6 askelta Käytä visualisointi ja lopettaa välitöntä tarvetta Gratification

Jos Käytät ikinä kamppailivat saavuttaa tavoitteesi, Don &'; t voittaa itseäsi, älä &'; t anna periksi. Se voi vain olla, että kaikki mitä tarvitset on muutos sinun keskittyä. Saatat vain olla periksi halu välittömän tyydytyksen. Jos Käytät uudelleen kuten useimmat ihmiset tänään, Käytät ve luultavasti anna itsesi täyttää tämä toive useammin kuin ei ja nyt Käytät luoneet tapa.
&Ldquo; paljon asioita, jotka ovat todella arvokkaita vie aikaa, mutta välittömän tyydytyksen on oletusarvo vastaus. Se &'; s vaikea voittaa näiden kehottaa ja olla kärsivällinen ja odottaa, että asiat tulevat ajan mittaan. &Rdquo; - Darrell arvoinen, apulaisprofessori psykologian Texas A & M University joka opiskelee päätöksenteossa ja motivaatio (lainattu tässä artikkelissa osoitteessa Boston.com).
Habits voi tuntua tarpeita toisinaan ja se &todellisten tuloste; s ei ole aina helppoa erota, mutta ilahduttavaa teidän jokaisen päähänpisto on valinta, päätös teet. Voit kouluttaa itse tehdä erilaisia ​​päätöksiä.
Jos löydät tämän olevan totta, Don &'; t tuskailla. Käytät uudelleen ole ainoa kääntämällä halu tulee tarvetta. Se &'; s lähes pandemian yhteiskunnassamme. Mitä &'; tapahtumassa, joka on meitä edellä mainittujen pitkän aikavälin tyydytyksen, joka tulee luoda suunnitelma ja sen suorittamista, tekemästä päätöksestä menettää että paino, saada tutkinto, tai jopa tallentaa jopa jotain?
Kaikkialla näytät on uusia tuotteita ja palveluita popping hyödyntää meidän välittömän tyydytyksen. Räjähdys teknologia on antanut meille kiireellinen, instant uutiset, video on demand, verkkokaupoissa lupauksilla seuraavan päivän tai 2 päivän aikana. Toisin sanoen, me &'; uudelleen hukkua markkinointi, joka kertoo meille, “ Miksi odottaa? Saat mitä haluat nyt. &Rdquo;
Se &'; niin helppoa saada mitä haluat, milloin haluat. Se &'; s helppoa, koska siellä &'; sa osa aivoja, joka vastaa välitöntä tyydytystä tai impulsiivisuus ja me &'; uudelleen käyttämällä kyseisen alueen useammin ja useammin. Hyvä uutinen on, että &'; sa alueella meidän aivoissa, joka voi auttaa meitä olla kärsivällinen.
Hänen artikkelin Scientific American, Melanie Bauer sanoo, “ Tuore tutkimus tutkijaryhmä Washington University, St. Louis havaittu, että kun ihmiset odottivat palkkio, kärsivällisiä ihmisiä nähtiin – linssin läpi toiminnallista magneettikuvausta (fMRI) kone – kuvitella tulevaisuutta. Useammassa kärsivällisiä ihmisiä, tutkijat havaittu lisääntynyt aktiivisuus alueella aivoissa, joka auttaa sinua ajatella tulevaisuutta (anterior ennen frontaaliaivokuoressa). Potilas yksilöitä, se näyttää, omistettu enemmän energiaa kuvitellen sai heidän palkkansa myöhemmin. &Rdquo;
He &'; puhut visualisointi. Kyky visualisoida miten haluamme tulevaisuudessa olla ja käyttää sitä visio auttaa meitä olemaan kärsivällisiä ja tehdä päätöksiä, jotka saavat meidät minne haluamme olla.
Visualisointi auttaa sinua hyödyntää että osa aivoista, joka ajattelee tulevaisuudessa. Se &'; sa käyttämä tekniikka urheilijoiden kaikkien kaliipereille, yritykset luomisessa visio ja missio, täydentäviin terveystutkimus ja enemmän.
Päälle, että se sopii yhteen vetovoimanlaista jossa todetaan, “ ydin että joka on kuin outo tapaus, piirretään. &"; Jos Käytät uudelleen keskittynyt mitä haluat, Käytät uudelleen paljon todennäköisemmin saada se. Visualisoida toivottuun tulokseen, kasvava jännitys siitä ja keskittymällä että lopputulos tuottaa tuloksia haluat.
Kuka tahansa voi käyttää visualisoinnin luoda vahva, vakuuttava näkemys niiden tulevan, visio lopputuloksesta he haluavat. Mitä enemmän käytät tekniikkaa, tehokkaampi se tulee. Samanlainen treenata, Käytät uudelleen harjoittaa osa aivoissa ja käyttää sitä. Kun jatkat tehdä niin, voit luoda tapa, joka tekee tuloksia vahvempi.
Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​toimenpiteitä, jotta pääset vauhtiin:
Valitse tavoite. Voit aloittaa valitsemalla suhteellisen lyhyen aikavälin, saavutettavissa maalinsa asetettu aika-line.
Kuva tai kuvitella haluamasi tulokset. Luoda selkeä, selvä joukko tuloksia.
Kuvittele itsesi kävelevän askeleen päästä sinne.
Luo vankka kuvia, tunteita ja toimia mielessäsi, että pääset tavoitteesi.
Kuvittele saavuttaa tavoitteesi . Tunne tunteita koet kun sinua saavuttamaan tavoitteesi. Tee tästä kokemusta eloisa kuin mahdollista. Kuva itse katsot lopputulos.
Kuittaus itseäsi ajamaan läpi ja saavuttaa mitä esitetään tehdä. Anna itsellesi sellainen tunnustaminen, että todella syttyy sinut. Tehdä erityisiä ja merkittäviä.
Voit käyttää tätä prosessia mistään tavoite tai projekti olet. Jälleen enemmän käytät sitä, sitä voimakkaampi siitä tulee.
Oletko käyttänyt visualisoinnin auttaa sinua saavuttamaan tavoite tai loppuun hanke? Kerro meille se kommentteja.
.