Rakastan ... Me!

Elämä valmentaja, Jill Douka selittää, jotta hyvä elämä, on tärkeää rakastamaan itseämme ja miten siihen päästään.

Kuka on tärkein ihminen maailmassa sinulle? Tämä on yksi ensimmäisistä kysymyksistä kysyn valmennusta tai meidän työpajoissa.

Yleensä olen törmännyt vastauksia kuten, lapseni, minun mieheni, vanhempani. Kuitenkin, jos et ole terve, tasapainoinen ja hyvissä väleissä oma itsensä, on mahdollista, että olet hyvissä väleissä muille? Kun hätätilanteessa, lentokoneessa, on tärkeää, että laitat oman happinaamari, ennen kuin teemme sen lapsellesi. Sama koskee elämäämme. On tärkeää, että voimme tarjota itsellemme aikaa ja tilaa, jotta voi antaa takaisin ihmisiä ympärillämme.

Useimmat ihmiset tuhlaavat elämänsä, odottavat rakastettu muita ihmisiä. Mutta rakkaus tulee toisinpäin. Ensimmäinen askel, on rakastaa itseämme ja vasta sitten, voimme houkutella muita ihmisiä, joilla on kyky todella rakastavat meitä.

merkitys rakastava itse on melko väärin. Itsekkyys ja rakastava itse ovat kaksi termiä, jotka ovat usein sekaisin. Loving itse alkaa itsekunnioitus. On tärkeää kunnioittaa meidän haluaa, tarpeet ja hetkiä nautimme. Se alkaa meiltä. On luonnotonta odottaa muiden ihmisten todellisten tuloste; s suhteessa kun me don &'; tee sitä itse.

Ensimmäinen askel Ehdotankin, saadakseen tietää itse ja mikä on sinulle tärkeää, on “ päiväkirja &" ;.
Aikataulu 15 minuuttia, joka päivä, lopussa päivä 20 päivää ja kirjoittaa niitä hetkiä kun tuntui erittäin hyvin (+) ja niitä hetkiä, että olet tehnyt &'; t tuntea hyvin (-). Lopussa näiden 20 päivä pyhittää tunti aikaa ja katso, mitä olet tallentanut yhteensä. Luokitella plus ja miinus. Päällä sivun, kirjoittaa “ I Want &" ;, päälle toisen “ I Need &"; ja lopuksi päälle viimeisen sivun kirjoitus “ minä Enjoy &" ;.
On todella tärkeää ei arvioida mitä olet kirjoittanut.
lopussa, lukea mitä olet kirjoittanut ja kestää 3 syvään henkeä. Paljon onnea! Näin tiedät itse niin paljon paremmin (alussa rakkaus) ja voit kommunikoida tarpeensa paremmin.

Tässä harjoituksessa sijoittaa 6 tuntia, niin paljon aikaa kuin haluat investoida katsella 3 elokuvia. Mitä sanot? Onko se kannattaa ottaa ensimmäinen askel kohti rakastava … itse?

Ole ainutlaatuinen!

Jill Douka
.