Negatiivinen Emotion Ja mitä tehdä It

“ Kun ymmärrämme, että mitään ajatellut, mitä tahansa ehto on väliaikainen,
ilman virtaa, veloituksetta paitsi että me annamme sen,
voimme mennä takaisin meidän luonnontilaa
joka ilo ja hämmästyttävä ihanuutta. &";
– Pam Vala

Minun edellisessä artikkelissa, “ Mitä negatiivisen tunteen todella tarkoittaa ", me määritetty että negatiivisen tunteen ei ole huono asia
- vaikka se tuntuu pahalta. Se &'; s todella messenger tietoa missä meidän tärinä on.

Ja päätimme se &todellisten tuloste; s parhaiten:
(1) jotta ruokinta sen huomiota ja keskittyä,
(2) kieltäytyä voittamaan ylös itseämme tunne sitä, ja
(3) muistaa se ei koskaan auttaa tuntuu pahalta paha mieli
.

Joten, nyt, hyväksyä, että negatiiviset tunteet olemassa ei satuttaa sinua, mutta ilmoittaa teille, , mikä on paras tapa vastata?


Ennen kuin voit päättää paras vastaus, sinun täytyy määrittää, miten hutera teidän tärinä todella on
.

* Jos Käytät uudelleen vain hieman huojuva, vain vähän pois tasapainosta, katso (A) alla.

* Jos Käytät uudelleen kauhea, kamala, ei hyvä, erittäin huonolla tuulella, katso (B) alla.

() Olet ehkä saanut hyviä huomaamatta, miten sinusta tuntuu niin että Käytät uudelleen tietoisia alhainen tärinä varhaisessa hienovarainen vaiheessa. Tässä tapauksessa, sinulla on joitakin helppoja vaihtoehtoja:

* Voit yksinkertaisesti ajatella ajatuksia, jotka tuntevat paremmin
. Tämä pehmentää vastarintaa ja auttaa sinua kiivetä takaisin ylös tunneskaala.

* Voit keskittyä jotain /joku, joka on helppo arvostaa
ja katsella tummat pilvet vieriä pois.

* Kysy itseltäsi, “ Mitä haluan?
&"; Tämä yksinkertainen kysymys välittömästi siirtää oman keskittyä parempaan suuntaan.

kaksi taikuutta luoteja minulle, jos en &'; en ole liian alas, ovat EFT ja Tarkennuspyörä prosessi
.

“ negatiivinen tunne on teidän indikaattori vastus,
ja positiivinen tunne on teidän indikaattori korvauksen. &";
– Abraham-Hicks

(B) Jos Käytät uudelleen todella tunne gnarly, voit yksinkertaisesti voitti &'; t voi käynnistää että juna ympäri penniäkään
. Kun Käytät ve koristeltu paljon vauhtia syöksykierteeseen, sinulla ei' T on välitön pääsy onnellinen, rakastava, positiivisia ajatuksia.

Noihin ällöttävä aikoina, kysy itseltäsi, “ < b> Miten voin rauhoittaa itseni tällä hetkellä?
&";

* Ehkä se &todellisten tuloste; s Meditaatio
ja syvä hengitys.

* Tai hyvä itkeä
. [Crying tiedotteet vastus suuria aikaan.]

* tai saada sängyssä
ja vetämällä kattaa jopa yli pään.

* Tai humalahakuinen < b> tarkkailussa Netflix
.

Kun otat aikalisän ja päästää ongelma jonkin aikaa, avaat itsesi jopa ratkaisu.

One asia, josta olen oppinut kantapään kautta on ei tehdä suuria päätöksiä tai toimia pieni tärinä
. Tämä johtaa vain pahoittelee ja anteeksipyyntöjä.

Sama työntämään alas toivottuja tunteita ruoan, juoman, työ. . .

Myös unohtaa yrittää saada pohjaan ongelma
. Ensinnäkin, ei ole pohjassa. Ja toiseksi, keskittyen ongelma pitkittää sitä ja tekee siitä isompi.

Olipa Käytät Re (A) tai (B), muista, se &todellisten tuloste; s väliaikainen
ja tee paras hyväksyä itsesi, muut ihmiset, ja mitä-on.

Tietäen mitä negatiivisen tunteen todella merkitsee ja mitä tehdä asialle annetaan voit Palaa teidän luonnontilaan ilon ja hämmästyttävä ihanuutta!
.