Get Henkisesti Tough

Kuten fuksi Duken, vaimoni toinen serkku Ansley olevani hyvä tennispelaaja. Hän päättynyt, että vuoden NCAA toiseksi sijoittunut pelaaja ja oli ensimmäinen joukkue All-American. Hän teki myös GPA 3.8. Sen jälkeen vuonna hän päätti lähteä kouluun ja liittyä naisten kiertueella. Käydyn pari vuotta, hän onnistui saamaan hänen ranking peräti 73 ja jopa pelit Venus Williams kahdesti ensimmäisellä kierroksella US Open.

Yliopistolla, Ansley näytti maailman paras. Oikeastaan, hän oli maailman paras. Hän tuhosi suurimman osan hänen vastustajansa. Katsomassa näitä tytöt ennen ottelun Ansley, saattoi nähdä, että kunnioitusta heidän kasvonsa, että he olivat jo lyöty. Pro kuitenkin, Ansley voinut murtautua huipulle tennis maailman ja päätti, muutaman vuoden kuluttua, palata kouluun ja sitten uran rahoitusta.

keskustelu Ansley , hän kertoi, että ero fyysisen kärjessä 100 pro pelaajaa oli merkityksetön. Suurin ero – asia, joka erotti pelaajia, jotka olivat johdonmukaisesti sijoittuu alkuun kymmenen – oli niiden kykyä pysyä "tässä hetkessä." Ne voisivat heti sulkea pois viimeinen kohta, hyviä tai huonoja, ja keskittyä seuraavaan. Ei maalivahdin … ole tulevaisuutta … oikeassa … 100%. He olivat hyvin määritelmä kova ennakkoluuloton toiminnassa.

Hänen äskettäin julkaissut kirjan Sitkeys
, asianajaja, NCAA koripallo analyytikko ja entinen Duke koripalloilija ja valmentaja Jay Bilas kuvaa Grant Hill n vetoamalla lause "vieressä PLAY" nuhdella hänen joukkuetoverinsa pysyä "tässä hetkessä."

"Sanon" seuraavassa ottelussa "koko ajan", sanoo Hill. "Ja tarkoitan kaiken aikaa. Työtovereitten kuulla, että minulta jatkuvasti. Se on niin pieni asia; kaksi sanaa. Mutta se on niin iso juttu. " Hill käyttää "Seuraava Play" suunnata itsensä ja hänen joukkuetoverinsa, ja siirtyä ja pysyä hetki. "

kollegiaalinen pelinrakentaja, Russell Wilson oli alimitoitettu. North Carolina State, hän kuitenkin kerännyt hyvin pramea numerot. Myöhemmin hän siirtyi Wisconsin ja perustettu NCAA ennätys pelinrakentaja luokitus kausi. Samana vuonna kun harjoitellaan hänen kanssaan vain yksi kuukausi, hänen joukkuetoverinsa valitsi hänet joukkueen kapteeni. Kun valmisteilla kolmannella kierroksella Seattle Seahawks Wilson joutuneiden erittäin mainostetut, monen miljoonan dollarin vapaa agentti hankinta Matt Flynn kuten Seahawks alkaa pelinrakentaja. Hän jatkoi sitoa NFL alokas ennätyksen 26 touchdown kulkee ja ottaa Seahawks pudotuspeleissä.

Kolmetoista vuotta sitten, oltuaan "se" kaveri nuorten kannut suurissa liigoissa, Roy Halladay ura osuma jalakset. Hänet taka alaikäisen liigat takaisin hänen mojo. Siellä hänen vaimonsa osti hänelle kopion HA Dorfman kirjan ( kuulostaa geeky sarjakuvahahmo!), Mental ABC pitching
. Sitten hän alkoi työskennellä Dorfman, joka oli /on tunnettu urheilu psykologi, ja kaikki muuttui.

Mistä Sports Illustrated: "Ja silloin minä näin suurin ero" Halladay sanoi. "Ensimmäinen osa oli yrittää rakentaa uudelleen luottamusta, jolla on positiivinen mentaliteetti. Toinen osa oli yksinkertaistaa asioita. Joskus ajautuisivat iso kuva – seitsemän sisävuoro, kolme ajoa tai vähemmän, joka olet edessään &ndash , ja saat pois mikä saa sinut onnistunut, joka toteuttaa kentillä.

