Breaking Pelko n käsiinsä Future

opastettu IMAGERY Käsikirjoitus: paljastaa muistoja, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään tulevaisuuden pelko ja että valua sinulle energiaa ottaa olet huolissasi asioista, jotka ehkä koskaan tapahtua.

Tämä kappale on suunniteltu auttamaan sinua paljastamaan muistoja, jotka voivat torjua pelko mitä voi tapahtua huomenna, pelko, joka voi estää sinua tekemästä muutoksia elämässäsi tänään – muutoksia, jotka mahdollisesti olla myönteinen vaikutus tulevaisuuden. Se ehdottaa, miten voit vähentää valvontaa, jotka pelkäävät haluaa olla teitä ja vahvistaa oman valta valita, miten elää tässä hetkessä, tässä päivässä.

Kuten monissa kuvakieli skriptejä, voit käyttää tätä usealla eri tavalla. Ensinnäkin, vain lukea se olisit lukenut mitään artikkeli, jonka tarkoituksena on oppiminen jotain ja tutkitaan, miten tämä voisi koske sinua. Toisaalta, voit päästä pala syvemmin lukemalla sitä useita kertoja itse, pysähtyen kun tulet taukoja tunnistaa kolmen jakson (…), jotta on aikaa kokea että osa haluamallaan tavalla tuntuu mukava sinulle.

Tai, voit yrittää kokea sitä tavallisena kuvakieli liikunta tapahtuu yleensä, että on ensin lukea sen kasettisoitin (tai on ystävä tai perheenjäsen lukea sen sinulle) ja sitten, kun kuuntelet sitä, sulje silmäsi ja suorittaa haluamallaan tavalla tuntuu oikealta sinulle. Saat lisätietoja tekniikka kuvakieli, ehdotan lukemaan artikkeli, käyttää oikeuttaan puolella aivoissa, osa Kuvien ja symbolit: liima Habit, voiteluaine Change
(http: //www.support4change.com/change/imagery-intro.html).

Aloita tulossa mahdollisimman mukava. . . Ja kun annat kehosi tuntuu täysin tuettu, huomaa hälvensi tunne kädet levossa ja anna lihasten rentoutua koko matkan alas teidän varpaat. . . Ja kun jatkat rentoutua enemmän. . . ja enemmän . . . anna mielesi tulla hiljainen ja silti. . . Pian huomaat tilassa miellyttävä tajunnan. Nyt minä sinut seurata tämän harjoituksen haluamallaan tavalla tuntuu oikealta sinulle.

ensimmäinen osa kuvakieli harjoitus on suunniteltu auttamaan sinua muistamaan joitakin monta kertaa olet hallinnassa elämääsi, ainakin suurelta. Sinua pyydetään muistaa eri aikoina, kun vastasi luottamusta ja taito haasteet lähettänyt tavalla. Myöhemmin harjoituksessa luo aivan erityinen kuva, jota voidaan käyttää aina, kun pelko uhkaa kukistaa sinua. Kun seuraat Tässä ensimmäisessä osassa harjoituksen, hyväksy muistoja lahjaksi alitajuntaan, lahjat se tarjoaa keinona pelosta.

Ja nyt, koska tieto voi vähentää valtaa pelko, muistuttaa kun olet ratkaissut vaikean ongelman oppii jotain uutta. . . Kuten muistatte tämän, kokea, kuinka hyvä se tuntuu olla kyky oppia ja kasvaa. . .

Ja nyt huomioon, että pelko olisi uskot, että sinulla on kohtaamaan elämän ihan itse. Mutta et ole yksin. Sen sijaan, että tilalla pelon sisällä, jossa se voi kasvaa ja hallita, kun jaat sen muiden kanssa voit vähentää pelko &'; s valtaa elämääsi. Ja niin, muistaa nyt, kun, koska olet ilmaissut tunteita ja tarpeitasi selvästi, sinun tukivat muut. . . Ja kun muistat, tuntea rakkautta ja kiitollisuutta virtaa koko kehon koska olet huolehtiva ihmisiä elämässäsi. . .

kääntää huomion nyt jotain muuta, että pelko olisi unohdat. Katsos, huoli tulevaisuudesta tulee suurelta osin huolestuttavaa, että saatat tehdä virheitä. Ja saatat. Mutta voit haastaa tähän huoleen validointi itsesi henkilö, joka ei ole vain monia luonnollisia kykyjä ratkaista ongelmia, mutta on myös kyky oppia virheistä. Ja niin, muistaa nyt, kun olet tehnyt virheen, pystyivät anteeksi itsellesi ja oppinut siitä. . .

