Oletko uhkaavat muiden ihmisten menestys?

16 toukokuu 2013

(Tällä viikolla &'; s audio podcast, valitse tässä.)

Miten sinusta tuntuu, kun näet tai kuulla toisten menestyksestä? Vaikka se voi riippua siitä, kuka se on, mitä ne &'; ve aikaan, ja miten Käytät uudelleen tunne omaa elämääsi tuolloin – jos Käytät uudelleen jotain minun kaltaiseni, sinulla voi olla joitakin sekavin tuntein. Huomaan usein innoissaan ja innoittamana toisten menestyksestä, erityisesti ihmisiä lähimpänä minua. Kuitenkin samaan aikaan, olen joskus huomannut sitä voi tuoda esille tunteita kateutta, epävarmuus, ja alemmuuskompleksi sekä – varsinkin kun joku saa aikaan tai kokee jotain haluan itse ja /tai huolehtia, että voin &'; t tai voitti &'; t.

Vaikka tämä ei ole &'; ta uusi ilmiö tai tietoisuutta minulle ja se &todellisten tuloste; s ole jotain I &'; m kaikki että ylpeä, I &'; ve hiljattain ottaen syvempi ja rehellinen tarkastella sitä; nähdä miten se vaikuttaa negatiivisesti elämääni, työni, ja minun suhteita. Se &'; s varmasti jotain I &'; m valmis muuttamaan, vaikka minun on vaikea työskennellä läpi samanaikaisesti.

kasvaa niin kilpailukykyinen urheilija, sain paljon varhaisen kokemusta ja koulutusta, miten kilpailla toisia vastaan ​​ja yrittää voittaa niitä. Tämä ollu &'; t lähes toinen joukkue, usein suurin ja kova kilpailu oli sisäinen – kavereiden kanssa ja muiden joukkuetovereiden. Olipa se oli baseball, koulussa, tai muun elämän, olen usein löytänyt itseni suoraan tai välillisesti kilpailee melko voimakas tavalla näiden ympärilläni.

Vaikka I &'; ve kasvanut ulos tietyistä seikoista lapsuuteni ja nuoren vertailu taipumuksia ja se &todellisten tuloste; s ollut yli viisitoista vuotta, koska olin häntä baseball kilpailukykyisesti, huomaan silti uhkaa toisten menestyksestä ajoittain – ikään kuin me &'; uudelleen kilpailevat toisiaan tai että niiden menestys ottaa jotain pois minulta, josta vain noin joka tapauksessa, sen ei &'; t.

Lisääntynyt kulttuurinen pakkomielle vertailu

Vaikka meidän kulttuurinen pakkomielle vertailu ja kilpailu isn &'; t jotain uutta, se näyttää voimistuneet viime vuosina räjähdysmäisesti sosiaalisen median ja miten me jakaa valokuvia, korostaa, saavutuksia, seikkailuja, välitavoitteet, ja lisää toisiinsa niin julkisen ja näkyvästi. Olen henkilökohtaisesti nauttimaan pysty juhlia jännittäviä juttuja tapahtuu muiden ihmisten todellisten tuloste; s elää verkossa ja mahdollisuus jakaa joitakin omia “ hyvää kamaa &"; muiden kanssa samoin. Samalla, se voi olla hieman kaksiteräinen miekka, koska riippuen siitä, kuinka I &'; m tunne itsestäni, työstäni, kehoni, ulkonäkö, minun suhteet, perheeni, minun tulevaisuudessa, minun terveys, tai jotain muuta tärkeää kulloinkin, saan helposti “ laukaisi &"; menestys muita ihmisiä ja lopulta tunne huonoa itsestäni ja elämästäni niiden osalta.

Kääntöpuoli, I &'; ve myös huomannut aikoina kun jotain menee todella hyvin elämässäni, kun se voi tuntua kuin olisin &'; m yksinkertaisesti innoissaan ja kiitollisia menestys, jota yleensä olen, minulla on myös taipumus, varsinkin tietyt ihmiset, kehuskella sitä tai tuntea tunne paremmuudesta, kuin olisin &'; m jotenkin “ parempi kuin &"; niitä. Tämä yksi on vielä vaikeampaa myöntää ja kohdata. Ja vaikka se voi tuntua vastakohta turvattomuuden, se &todellisten tuloste; s oikeastaan ​​vain vastakkaisella puolella saman kolikon. Heads tunnemme parempia (parempi kuin) hännät tunnemme huonompi (alle). Molemmat osapuolet tässä kolikon haittaavat kasvumme menestyksemme, ja lopulta meidän tunne rauhaa, täyttäminen, ja elämänilon. Tämä on kielteinen ego ansa – ja ei ole totta “ voittajat &"; tässä pelissä.

pysäyttäminen vertailu peli

Entä jos pysähdyimme vertailu peli kaikki yhdessä? Mitä jos toisten menestyksestä ei ollut mitään tekemistä meidän kanssamme ja oman menestyksemme ollut mitään tekemistä kenenkään kanssa? Mitä jos me didn &todellisten tuloste; t viettää ja tuhlata niin paljon arvokasta aikaa kilpailla ihmisiä ympärillämme (avoimesti tai peitellysti) ja keskittymällä siihen, miten me “ mittaa &"; heille?

I &'; ve ollut välähdyksiä tämän omassa elämässäni eri aikoina – vaikka ei niin usein kuin minä &'; Haluaisitko. Oma oletussijainnin ja paljon kulttuuri- koulutuksen ja vahvistaminen saamme putoaa paradigma kilpailun /vertailu.

