Ole Kind

Be Kind
Olen usein kuullut puhuttavan tärkeää, miten meidän pitäisi olla ystävällinen muille. Todellakin, tämä on odotettavissa normi miten ihmisten pitäisi liittyä muita ihmisiä. Se on opetettu ja saarnattu niin monta kertaa, että ystävällinen teko on aina keskittynyt antaa muille. Tämän vuoksi olin melko siirretty kun olen viime aikoina kuullut jonkun oikeastaan ​​sanoa, “ Ole kiltti itsellesi &" ;. Minulle se oli uskomaton ilmestys ajatella ystävällisyydestä kohti itse.

Kun joku on ystävällinen sinulle, siellä &'; n että lämmin lohdullinen tunne hyväksynnän ja liimaus. En muista ottaa katsoi, että kotoisa tunnelma peräisin minulta. Muista näkökulmasta, kun osoitamme ystävällisyyttä toisille me vahvasti tuntea tunteita välittämisen, sukulaisuus ja lempeä huomioon. Nämä tunteet eivät yleensä pinnalle, kun viittaan itseäni. Ajatellut tätä saa minut miettimään, kuinka paljon eri elämäni olisi, jos tein tietoisesti palkita itseni samaan ystävällisyyttä näytän muille.

Epäilemättä ystävällisyys on myönteinen voima, joka rikastuttaa ihmisten. Niin paljon kuin on hyvä olla ystävällinen muille, se on selvää, että siellä on hyvä olla ystävällinen itsellesi. Mutta mitä hyötyä on ystävällisiä &'; n itsensä ja miten tarkalleen voit olla ystävällinen itsellesi? Seuraavassa hahmotellaan joitakin esimerkkejä tavoista täyttää itsellemme ystävällisyyttä.

Kärsivällisyys: Anna itsellesi aikaa

Usein me turhautunut, kun olemme mukana tehtävä ja mikään ei tunnu sujuvan hyvin . Paikallisen lukion koripallo valmentaja kertoi minulle tarina siitä, miten yksi hänen ampujat melkein luopui joukkue tulossa pois loukkaantumisen. Harjoituksen aikana hän ei onnistunut saamaan pallon läpi vanne. Valmentaja kertoi pelaaja vain antaa itselleen aikaa. Hän myös kertoi hänelle, että siellä olisi hyviä päiviä, ja siellä olisi huono päivää, mutta pahin hän saattoi vain syyttää itseään ja luopua. Pelaaja otti valmentaja &'; neuvoja ja lopulta auttoi joukkue voittaa mestaruuden.

Koska kärsimätön on halventava vaikutus meihin. Se alentaa meidän itsetuntoa ja asettaa meidät negatiivinen mielentila. On varmasti arvo sanoessaan, “ voin tehdä paremmin seuraavalla kerralla. &Rdquo; Sen sijaan tunne ärtynyt ja pelaajan itseäsi, löytää rauhan olemalla kiltti itsellesi ja pysyä potilas.

sanavalinta Matter

Tarkista tapa puhut itsesi ja itsestäsi. Kun “ itse puhua &" ;, miten se kuulostaa? Onko se positiivinen vai negatiivinen? Onko sinulla usein kerrot itsestäsi “ se oli typerä asia tehdä &"; tai sanot itsellesi nimiä kuten “ ääliö &" ;? Ehkä huomaat, että Käytät uudelleen käyttämällä liikaa kovaa sanaa, kun teet itsetutkiskelua.

Jos kielteinen sisäinen vuoropuhelu on puhunut sinulle joku muu, mahdollisuudet ovat tuntisit satuttaa. Hyvä asia on voimme todella muuttaa tätä tietoisesti tehdä työtä olevan positiivinen meidän ajattelun prosesseja. Ole tietoinen sisäinen pulista ja valitse käyttämäsi sanat niin, että se olisi kohottavia. Puhuminen ystävällisesti toisille voi tehdä ihmeitä. Samoin antaa itsellesi sellaista palautetta säännöllisesti oikea sanavalinta.

Self-rohkaisua

Kannustaa keinoja innostaa, kannustaa tai hearten. Kun siellä &'; s kukaan muu tekisi sen sinulle, voit toki kannustaa itse mennä. Jos sinulla on edessään vaikea tilanne, uskoa itseesi on erittäin tärkeää. Muut ihmiset voivat varmasti yrittää kohottaa mielialaasi, mutta lopulta se on sinulle, joka olisi arvioitava, mitä voit tehdä ja vain uskoa. Rohkeutta ja valta.

