Resentment

Kun tunnemme kaunaa uskomme, että joku, tai jotain on vääryyttä meitä jollakin tavalla. Kun tunnemme katkeria, meillä on tapana tuntea negatiivisia tunteita, kuten vihaa, huolimatta, satuttaa ja ärsytystä.

Esimerkkejä Kauna ovat:

• Tunne vihainen vastaan ​​henkilö tai henkilöt, joille sinusta tuntuu ovat kohdelleet sinua huonosti
• Ratkaisematon viha yli negatiivinen, mikä olisi voinut tapahtua sinulle omassa lapsuudessa
• Ratkaisematon viha yli viime tapahtuma
• Puute anteeksi ja kyvyttömyys päästää irti ja unohtaa
• Kaunaa henkilö tai organisaatio, joka tuntuu on pahoinpidelty sinua jotenkin

Tärkein kysymys kaunaa on jos jätetään jatkua, se voi jättää jatkuvassa epätasapainon, ärtyneisyys ja voi jättää olo masentunut tai masentunut. Voit tulla harmitti, kun edes ajatella henkilö tai tilanne ja jonkin ajan kuluttua, alkaa tuntea vihamielinen, kyyninen tai ottaa sarkastinen asenne heitä kohtaan.
Vaikka tunnet kaikki nämä negatiiviset tunteet, kauna ei ole vaikutusta henkilöstä ärsytti! He eivät &'; tiedä sinulla on tunne katkera ja se ei todellakaan ole mitään vaikutusta heidän tunne-elämää - paitsi heikkeneminen suhde!
Joten ajattele sitä, kuka on kauna todella satuttaa? Kuka on todella saada järkyttynyt ja paha mieli? SINÄ! Lisäksi kyse on, että kun tuntuu katkeria, olet kirjaimellisesti liitetty tähän henkilöön ajatuksiasi – ajattele sitä, oletteko todella halua ottaa tämä henkilö tai tilanne mukanasi kaikkialle mennä? Totuus on, useimmat ihmiset don &'; edes välitä, jos olet loukkaantunut ja vihainen!
Meidän pitää kiinni resentments vain kun olemme vielä yrittää todistaa, että me olemme oikeassa ja joku muu on väärin. Kauna voi myös tulla tekosyytä ei kaappaamasta oman elämämme ja voimme käyttää resentments säkissä syyttävä sormi on muut miksi emme elä elämää haluamme elää.
Ei väliä, mitä syy pitää kiinni katkeruutta, jos haluat siirtyä, sinun täytyy päästää irti. Sinun täytyy päättää tehdä tätä itse – ei salli, että &'; asia &'; pidät kiinni aikaansaamiseksi sinua enää. Suuri kysymys olin kerran kysyi keskusteltaessa kauna oli &'; Miksi mahdollistaa kyseisen henkilön tekemään sinusta tuntuu, että &' ;. Ajattele sitä. Holding on to meidän kauna ei tee meille mitään hyvää, ja olemme kirjaimellisesti tuolle henkilö tai tilanne valta tehdä meidät tuntemaan huonoa.

Tärkeintä on muistaa, että me don &'; t on samaa mieltä, mitä tapahtui, mutta meidän täytyy valita erehtynyt koska se on kielteinen vaikutus elämäämme.

Vinkkejä päästää irti Kauna

1) henkilö /tilanne kirjain. Suutu sanasi ja kirjoittaa miten todella tuntuu ja kuinka paljon se satuttaa sinua. Kun olet valmis, polttaa kirjain ja anna sen mennä.
2) Pelaa joitakin todella kovaa musiikkia ja lyödä sängyn kanssa tyynyt. Tee tämä ainakin 3 kertaa viikossa. Tämä auttaa siivota varastoi viha elimistössä
3) Visualisoi kuva mielessäsi henkilö olet katkera vastaan ​​ja keskustella heidän kanssaan. Kerro heille, miten sinusta tuntuu. Myös odottamaan vastausta!
4) Jos mahdollista, keskustella henkilö tuntuu katkeria kohti. Kyllä, usein rohkea liikkua, mutta tämä voi auttaa selkeä asioita. Tässä tilanteessa, olette myös ottanut voimasi takaisin. Kerro heille, miten sinusta tuntuu
5) Kokeile laittaa itsesi muiden henkilöiden kengät. Miksi luulet heidän käyttäytyi kuin että?
6) Opi anteeksi. Viime kädessä, anteeksianto on avain käsitellä kauna. Muista, vain koska et anteeksi, sen ei &'; tarkoita hyväksyt muiden henkilöiden toimet. Se vain tarkoittaa, että et ole valmis olla sidottu tämä henkilö enää.
7) Kokeile näitä väitteitä:

• Vapauttamalla aiemmin, asetin itselleni
• Olen nyt valita vapauttamaan kaikki vihaa ja kaunaa ruumiistani
• Anteeksianto on antanut minulle takaisin vapauteen
.