut, ja makeasti tyytyväisiä. On syntymäoikeutenne kokea menestystä. Emme kuitenkaan tarvitse tehdä työtä muuttuvat tunteitamme ja annamme omatunto ansaitulle lomalle sinne. Kovemmin työskentelet, sitä nopeammin Käytät ll saapuu.
.