Kolme askelta Day-to-day Achievement: Via kannustaminen ja Innostava Lainaukset Saavuttaa Your Goals

muuttaminen jokapäiväisessä tottumukset voi olla helpompaa kuin aiemmin suunnitellut. Kautta mietiskellen ja toistamalla motivoiva ja innostava lainausmerkit, olemme paremmin valmistautuneita muuttamaan ajattelua kuvioita, tavat ja näin ollen muuttaa olemassaolomme.

Näin se on valmis.

Jos oletamme jotain helppoa, löydämme vähän, jos lainkaan taistelu sitä täytettäessä. Jos kuitenkin kuvitella jotain olla vaikea saavuttaa, sitten meidän vaikeus tuloksia on enemmän ilmeinen. Oikeastaan, jos oletamme, että se voi olla vaikeaa muuttaa ainutlaatuinen käyttäytymistä, niin me aiomme aina löytää olosuhteet, jotka oikeuttavat että käsitys. Ota tämä esimerkiksi. Heräämme aamulla ja päättää, että:

"Tämä on päivä minä aloittaa laihdutus. Kun asiat saavat vaikeaa, en pääse roskaruokaa, mutta sen sijaan minä keskittyä jotain muuta pitää mielestäni miehitetty. Se tulee olemaan kova aluksi, mutta aion antaa sille yrittää. "

Jos jatkat tämän ajatuksen kuvio ja vakaumukseen, älä hämmästynyt päätteeksi töitä useammin kuin ei. Miksi?

Jos tarkastelemme tässä tapauksessa tiiviisti löydämme pari ajatusmalleja ja uskomuksia jo olemassa. Olemme päättäneet tehdä jotain mukavaa itsellemme, mutta me itse vahinkoa valitsemalla tiettyjä negatiivinen ajatus malleja, uskomuksia ja sanoja, jotka menevät yhdessä sen kanssa.

Olemme sanoneet,

"Kun asiat saavat kova ...."
(tämä on jo olettaen, että siellä on rasittava olosuhteissa! Strike yksi!)

"Se tulee olemaan kova aluksi ..."
(tämä on jo olettaen, että se tulee olemaan monimutkaista ensimmäisessä! Strike kaksi!)

"... mutta aion antaa sille yrittää. "
(Muista elokuvan" Karate Kid "..." ei ole "yrittää", on vain "tehdä". Strike kolme!)

Nyt löydät valtava valikoima tuotteita saatavilla, jotka auttavat ihmisiä laihdutus. lukumäärä, jos ei niitä kaikkia, saattaa toimia monenlaisia ​​ihmisiä eri vaiheissa heidän tavoitteensa. Mutta monet ihmiset, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että vähentämällä paino on kova, jotkut tuotteet saattavat alittaa kun meidän ajatusmallit ovat vahvempia kuin toiveemme muuttaa.

Tässä muutamia asioita, joita olen tehnyt muuttamaan käyttäytymistä en enää edullista.

juuri menettänyt 20lbs noin 12 viikkoa. En pidä tavasta minä ilmestyi, huopa tai vain ajatellut, että asiassa. minun piti muuttaa ja ryhtyä toimiin sitä kohti.

Ensimmäinen, tajusin, että minun piti vaihtaa ajatuksia laihdutus. Vanha ajatusmalleja eivät enää olleet tehokkaita minulle. Ajatukseni olivat kuin vähän pieniä kuvia, jotka minä ennustettua aivoni kuinka raskasta olin. En enää halunnut näitä kuvia tai ajatusmalleja olennainen osa minun olemassaolon. Minun pitäisi valita ajatuksen kuvio ja käsitys, että olisi helpompi ajatella.

Valitsin tämän ajatuksen,

"Laihdutus on helpompaa kuin luulin.

Ehkä ei kaikkein uskomus kaikille, mutta se teki tempun minulle.

Toiseksi, päätin sana Halusin keskittyä kyseiselle päivälle viikko tai kuukausi auttaa minua toteutuksessa minun tavoite (Aloita vain päivä, tai vain tunti sen puoleen. Keep it simple.) sana Päätin piti olla suhteessa muutoksen halusin tehdä. Esimerkiksi päätin sana "FOCUS", koska tunsin, että se mitä tarvitaan ajatella suurimman osan ajasta, keskittymällä enemmän laihdutus kuin saamassa se. Valitse mikä tahansa sana niin kauan kuin se koskee teidän tilanteeseen. (Attitude, energia, Action, Believe ...)