Ja nyt, huomaa, että pelko haluaa sinun keskittyä erillinen elämän yksityiskohdissa, nähdä yksi asia niin hyvä ja toinen yhtä huono, painottaen erityisesti huono. Ja tietenkin, meillä kaikilla on taipumus nähdä yksi osa elämäämme hyväksyttävänä ja toinen ei voida hyväksyä. Mutta kuten me kaikki, olet myös ollut kokemuksia, että transcended mielessä separateness, aikoja, jolloin olet kokenut tavallinen, yksittäisiä tietoja elämän kokonaisuutena. Olet ehkä tuntenut yhteydessä elämän olemuksen kun pidetään vastasyntynyt lapsi tai kun seisoi kalliolla, josta näköala merelle, mietin kuinka monet miljoonat muut ihmiset ovat tutkineet saman meressä lukemattomia vuosisatoja. Ja niin, muistaa nyt, kun olet yhteydessä tähän ykseyden. . .

Ja lopuksi, kääntää huomion yksi tehokkaimmista asioita voit tehdä pitämään pelko nostamasta tulevaisuutensa esillä – voit valita hyväksyä tulevaisuudessa vain silloin, kun se todella saapuu. Lisäksi sinun karkoittaa pelon valitsemalla juhlia nautintoja, että elämä tarjoaa joka hetki, sillä pelko on erittäin vakava tunne, ilman tunnetta ilo ja varmasti ole huumorintajua. Se uskaltaisi &'; t hyväksyä, jos rento kylpyamme suklaarasia ja surkea romaani. Se doesnt &'; halua sinun nauraa hauska pieni lintu hyppii pitkin rantaa tai jakaa typerä tarina vanha ystävä. Miksi? Koska voit &'; t hukkua pelot tulevaisuudessa, jos Käytät uudelleen täysin keskittynyt läsnä. Ja niin, tuo huomiota nyt tähän hetkellä, tällä hetkellä, että ei ole koskaan ennen ollut eikä tule koskaan olemaan jälleen. . . Ja kun keskitytään tällä hetkellä, mahdollistaa tunne rauhaa ja tyyneyttä varovasti virrata koko kehon. . .

Kun jatkat tuntea keskellä ja rauhallinen, tulemme viimeinen osa tätä prosessia, luoda kuva, joka voi vähentää voimaa, pelko haluaa olla teitä. Aloita huomaamatta, että koko maiseman elämäsi, on terveellisiä huoli siitä, mitä voi tapahtua. Mutta on myös paljon, paljon enemmän. Ja niin, syvä arvostus kykyäsi myöntyy kaikkiin elämän, anna kuvaa voimaa ja luottamusta kupla ylös syvältä. Tämä saattaa vaikuttaa sinulle objektina voit itse kokea aistejasi tai voit vain saada yleinen tunne siitä, mitä se voisi olla. Kuitenkin tämä kuva näkyy, kokea se täysin ja niin voimakkaasti kuin pystyt. . .

Kun pidät tämän kuvan mielessäsi, salli itsesi täynnä luottamusta ja rauhaa. . . Tunne kuinka ihanaa onkaan tietää, että vaikka sinulla ei ehkä ole valvoa kaikkea, mikä tapahtuu sinulle, sinulla on valta valita, miten elää. Tässä valinnassa, otat pois pelkäävät sen kyky hallita tunnetta hyvinvointia. Ja niin, kun ensin tullut pelkää mitään monista asioista, että pelko olisi olet huolissasi, muistaa kuvan olet juuri luonut ja pidä se sydämessäsi. Ja jos, once-in-jonkin aikaa, huomaat menettänyt pelkoa tai emotionaalisesti jumissa, toista tämä harjoitus. Niin saatat löytää, että voit luoda entistä vahva kuva, joka voi auttaa sinua ymmärtämään pelko ei tarvitse olla mestari. Ja kun sinulla on kuva, joka tuo rauhaa ja mukavuutta, voit käyttää sitä, kun muita voimakkaita tunteita yrittää keskittää kaikki huomionsa heidän esityslistalla elämääsi.

Ja nyt kääntää huomion takaisin huone olet, tuo teille yhden erityisesti asia pelko, että olisi hyvä muistaa. . . ja sitten tuntea kehon tukema huonekalut, … syvään energiaa hengitys. . . venyttää kädet ja jalat. . . ja palaa täysin tietoinen, ymmärtämättä, että vaikka olet aina tietoinen todellisuudesta syövän – ja muita ongelmia, jotka varmasti tulevat haluamallasi tavalla aika-to-ajan – sinun ei tarvitse olla vanki pelosta.
.