Miten anteeksi yourself

Miten antaa anteeksi itsellesi

John on pettänyt vaimoaan muutama vuosi sitten ja hän ei voi koskaan antaa anteeksi itselleen, mitä hän on tehnyt. Hän sanoo, ettei hän koskaan anteeksi itselleen hänen käytös, sillä vahingoittaa hänen vaimonsa, ja sillä ei ole lojaali hänelle.

Kelly tuli kotiin väsynyt ja turhautunut hänen työtä. Hän alkoi huutaa ja huutaa jokainen talossa. Kun hän rauhoittui muutamaa tuntia myöhemmin, hän alkoi tuntea syyllisyyttä ja hän halusi hänen perheensä anteeksi häntä hänen käytös.

Älä niitä tarinoita tuttuja? Entä sinä, sinä rakastat itseäsi tarpeeksi anteeksi itsellesi? Onko se helppo anteeksi itsellesi? Oletko tehnyt jotain, että sinusta tuntuu voit &'; t anteeksi itsellesi?

Ihmiset joskus tehdä joitakin virheitä kohtaan itselleen ja muille. Joskus ihmiset myös vahingoittaa muita tahallisesti ja tahattomasti. Kun satuttaa jotakuta tai jotain, että et ole ylpeä ja aloittaa tunne syyllisyyttä, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on anteeksi itsellesi ennen kuin pyytää muita sinulle anteeksi. Olitpa huusi lapsesi, satuttaa parisi, valehteli klo ystäväsi, on tarpeen anteeksi itsellesi oman tähden ja muut.

Miten antaa anteeksi itsellesi

Jos haluat oppia antamaan anteeksi itse, noudata pikaopas alla:

1. Tunnustaminen

Tunnista käyttäytyminen ja mitä olet tehnyt. Jos se on jotain yksinkertaista, kuten huutaa lapsesi, kumppani, sitten työskennellä ymmärrystä itsestäsi ja tunteita. On myös tärkeää ymmärtää, miksi otit tämän kanteen, että sinun täytyy anteeksi itseäsi nyt.

2. Opi oppitunti

Kun ymmärrätte, mitä olette tehneet, sinun täytyy oppia teidän oppitunti kokemuksista, niin olet voittanut &'; t toistan sen uudelleen. Kysy itseltäsi, mitä voit oppia tästä kokemuksesta? Onko sinulla muuttaa joitakin tapoja tai käyttäytymistä välttää tällaista kokemusta?

3. Anteeksi itsellesi

Ymmärrettävä, että olet ihminen ja jokainen tekee “ virheitä &"; tai tekee asioita, joita emme ole ylpeitä. Jos pysyt järkyttynyt ja vihainen itseäsi, tämä ei hyödytä sinua. Kaikki se tekee on aiheuttaa sinulle kipua, surua, stressi, ja voi johtaa sinut masennukseen. Siksi on parempi ymmärtää, että olet ihminen ja sitten tehdä päätös antaa anteeksi itsellesi.

Muista aina sananlasku, “ Saavutamme sisäisestä terveydestä vain anteeksi. Anteeksianto paitsi muille vaan myös itsestämme. &Rdquo;
.