"Tietäen kun menen peliin, että olen valmis paras voisin oli tapa auttaa rakentamaan luottamusta. En aina tarvitse menestys kentällä tuntuu aioin olla hyvä. Tunsin voisin luoda että omasta tavalla olen valmis. "

Says Brandy (Halladay vaimo):" Dorfman todella opetti Ray keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Kun hän luopui osuman, hän oppi miettiä seuraavan hitter. Hän auttoi häntä käsitellä näitä mielenterveyden kompastuskiviä jokaisella on käsitellä. Kirja ja Dorfman auttoi pitching uransa, meidän avioliitto, miten me katsoimme elämään yleensä … ehdottoman pelasti hänen uransa. "

Monet liikemiehet (ehkä ?!) on niin kiire ajatella seuraavan edistäminen, valmistella esitys toimitusjohtajan kolmen viikon, tai tarkistaa niiden älypuhelimia 100. kerran vuonna päivä, että he unohtavat "olla läsnä." He unohtavat, että ainoa asia, he voivat kontrolloida on mitä he tekevät joka hetki. He unohtavat, että keskittymällä on paras he voivat olla juuri nyt, heti paikalla , tekee mitä he tekevät TÄNÄÄN, kaikki muut jutut – rahat, laajempi vastuut, ura kehityskaari, lopullinen menestys – kaikki pitävät huolen itsestään.

Monet yritysjohtajat, joiden kanssa Työskentelen aliarvioida tai hylkää valtaa heidän mielensä valvoa (tai ainakin merkittävästi vaikuttamaan) niiden tulokset. Ne toimivat samalla täysin hajamielinen eilen ja huomenna. He tekevät melko hyvää työtä oppia menneisyyden ja tulevaisuuden suunnittelu, mutta "elävät hetken" osaksi ne puhaltaa sen.

Olen aina ollut "Juva", ja minun koko liiketoiminta on suunnattu auttaa johtajia kehittämään mielenterveyden sitkeys ja kurinalaisuutta; siksi, Halladay tarina, sekä Ansley n, Grant Hill ja Russell Wilsonin, juonittelua ja innostaa minua. He myös pitäisi neuvoa sinua.

Yksi minun ensisijainen etujen on valtaa ihmismielen kuljettamaan tai torpedoida menestys. Minulla on kaksi kirjahyllyt työhuoneessani täynnä kirjoja aiheesta, monet heistä tunnettu, akkreditoitu tutkijat. Kautta minun oppiminen, olen huomannut, että valikoivaa soveltamista tiettyjen periaatteiden on auttanut minua omassa elämässäni, varsinkin viime vuosina.

Kun teemme joitakin tutkimus, mukaan lukien puhuu useita ammattiurheilijoita, erikoisjoukkoja virkamiehet ja neurotieteilijät, päätin että Dorfman n lähestymistapa neuvonta urheilijoille voisi auttaa minua työssäni kanssa avainhenkilöt. Tilasin ja lukea kopioita kaksi hänen kirjat: Valmennus henkinen peli
ja Mental peli baseball: Opas Peak Performance
. Löysin molemmat kirjat täysin asiaan ja laajasti käyttökelpoisia. Seuraavat ovat joitakin selityksiä, jotka voivat edistää oman tehokkuutta ja ehkä yllyttää kiinnostuksesi riittävän lukea Dorfman kirjoja:

Dorfman mainitsee tutkimuksen Albert Ellis jossa hän dokumentoi 10 järjettömiä uskomuksia, jotka hän löysi olevan yleistä yhteiskunnassamme . Vaikka Dorfman mainitsee ne baseball yhteydessä ne ovat aivan yhtä paljon merkitystä muilla elämän alueilla, mukaan lukien yrityksen johtamisen:

* Sinulla on oltava hyväksyntä koko ajan ihmisiltä löydät merkittävä.

* Sinun täytyy olla perusteellisesti toimivaltainen, "tuottaa" joka kerta.

* Asiat pitää mennä niin kuin haluat ne, ja se on kauheaa, jos ne eivät ole.

* Muut, erityisesti "esimiesten" listalla, on hoitoon "melko" ja "oikeudenmukaisesti", ja se on kauheaa, jos ne eivät ole.

* Kun uhkaavia ja /tai "kytkin" tilanteita ilmaantuu, sinun täytyy tulla uppoutunut niiden ja seuraukset (kuten havaitsette niitä).

* On kauheaa kun et heti löydä ratkaisuja ongelmiisi, päälle ja /tai pois kentältä.

* Tunne-kurjuutta tulee ulkoisista paineista, ja elleivät nämä paineet muuttaa, voit tehdä mitään tehdä itse "parempi" (eli tehokkaampi pelaajana ja /tai henkilö).

