Sinun lbs voi estää Stressi ja Negativity

Tiesitkö, että useimmat ihmiset tiedätte, myös itse hyvin todennäköistä, helpompi työskennellä kuin nauttia vapaa-aikaa? Becoming onnistunut, näyttää siltä, ​​trumps kehittämiseen onnea. Tämä on mitä Shawn Aakorin vetoaa kun hän kirjoittaa “ Happiness Myytti, &"; nimittäin myytti, että kova työ johtaa menestykseen, ja kun ihmiset menestyvät, he &'; ll olla onnellinen. Hölynpölyä.

ns Puritanical työmoraali, “ töitä ja Käytät ll onnistunut, &"; on myytti samoin. Se jättää “ X &"; tekijä – yksinkertaisesti töitä ei välttämättä johda “ menestys &"; ja se varmasti doesnt &'; t välttämättä johda onneen.

Tiedot viittaavat siihen, että jos ihmisillä on “ onnea ajattelutapa, &"; jos ne ovat jo tyytyväisiä, niin ne ovat onnistuneita. Jos ei, onneksi, onnellisuus voidaan kasvattaa ja kehittää.

Miten? Linkki on mitä ajattelet, ja joka johtaa lisääntyneeseen Motivoituneisuutta, positiivinen henkinen asenne ja itse puhua, erinomainen keskittyminen ja soraa, tinkimätön itseluottamusta, tehokkaasti muuttumassa parempaan tottumukset, parantaa sosiaalisia kontakteja, ja että kaikki parantaa kykyäsi kasvavan mitään kokemusta positiivinen, terveitä tapoja.

Joten mitä paino tai tehdä kiloa on tekemistä korvaa negatiivisuus? Ohhhh, luulit Tarkoitin näiden lbs.? En tarkoittanut toinen joukko naulaa.

Tässä &'; s kuinka vähentää negatiivisuutta, ja se todella ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä syöt, tai don &'; t syödä. Itse asiassa, siirrytään negatiivisuuden positiivisuutta, estää stressi ja viha liittyvät negatiivisuutta, voi parantaa niin teet syödä.

Anna mennä. Tiedät tarkalleen, mitä tai kuka sinun on potkia puolella tietä. Onko se umpikujaan työtä, suhde, joka &'; s vetää sinut alas hieman liian pitkä, koulutusohjelman, joka &'; s johtanut mihinkään, “ Diet &"; että &'; s ei tuota tuloksia, kunto kouluttaja tai terapeutti tai hieroja että &'; s ei ole sinua? Voiko &'; t eivät mitään muuta parantaa tilannetta ja se silti jättää sinut alas? Joten eteenpäin luottamusta, vapaa ennustaa jotain pahaa tapahtuu sinulle, kun otat toimia ja jättää se taaksesi. Tuulilasi on suurempi kuin taustapeilisi syystä. Ystävä auttaa sinua, kun joku koputtaa sinua alas. Paras ystävä kertoo, “ Pysy maassa, sain tämän. &Rdquo; Jos tämä &'; s ei mitä sinulla on, anna sen mennä. Letting Go doesnt &'; tarkoita et &'; välitä. Se saattaa tarkoittaa, että ja että &'; s ok liian. Ihmiset voivat olla osa elämääsi, mutta ei kohtalosi. Steve Maraboli havaittu, “ Totuus on, jos annat mennä, ellet anteeksi itsellesi, ellet anteeksi tilanne, jos huomaat, että tilanne on ohi, et voi edetä. &Rdquo;

Uskomukset. Mitä sanot, näet. Ja mitä luulet, sanot. Katso? Se kaikki tulee takaisin, aina, ajatuksiasi, uskomuksia. Sen sijaan tulehduksellinen ajattelua, catastrophizing, vaativa ja komentava että te, elämä ja ihmiset ovat erilaisia, korvata negatiivinen tyylejä ja malleja ajattelun positiivisella. Uskomuksia usein ovat heijastusta siitä, kuka olet mielestäsi tässä maailmassa. Kuuntele ajatuksia, jotka float mielessäsi. Mitä nimet käytät kuvaamaan tilanteita? Kuuletko itse sanoo: “ OMG, kamala asia tapahtui tänään, ajattelin menetin matkapuhelin! &Rdquo; tai kuulet itse ajatellut, “ Mikä idiootti hän on ajo tuollainen – hän oughta vetää hittoa yli ja anna loput meidän kulkea! &"; Kuule tulehduksellinen, vaativa ajattelu? Mikä menee oikein? Mitä positiivisia asioita uskot itsestäsi ja muut? Pidä ne teidän painopiste. Huomaa ero. JM Barrie, Peter Pan mainetta, totesi, “ Hetki epäillä voit lentää, voit lopettaa ikuisesti pystyä tekemään se. &Rdquo;

Tuki. Toki se &todellisten tuloste; d olla suuri jos meillä kaikilla oli ihmisiä ympärillämme jotka don &'; t arvioivat meitä, puhua meille ja sen sijaan tukemaan meitä ehdoitta. Mutta aloita itsestäsi. Luuletko olet että henkilö itse? Ennen kuin voit saada läpi muille, sinun täytyy saada läpi itsellesi. Mikä on henkilökohtainen tukijärjestelmä sanoo sinulle juuri nyt? Shhhh, se &todellisten tuloste; s hiljainen joten kuuntele tarkasti. Aina valmis vastaamaan myönteisesti olisi, että henkilökohtainen tukijärjestelmä petä ja sen sijaan täyttää sinut negatiivinen viestejä.

Siellä on se. Sinun lbs voi varmasti vähentää negatiivisuutta, mainostaa positiivisuus ja estää sinua korostaa itseäsi. Että &'; ll vain johtaa sinut todella uskot “ tarve &"; jäätelöä tai muutaman viipaletta pizza tai ajatella niitä cupcakes vaativat nimesi. He Aren &'; t. Se &'; s teidän paunaa että epäonnistuvat sinua ja täytyy beefed. Tule ajatella sitä, tämä voi olla ainoa kerta, että lisäämällä naulaa voi olla hyötyä ja terveellistä. Muista joka lbs I &'; m puhumme.
.