Kiitollisuus avaimena Hyvää ystävänpäivää Day

Ystävänpäivä on niin täynnä pseudo-romanttinen pöyhiä että sen todellinen merkitys helposti katoaa: Kiitollisuus ja arvostusta, että erityistä joku elämääsi.

Ei ole mitään vikaa kukkia ja vaaleanpunainen sydän; tietenkin, kunhan myös kestää jonkin aikaa pohtia kaikkia asioita olet kiitollinen. Näitä voisivat olla ihmisiä ja asioita omassa elämässä, ja tietenkin parisi jos sinulla on sellainen. Se sisältää myös muita tärkeitä ihmisiä elämässäsi, perheen, ystävien, työtovereiden, ja sen jälkeen.

Kestää jonkin aikaa kiittää heitä siitä, että elämässäsi, ja sitten lisätä jotain erityistä niistä, että olet kiitollinen varten. Olipa se on jotain he ovat tehneet sinulle, tai jotain niistä, joka tekee sinut onnelliseksi olla heidän seurassaan, selvittää, mitä se on ja jakaa sen heidän kanssaan.

ilmaiseminen kiitollisuutta on osoitettu antaa ihmisille iso emotionaalinen hissi. Se tekee saman suhteita. Kiitollisuus ja katkeruutta tai vihaa ei asu samassa paikassa samaan aikaan. Joten kun täyttää sydämesi kiitollisuutta, negatiivisia tunteita ei ole paikka asettua ja haihtuu.

Ei siksi, että tämä on uusi ja mullistava konsepti. Lainauksia ja kirjoituksia kiitollisuutta ollut runsasta jo vuosisatoja.

Melodie Beattie kirjoitti:

"Kiitollisuus avaa täyteys elämän. On käynyt, mitä meillä on osaksi tarpeeksi, ja lisää. On käynyt kieltäminen osaksi hyväksyminen, kaaoksen järjestykseen, ja hämmennystä selkeys ... On käynyt ongelmiaan lahjoja, epäonnistumisia osaksi menestys, odottamaton osaksi täydellinen ajoitus, ja virheitä tulee tärkeitä tapahtumia. Kiitollisuus järkevää menneisyytemme, tuo rauhan tänään ja luo visio huomiseksi."

Ja Wikipedia on vankka ote eduista kiitollisuutta myös:

"Grateful ihmiset ovat onnellisempia, vähemmän masentuneita, vähemmän stressaantuneita, ja enemmän tyytyväisiä elämäänsä ja sosiaalisia suhteita. Suuri määrä tuoretta työ on ehdottanut, että ihmiset, jotka ovat kiitollisia on korkeampi hyvinvointia. Grateful ihmisillä on myös korkeampi hallita ympäristöjä, henkilökohtainen kasvu, elämän tarkoitus, ja itsensä hyväksymistä. "

lisää kiitollisia olemme, onnellisempia olemme, ja tehokkaammin pystymme selviytymään elämän haasteista. Olemme jopa nukkua paremmin, kun olemme kiitollisia.

On selvää, kiitollisuus on jotain voisimme käyttää enemmän, ja parasta on, että voimme nauttia niin paljon kuin haluamme. Se on täysin meidän ohjaus - ja se on täysin ilmainen! Niin löytää tapoja lisätä hyvä annos kiitollisuutta osaksi päivittäistä elämää.

Ja älä huoli. Sinun ei tarvitse odottaa kiitollinen kunnes voitat lotossa. Arvostavat pieniä asioita, tai asioita, jotka ovat todella suuria, mutta että otat itsestäänselvyytenä.

Mitä se on, että olet kiitollinen, merkitse se. Kirjoita se ylös. Itse asiassa, tehdä kiitollisuutta lista. Yksinkertaisesti kirjoittaa ylös kaikki tapahtumat, asioita ja ihmisiä, joille olet kiitollinen. Ilmentävät kiitollisuutta ja arvostusta ihmisille elämässäsi tuo iloa teille molemmille.

Itse asiassa, voit tehdä kiitollisuutta lista ystävänpäivän! Kestää jonkin aikaa kirjoittaa ylös kaikki mitä arvostavat kumppanisi ja sitten jakaa sen hänelle on Ystävänpäivä!

Mutta eivät pääty tähän. Jatka löytää asioita olet kiitollinen joka ikinen päivä. Tee se säännöllinen käytäntö.

Voisit aloittaa aamulla tekemällä lista asioita, joista olet kiitollinen. Se voi olla terveydelle ja hyvinvointi, se voi olla rakkautta jaat tai runsaasti talouden, tai ehkä se &todellisten tuloste; s kotona tai matkailuauton, joka vie sinut monia seikkailuja! Se voi myös olla yksinkertaisia ​​asioita, kuten sänky nukkua ja puhdasta vettä voi uida. Pyrkimällä löytämään kaikki myönteiset palaset elämässäsi, aloitat päiväsi positiivinen asenne. Mikä ihana tapa aloittaa!

Tai ehkä mieluummin antaa kiitos siunauksia lopussa päivän, juuri ennen nukahtamista, pohtimalla ihana päivä ja paljon asioita, joista olla kiitollinen. Se voisi olla mukava ihminen, joka palveli kahvi, ei loppumassa kaasua, on tunnustettu hyvin tehdystä työstä, jolla talouden maksaa auton korjaus, tai yksinkertaisesti kiitollinen ruokaa oli päivälliselle. Kiitollisuus tulee monissa muotoja ja kokoja, mutta se on aina hyvä mieli.

"Kiitollisuus lehdessä" on toinen mahtava tapa seurata asioita olet kiitollinen elämässäsi. On olemassa eri lehdissä markkinoilla, jotkut hyvin suureen ja muut yksinkertainen, mutta tärkeintä on aloittaa yksi! Kuin mitään elämässäsi haluat muuttaa, se vaatii harjoitusta ja toistoa. Se &'; n sanoi, että se kestää 21 päivää muuttaa tapa tai luo uusi. Kiitollisuus kirjaaminen on ehdottomasti hyvä tapa aloittaa!

Tässä on yksi minun suosikki lainausmerkkejä: "Eilen on mennyt, huomenna isn &'; t täällä ... joten meidän täytyy tänään ja siksi se &todellisten tuloste; nimi on esillä!"

Ajattele: Kuinka kiitollisia ovat teitä läsnä ... tänään ja joka päivä elämäsi? Muista anna Valentine ja kaikki ympärilläsi tietää, kuinka paljon arvostamme heitä. Ja viettää aikaa arvostaa itseäsi samoin.
.