* On helpompaa välttää vastuuta (olla passiivinen tai lopettaa) kuin ottaa vastuun elämästäsi ja /tai tilanteeseen.

* Olet avuton selviytymään pakottava vaikutteita menneisyyden.

* Voit saada onnea ja /tai tehokkuutta inertia tai "hauskaa" ei-sitoutunut ja kuriton tavalla – odottaa /toivovat oikeita asioita tapahtuu sinulle.

Tee jokin näistä kohdista (ehkä kaikki) todelta sinulle?

Dorman lisää useita muita oman Ellis luetteloon : emotionaalinen keinut; negatiivinen ajattelu; paine ja ahdistus; notkahduksia; kipu; viha. Kokemukseni, kun taas kysymyksiä Dorfman n luettelossa ovat johdannainen ne Ellis listalla, he aivan yhtä asiaa.

Miten Dorfman auttaa pelaajia ratkaisemaan nämä ongelmat? Sitä kutsutaan "kurinalaisuus" syystä. Hän auttaa pelaajat työllistävät säännöllisesti käytäntöjä paremmin avulla ne voivat pysyä "hetkessä" ja olla tuottavia. Hän sanoo, "urheilija tietää mihin suuntaan hän haluaa ottaa ja miten se otetaan. Nyt hän kurittaa itse ottaa sen. Hän hallitsee hänen mielessään, hän kurittaa sitä."

Dorfman kutsuu lähestymistapa "kierto valvonta-, "ja se sisältää neljä vaihetta. Tässä he ovat yhdessä Dorfman n täydellinen kuvaus. Arvioitava, onko nämä vaiheet, palveluksessa johdonmukaisesti, tekisi sinulle vielä tehokkaampi kuin sinulla jo on. Vuoksi esimerkiksi kuvitella itsesi valmistautuu antamaan esityksen yrityksen hallitukseen.

Cycle Control

* Ohjaus tietoisuus
: valvonta kyky tunnistaa, mitä olet ajatellut, tunne ja tekee, ja mitä tapahtuu sinulle. Tämä ohjaus antaa sinulle ymmärrystä siitä, missä huomio kohdistuu, ja jos se ei ole, jos haluat sen olevan, syy se ei ole. Olet sitten voi seurata vihjeitä tiedät, että voi auttaa sinua keskittymään tehtävään.

* Ohjaus ajatuksia
: Tämä valvonta kohdistuu jälkeen pitoisuus on hajonnut tai on "annettu tauko." Nämä ajatukset pitäisi olla järkevä ja merkitystä tehtävänä hetki. Ne ohjata keskittyä.

* Ohjaus itsensä valmennus (itse-talk) B: Jos laatu ajatuksesi on heikentynyt, voit hallita sanoja puhut itse sisäisesti tai ulkoisesti. Nämä sanat ovat direktiivit saada sinut takaisin yleinen myönteinen asenne ja keskittyä positiivinen toiminto.

* Ohjaus käyttäytyminen
: Tämä säädin on fyysistä käyttäytymistä, ohjaavat järkevä, pikemminkin kuin emotionaalinen, direktiivi; "lopullinen ohjeet" tarjoaa itse puhua. Esimerkkejä: "Katso pallo." "Olla helppo." "Etsi avoin mies." "Pysy matalana." Riippumatta siitä, miten sinusta tuntuu, voit näytellä mitä tiedät, mitä olet on muistutettu. Tämän jälkeen toiminta, arvioit käyttäytymistä, ja kieli, joka ohjasi sen. Tulet koko kierrosta ja ennakoida suurempaa menestystä seuraavalla kaudella.

Lisää Dorfman:

"Tietenkin on monia ulkoisia ja sisäisiä haasteita. Laajuus kurinalaisuutta sovelletaan määrittää menestystä sinulla on täytäntöönpanovaltiossa teidän tehtävänne tehokkaasti. henkistä kuria vaatii suuria ponnistuksia. Se kannattaa ottaa, arvoinen vaivaa. taipumaton pysyvyys on osa tätä kurinalaisuutta. Se lopulta avulla voit keskittyä teidän tehtävänne tiukin kertaa. "

Kutsun sitä mielenterveyden sitkeys; Dorfman kutsuu sitä henkistä kuria. Kumpi, se on ehdoton edellytys menestystä tahansa alalla pyrkimyksessä, myös teidän. Kiinteä sitoutunut kehittämään ja ylläpitää näitä käytäntöjä, tai välineisiin, kuten niitä, propel tehokkuutta.

Copyright 2013 Rand Golletz. Kaikki oikeudet pidätetään.
.