Ystävänpäivä - lupaan Rakkaus Yourself

Ystävänpäivä on tulossa noin uudelleen, ja siellä ole pakotietä se. Kaikkialla näytät, on sydämet, ruusut, ja karkkia kääritään vaaleanpunainen. Kaikkien ajatuksia rakkaudesta ja onko sinulla Valentine perinteisen laji, tässä on yksi Ystävänpäivä pitäisi olla: YOU.

Kyllä, aivan oikein. Sinun pitäisi olla oma Valentine. Vaikka, ja varsinkin jos sinulla on toinen Valentine. Tämä johtuu jotta todella rakastaa joku muu, sinun täytyy rakastaa itse ensin. Ja se voi olla haaste, varsinkin jos olet kuljettavat noin toivotut puntaa.

Lue löytää miten voit parantaa mielentila, asenne itseäsi kohti, ja minäkuva. Lue, miten myönteisemmin itsestäsi auttaa sinua laihtua ja parantaa rakkauselämä ja teidän suhdetta.

numeron asteikolla

Onko mittaat onnellisuus useissa teidän mittakaavassa? Tuntuuko sinusta, että kunnes kyseinen numero tulee alas, sinun täytyy rangaista itseäsi ei syö, rajoittaminen mitä syöt, tai käyttäessään kuin hullu?

Koetko et ansaitse olla onnellinen, kunnes oikea numero ilmestyy mittakaavassa?

Tässä syy tämä on ongelma ...

Kun keskittyä pinnalla tuloksia, käytät ruokaa paeta tunteita ja taustalla juuri kysymyksiä, jotka aiheuttavat voit käyttää ruokaa häiriötekijä mitä on todella ajo syömään. Mikä pahempaa, sisäinen taisteluissa ruokaa todella aiheuttaa voit ajatella ruokaa enemmän.

Entä ne säännöt ja rajoitukset olet kehittänyt pitää itsesi kurissa? Ne ovat vain väliaikaisia ​​ratkaisuja, koska ... mitä vastustaa, jatkuu.

Joten lopeta yrittää painia kehosi laihdutus pituinen ja rajoittavien syöminen ja liikunta malleja. Se ei toimi. Se vain pitää sinut juuttunut että loputtomalta ajattelu haluat ruoki itseäsi syömällä namia elintarvikkeet (tai ystävänpäivä karkkia), vain siirtyä tunteita katumusta ja itse vihaan koska olet häpeä puute itsehillintää .

Be Kind itsellesi

sijaan lyöminen itseäsi yhä koska teidän syöminen liittyvien "epäonnistumiset," miksi ei kokeilla jotain erilaista. Ole kiltti itsellesi. Olet täällä tällä planeetalla jotain paljon enemmän merkitystä kuin loputon yrityksiä laihdutus. Ei ole väliä kuinka kovaa yrität, et aio menestyä kunnes opit rakastamaan itseäsi ensin, ylimääräistä kiloa ja kaikki. Mutta miten teet sen?

Ymmärrettävä, että olet ainutlaatuinen yksilö ja että ei ole ketään muuta aivan kuten sinä. Ota aikaa olla yksin itsesi meditaatiossa, etsii syvälle uskomuksia teidän suhde itsesi - ja ruoan kanssa. Tulet huomaamaan, että se auttaa kehon, mielen ja hengen ladata ja nuorentaa, joka on ilmiömäinen itserakkaus prosessi.

Ole avoin saada tukea

Sitten taas, saatat olla niin tottunut inhoa ​​itsellesi, että tarvitset tukea tutustuessasi mikä on todella sisälläsi. Jos näin on, sinun kannattaa harkita menossa joku, joka voi valmentaja sinua läpi joitakin syvempää aiheita sivuaviin kysymyksiin, miksi ja kun syöt.

Kun opit on todella läsnä elämässäsi ja tietoinen siitä, mitä teet, huomaat, että olet vihdoin siirtymässä vallata itsensä rakastamista.

Be oman Valentine

Kyllä, olla oma Valentine. Hemmottele itseäsi ystävällisesti ansaitsette. Itse asiassa, hemmotella itseäsi ystävällisesti voisitte esitellä jotta rakas ystävä tai rakastettusi.

Mutta eikö se olisi itsekäs? Ei lainkaan! Vasta kun rakastat ja itsekunnioitusta aiotte todella valmis rakastamaan ja kunnioittamaan toinen.

Jos suhteet eivät ole toimineet niin hyvin kuin olisi toivonut, saada valmis muutoksiin. Tulet huomaamaan, että kun rakastat itseäsi, kyky houkutella ja yhteistyötä luoda rakastava suhde kumppanin kanssa paranee dramaattisesti.

Entä painon?

Mitä tämä kaikki on tekemistä tuuhentaa mittakaavassa? Vasta kun todella rakastaa ja arvostaa itseäsi te voi tehdä pysyviä muutoksia, jotka auttavat sinua päästää niitä ylimääräisiä puntaa - ja pitää ne poissa. Niin itsestään rakkaus todella on avain ympäri.

Joten jos haluat Valentine, eli suhde, joka toimii, jonkun kanssa, joka todella rakastaa ja arvostaa sinua, aloittaa on oman Valentine. Kun voit tehdä sen, ja nauttia oman yrityksen, olet myös vallata kyky rakastaa ja arvostaa "muu" Valentine.
.