Seuraavassa on muutamia asioita ajatella ja käytännössä vaiheeseen pois tämä negatiivinen pelilauta, ja askel enemmän omaan aitoja teho:

1) Muista, että &'; s okei tuntea mustasukkainen –
Kateus on yksi useista tunteita pidämme “ huono. &"; Se &'; s ei yleensä kaikki, hauskaa tuntea tai myöntää – se &'; s ole seksikäs, viileä, tai jännittävä sillä tavalla, että jotkut muut tunteet ovat – kuten iloa, kiitollisuutta ja rakkautta. Kuitenkin tunne mustasukkainen on osa ihmisen kokemus. On &'; mitään vikaa meille tunne mustasukkainen ajoittain, jossa me kaikki teemme. Suurin ongelma kateutta, kuten useimmilla “ negatiivinen &"; tunteita, on meidän kieltäminen se. Kun me teeskennellä me don &'; t tuntea mustasukkainen (vaikka me todella tehdä) se voi olla kielteinen vaikutus meitä monin tavoin. Carl Jung tunnetusti sanoi, “ Mitä sinä vastustat jatkuu. &Rdquo; Mitä enemmän me kiellämme tunteemme kateutta, enemmän he päätyvät käynnissä meille. Kun huomaat itsesi tunne mustasukkainen, myöntää sitä, tuntea sen, ja ilmaista se joillakin terveillä ja aito tapa – päiväkirjaasi, läheinen ystävä, sovittelussa tai rukous, tai vain yksinkertaisesti itse. Kykyäsi rehellisesti huomata, tuntea ja ilmaista omaa mustasukkaisuus (tai mitään tunteita) on mitä antaa sinulle voimaa liikkua se ja muuttaa sen mahdolliset kielteiset vaikutukset, osaksi myönteisiä kokemuksia.

2 ) Etsi syvemmälle viesti –
Kun saamme uhkaa toisten menestyksestä, on yleensä syvempi viesti (tai viestien määrä) kautta tulevien että kokemuksen. Meillä on taipumus saada keskittynyt henkilö tai saavutus, ja /tai itsemme suhteessa niitä tai se. Kerromme tarinoita meidän päänsä kuin, “ Katsokaa häntä, hän
aina saa mitä hän haluaa ja se näyttää niin helppoa hänelle – I &'; ll koskaan olla. &Rdquo; Tai, “ No, tiedän, että hän tekee paljon enemmän rahaa kuin minä, mutta hän niin kovasti hän &'; s koskaan noin hänen lapsille. &Rdquo; Tämäntyyppiset “ tarinoita &"; (Jotka ovat yleensä vain vahingollista tuomioita toisten tai itsestämme), Don &'; t palvelemaan meitä millään myönteisellä tavalla ja itse asiassa pitää meidät pois syvempää totuuteen &'; tapahtumassa. Mitä jos me katsoimme ulottumattomissa reaktio ja alapuolella meidän tuomion ja kysyneet itseltämme joitakin syvemmälle kysymyksiin, “ Mikä on se tästä henkilö &'; menestys että on minua tunne uhattuna? &Rdquo; Tai, “ Miten voin oppia, mitä näen heissä tai mitä he &'; ve aikaan? &Rdquo; Tai, “ Miten voin päästää irti minun huonompi (tai parempia) reaktio tähän, ja syvemmin luottamusta ja uskoa itseeni ja oman prosessi? &Rdquo; Kysyy syvemmälle kysymyksiä kuten tämän ja etsivät syvempää viestejä meidän reaktiot toisten menestyksestä voi johtaa meidät alas todellisempi kasvu-uralle, löytö, ja täyttymystä.

3) Juhli niiden menestys &ndash ;
valmentaja minun äskettäin sanoi minulle, “ Mike, olla varovainen miten ankarasti te tuomitsette muita ihmisiä ja niiden polut menestykseen. Enemmän tuomitseva olet niistä ja miten ne luovat niiden menestystä, vaikeampaa Käytät ll tehdä sen sinulle luoda menestystä haluat, ulos oman pelko arvostellaan. &Rdquo; Mies, hän osui naulan kantaan tämän palautteen minulle. Meillä on taipumus arvioida toisten menestyksestä (ja /tai niiden luomassa menestystä) kuin hämärää ei käsitellä oman tunteet kateutta, turvattomuuden ja /tai alempi. Mitä jos sen sijaan tehdä, että (tai mitään muuta samalla tavalla negatiivinen, kriittinen, tai ylimielinen turhaan) me yksinkertaisesti juhlivat menestystä ja iloitsivat se. Olemme usein henkilökohtaisia ​​rikos juttuja, että ei ole mitään tekemistä meidän kanssamme. Jos haluamme jotain elämässä ja joku lähellä meitä saa sen, voisimme juhlia niitä (tietää, miten jännittävää se voi olla, kun jotain hyvää tapahtuu). Voisimme myös iloita siitä, että on niin lähellä ihmisiä, jotka luovat menestystä elämässään (ehkä jopa saman menestyksen haluamme) saattaisi olla myönteinen merkki ja vaikuttaa meille. Tiedän tiettyjä asioita ja tietyt ihmiset, tämä voi olla haastavampaa kuin toiset. Kuitenkin syvimmällä tasolla, kun elämme paikasta runsauden (kanssa usko että on enemmän kuin tarpeeksi mennä noin), me vapautamme itsemme jatkuva stressi, huoli, pelko, ja paine liittyy elävä siitä paikasta niukkuuden (ikään kuin niiden menestys jotenkin vähenee meille).

Kuten useimmat asiat elämässä, tämä on valinta. Miten haluat asua?
.