Bakteerit mahassa voi olla mikä sinusta rasvaa!

Yleensä huono ravinto ja liikunnan puute ovat syyttää kuin tärkeimmät syyt lihavuuden. Jotkut sanovat, että on yhtä helppoa kuin: jos syöt liikaa ja sinulla ei' t harjoitus tarpeeksi, saat rasvaa.

Asiantuntijat kuitenkin sanovat, että teoria doesnt &'; t selittää kaikissa tapauksissa. Nyt me tiedämme, että bakteerit, jotka elävät meidän suolistossa voitaisiin pitää meidät ylipainoisia sekä aiheuttaa muita terveyttä.

aikuinen suoli mahtuu 100000000000 bakteerit; numero 10 kertaa suurempi kuin meidän koko solujen määrä. Tämä bakteeri maailmankaikkeus luodaan suhde symbioosissa meidän organismi, ja me molemmat hyötyvät tästä -alueella.

Miten me hyötyvät suolistoflooran:

- Se auttaa käydä elintarvikkeita, jotka emme pysty sulattaa itse
– Se estää haitallisten bakteerien kasvua
– Se stimuloi immuunijärjestelmää ja tuottaa hyödyllisiä aineita

rooli suolistoflooran on niin merkittävää, että asiantuntijat ovat alkaneet epäillä eroja suoliston ohut ja ylipainoisia ihmisiä.

“ Aiemmin 5 vuotta me &'; nähnyt, että suoliston mikrobiston voi kehitykseen vaikuttavat aineenvaihdunnan sairauksia, kuten lihavuus, diabetes tyypin 2, tulehdus- ja sydän- sairauksien ja jopa syöpäriskin &"; selittää Javier Gomez Ambrosi, metabolisen tutkinta laboratorio klinikka Navarran yliopiston, Espanja “ Tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston mikrobisto geenit ylipainoisia ihmiset ovat tehokkaampia saada energiaa elintarvikkeet, siksi mahdollistaa enemmän energiaa voidaan kertynyt elimistöön rasvaa &"; edelleen, kertoo tohtori Ambrosi.

Erityisesti mielenkiintoinen havainto on, että nämä muutokset suoliston palata takaisin normaaliin jälkeen laihtuminen. Näin voimme ajatella, että manipuloimalla suolistoflooralle voisi olla uusi työväline painonhallintaan.

tyypit ravinteiden me nielemään myös vaikuttaa suolistoflooran. Esimerkiksi, jos ne ovat runsaasti rasvaa, ne voivat lisätä tuotantoa endotoksiinin tuottavien bakteerien ja tuottaa “ metabolinen endotoksemia &" ;, ehto, joka edistää lihavuutta.

prebiootit

Kuluttaminen Prebiotics, toiminnallinen elintarvikkeet, jotka sisältävät muita kuin sulavia elementtejä, kuten kuitu (liukoinen ja liukenematon), stimuloi hyödyllisiä suoliston bakteereja, ja se voisi olla erittäin tehokas säätämään kehon paino.

PROBIOTICS

Probiootit ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät elävät bakteerit, kuten jogurtti. Uskotaan, että he voisivat olla myönteisiä vaikutuksia, mutta ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että nämä voivat muokata suolistoflooran tavalla, joka auttaa laihtuminen.

ruokavalioon runsaasti kuitua, vihannekset ja luonnossa esiintyviä elintarvikkeet voivat tasapainottaa ekosysteemin meidän tummies jotka voivat pitää meidät hoikka ja terve ikuisesti.
.