Tämän jälkeen minä keitetty Internet motivoiva ja innostava lainausmerkit että resonoi minussa että asiaan liittyvät kyseiseen tietyn sanan valitsin. sitaatit että voisin muistaa, varsinkin ne, jotka todella puhui mitä halusin saavuttaa.

Mutta tässä erittäin voimakas osa.

tarvitsin lainauksia, jotka olivat voimakkaita riitä muuttamaan minun ajatusmalleja hetkellä luen niitä. Lainauksia, jotka todella puhui minulle, kun silmäni lankesi heille. Lainauksia, vaati minua keskeyttää ja ajatella toista. Lainauksia, oli, että ylimääräistä "reuna", jossa mielessäni sanoi, "Kyllä. Tämä on yksi."

Nämä ovat kaikki merkkejä lainaus, joka piti valtaa minulle. I "keskittynyt" in näihin lainausmerkkejä.

"Kaikki, että olemme on seurausta mitä olemme ajatelleet." Buddhan

"Ainoa tapa löytää rajat mahdollista, on mennä pidemmälle niihin mahdotonta." Arthur C. Clarke

"Se ei ole mitä voit saavuttaa lopulta, että asiat, se on kuka teistä tulee tässä prosessissa." Tekijä Tuntematon

Itse huomasin monia lainauksia että olen turvautunut joka niin usein, mutta nämä kolme olen aina tullut takaisin. He puhuivat siitä, kuka olin ennen, mitä halusin saavuttaa ja jotka halusin tulla yhtä työskentelin kohti minun tavoite.

Kirjoitin ne muistiin. Kannoin näitä lainausmerkit kanssani jatkuvasti. Olen lukenut ne ja mietiskeli niitä aina kun oli mahdollisuus. Töissä, kotona tai kuntosali (Jep, olen vihdoin saanut itseni treenata, pääasiassa keskittymällä Arthur C. Clarken lainaus!), Keskityin nämä kolme voimakas lainausmerkit auttaa minua keskittyä siihen, mitä halusin.

Koska muutin ajatusmalleja, ajan myötä, voin itse sanoa, että olen 20 kiloa kevyempi ja paljon onnellisempi. Kyllä, olen ensimmäisenä myöntämässä, että toteutuksessa tavoite mukana enemmän kuin vain ajatella, mutta se kaikki alkoi ajatukseni. Ajatukset sitten tunkeutunut tekoni. (Nyt on keskityttävä väittäessään, että paino, joten minulle koko uuden ajatuksen kuvio alkaa.)

Tässä on kolme vaihetta uudelleen:

1. Päätti muuttaa teidän tapa ajatella käyttäytymistä, mikä on vähemmän vaikeaa otat huomioon se. Lause se helppo tapa.

2. Valitse sana keskittyä muuttamaan tätä käyttäytymistä ajan.

3. Etsi vähintään kolme rohkaisevia tai motivoiva lainausmerkit liittyvät että tietyn sanan jotka ovat tarpeeksi voimakkaita vaihtaa nykyisen ajatusmalleja hetki lukea niitä. Mietiskelemään niitä ja toistaa niitä, hiljaa tai ääneen, aina tilaisuuden tullen.

Ole kärsivällinen. Pidä se. Anna sille aikaa.

Miksi luulet yritykset tarjoavat 30 päivän rahat takaisin-takuu? He tietävät, että jos teet jotain 30 päivää siitä tulee rutiinia ja sinun ei enää tarvitse palauttaa se! (Opin jotain, vai?) Antaa sille aikaa.

Ensimmäinen askel mitä aiot toteuttaa muuttuu mielen ja ajatusmalleja ja uskomukset käytöstäsi. Ajatukset ovat edeltäjä saavutus, mikä tarkoittaa, että ajatukset tapahtua ennen toimenpiteisiin tapahtuu. Tämä on mitä on muuttunut ensin. Sinun ajatuksesi.

Se toimi minulle ja toivon, että tämä herättää ja motivoi sinua saavuttamaan tavoitteen.

Ajattele positiivisesti.
.