Anteeksianto: antaa itsellesi toisen mahdollisuuden

Monet ihmiset vaikea antaa anteeksi muille. Kuitenkin, anteeksianto voi vain olla kiltein asia, että voit tehdä kohti joku joka on tehnyt sinulle väärin. Kun teemme virheitä olemme usein vaikea itsellemme ja tämä voi olla syy, miksi se on myös vaikeaa meille anteeksi muille. Anteeksianto pitäisi alkaa itsestämme. Jokainen ansaitsee toisen mahdollisuuden. Harjoittelemalla itse anteeksiantoa saatat löytää itsesi pysty anteeksi muille vapaasti samoin.

Anna itsellesi

laki antaa ydin ystävällisyydestä. Laajentaminen ystävällisyyttä toisille kuuluu antaminen aikaa, vaivaa ja aineellisia resursseja. Miten voit hemmotella itseäsi pohtii miten arvostat itseäsi. Sinun on selvitettävä, onko olet antelias tai niukka itsellesi.

On tärkeää hemmotella itseäsi aina silloin tällöin. Ottaa aikalisä rentoutua, loma, lähteä lomamatkan, lukea hyvää kirjaa, nauttia päivän kylpylässä tai syödä ulkona yhdessä perheen – mikä sopii fancy. Et varmasti ansaitsevat tauon jälkeen kova työ. Tämä on kaikki sidottuna käsitteen tasapainoisen työelämän. Jos Käytät uudelleen kaikki työstä, niin et &'; t on elämä. Mahdollisuus nauttia elämästä on osa onnistua. Myös, jos sinulla on mahdollisuus antaa itsellesi, Käytät ll on enemmän antaa myös muille.

kuunteleminen Yourself

Koska kiltti itsellesi myös tarkoittaa sinun pitäisi kuunnella itse. Oletteko kiinnittää huomiota koko olemuksesi – kehon, sydän ja sielu? Kun elimistö on väsynyt, kannattaa kiinnittää huomiota ja levätä. Jos et ole tyytyväinen, kuuntele sydäntäsi ja selvittää, mitä on muutettava niin, että voit olla tyytyväinen. Tuntuuko suolen että tarvitset apua? Don &'; t sivuuttaa, että tunne ja löytää apua, että tarvitset. Ole tarkkaavainen itsellesi ja tarpeitasi, jotta voit elää hedelmällistä ja täydellinen elämää.

Suvaitsevaisuus

Kiltteys sanelee, että annat henkilö on, koska ne ovat ja ilmaisemaan tunteitaan vapaasti . Tukahduttaa oman tunteita on julma yhtä tukahduttaa että toisten on tyly. Sinun pitäisi anna itsesi tuntea kaikkia tunteita. Tämä auttaa sinua käsitellä niitä asianmukaisella tavalla. Keeping satuttaa tai kipua sisällä ei sovellu hyvin terve ja täynnä elämää. Peittelyyn mitä tunnet estää sinua liikkumasta ja lopulta syövät sinut sisälle. Suvaitsevaisuus on ensimmäinen askel kohti myötätuntoa ja meidän on oltava myötätuntoinen muille kuin itsellemme.

Avaa neuvoja

Jotkut ihmiset kertoa minulle &'; ma sellainen henkilö, koska minä annan heille hyvä neuvoja. Samoin, jos aiomme olla ystävällisiä itsellemme meidän on oltava avoimia hyviä neuvoja. Tämä voi tulla muilta ihmisiltä, ​​mutta se voi myös tulla omia kokemuksia ja oivalluksia perusteella, mitä olemme oppineet elämässä. Olemalla avoin itsetuntemuksen näin pystymme kasvamaan ja tulla paremmin yksilöiden.

Viime kädessä jokainen tarvitsee ystävällisyyttä elämässään. Tämä pätee sama minulle ja sinulle. Me kaikki ansaitsemme kokea ystävällisyydestä. Vaikka emme voi ja pitäisi olla ystävällinen muille, meidän pitäisi myös osoittaa ystävällisyyttä itsellemme. Joten tee päätös olla ystävällinen itsellesi. Näin voit olla ystävällinen muille kuin hyvin ja auttaa joten voit elämään tyytyväisyyden.

Minä ainakin täytyy kiinnittää enemmän huomiota itse ja hoitaa itseäni paremmin. Entä sinä? Jos sinulla on muita ehdotuksia tai kommentteja käsite ystävällisyys itse, mennä eteenpäin ja jakaa ajatuksia kanssamme.
.