Hoonaamaan sisään kuuntelutaitojasi kautta Meditation

Tunteet käynnissä rehottaa ja voi &'; t aika saada käsitys siitä, mihin suuntaan ottaa elämässä? Valmis suurentaa sisäinen äänesi? Kokeile tätä koon – Ruumiin lääketiede! Toisin kuin perinteisen lääketieteen, Ruumiin tekniikoita, kuten meditaatio voi lisätä tehokkaita aineen parantava meidän tunteita ja paransimme psyykkinen tietoisuus.

Oletko koskaan kuullut sanoja, missä kunnossa tilani on, Song, &ldquo vain putosi? &"; Mikä tahansa psykologinen tila on, on yleinen “ ehto &"; jossa toimit, tuntea, ajatella ja elää. Mutta Don &'; t ota minun sana se; on tieteellistä näyttöä siitä, että on osoittautunut meditaatio &'; s tehokkuutta hoidettaessa useita fyysisiä ja mielenterveyden kysymyksiä. Niistä monet fyysiset olosuhteet, että meditaatio on auttanut hoitoon kuuluvat sepelvaltimotauti, niveltulehdus, ja krooninen kipu. Lisäksi meditaatio on osoittautunut luonnollinen immuunijärjestelmä tehosterokotus … mutta, jos Ruumiin lääketiede voi tehdä kaiken tämän, kuvitella, mitä se voi tehdä tunnetila?

Vaikka juurtunut henkinen Itä käytäntöjen – ajatella meditaatio henkinen harjoitus, joka positiivisesti veloittaa sisäinen äänesi. Ensimmäinen askel meditaatio on rentoutua kehon ja mielen.

Etsi mukava paikka, jossa voit istua alas ja levätä. Tavoitteena on, että voit hylätä mitään henkistä ajatuksia tai huolia päästäsi. Voit tehdä tämän, haluan sinun sulkea silmäsi, hengittää syvään sisään, ja hitaasti ulos. Nyt keskittyä paikka, jossa olet onnellisin mielessäsi. Etsi kuvamuistisi pankki ranta, auringonlasku, avoin kenttä, paikka omassa lapsuudessa … missä tunnet eniten turvallinen ja mukava vapaa esto. Oletko siellä vielä?

Käytä tätä keskeytetty tila tajunnantason löytää uudelleen äänesi. Korkeampi itsenne on epätoivoisesti yrittää kommunikoida kanssasi. Kun asetat itsesi tässä meditatiivinen tila, olet hoonaus teidän kuuntelu taitoja, ja ovat nostamassa henkistä tietoisuutta tasolle josta löydät päätöslauselma ja suunta, että voit nyt ottaa aloittaa matkan emotionaalisesti.
.