Self parantaminen vs. Self Acceptance

Minulla oli kunnia tavata kirjailija Robert Holden äskettäin, kun me molemmat puhui Hay House syttyä tapahtumassa San Jose, CA (joka oli uskomaton kokemus, muuten). Robert on joku jolle minä &'; ve ihaillut jo jonkin aikaa. Oli hienoa saada mahdollisuus tavata hänet henkilökohtaisesti ja kuulla hänen puhuvan elää. Puheessaan hän sanoi “ Ei &'; n ei määrä itsensä parantaminen, joka voi tehdä varten puute itsensä hyväksymistä. &Rdquo;

Tämä lausunto todella iski minua ja aloin ajatella sitä enemmän, Tajusin, että niin paljon elämäni ja työni on keskittynyt itsensä parantaminen. Ja vaikka &'; mitään vikaa minulle tai kukaan meistä haluavat parantaa itseämme – liian usein onnistumme siinä virheellisesti ajatella, että jos me “ saavuttaa &"; “ parannus &"; me &'; uudelleen jälkeen, me &'; ll sitten tuntuu hyvältä itsestämme. Kuten Robert huomautti puheessaan (ja useimmat meistä ovat kokeneet tämän elämäämme monta kertaa), se doesnt &'; t toimivat tällä tavalla.

Elämme kulttuurissa, joka on pakkomielle itse parannusta. Me television päälle, katso lehtiä, ottaa luokat, lukea kirjoja, kuunnella toisia, surffailla netissä ja enemmän – jatkuvasti saada erilaisia ​​viestejä jos me vain kiinteitä, muuttaa ja parantaa itseämme hieman, me &'; d olla parempi. Kuinka usein löydät itsesi ajattelemaan joitakin versio, “ Jos minä vain menettänyt vähän painoa, teki hieman enemmän rahaa, parantaa minun terveyteni, oli enemmän innostava työ, asui mukavampi paikka, paransi suhteita (tai jotain muuta) , sitten I &'; d olla onnellinen. &"; Vaikka I “ tietää paremmin, &"; tämän tyyppinen ajattelu näkyy sisälle oman pääni useammin kuin I &'; Haluaisitko.

paradoksi itsensä parantaminen on, että hyväksymällä itsemme olemme, annamme itsellemme tilaa, lupa, ja mahdollisuus luoda aito tunne menestystä ja täyttymystä. Kun me pohjattomasti keskittyä parantamaan itseämme, ajattelematta, että se lopulta johtaa meidät paikka onnea, me &'; uudelleen lähes aina pettynyt ja perustimme stressaavaa dynaaminen jatkuvasti pyrkii, mutta koskaan aivan sinne.

Mitä jos antaisimme itsellemme luvan hyväksymme itsemme täysin, juuri nyt? Vaikka tämä on yksinkertainen käsite, se &todellisten tuloste; s yksi monista asioita elämässä, että &'; s helpommin sanottu kuin tehty. Yksi suurimmista kappaletta vastarintaa olemme suhteen itsensä hyväksyminen on että me virheellisesti ajatella, että hyväksymällä itse, saatamme jotenkin luopumassa. Se &'; n kuin jos sanomme itsellemme, “ Okei, minä &'; ll hyväksyä itseäni, kun kaikki minun ongelmia ja kysymyksiä mene pois. &Rdquo;

Toinen syy vastustamme hyväksyä itsemme on ajatus, että jotenkin hyväksyminen on eroa. Se &'; s ei. Hyväksyminen on hyväksyntä – se &'; s noin mahdollistaa asioiden olla niin kuin ne ovat, vaikka me don &'; t pidä niistä. Kuten Byron Katie sanoo (ja olen usein lainata), “ Kun väittävät todellisuuteen häviät, mutta vain 100% ajasta. &Rdquo;

paradoksi itsensä hyväksyminen on, että kun me annamme itsemme hyväksyä keitä me olemme, missä olemme, mitä &'; s todella tapahtuu, ominaisuuksia itsestämme, osa, keitä me olemme, ja enemmän – me oikeastaan ​​asettaneet itsellemme ylös ja annettava itsellemme mahdollisuus tehdä muutoksia, parannuksia ja lisälaitteita itsellemme ja elämämme aito tavalla. Kun me kiusata noin ja /tai vaatia näitä parannuksia tai muutoksia “ jotta &"; olla onnellinen, tuntuu hyvältä itsestämme, tai että me &'; uudelleen onnistunut, se tuskin koskaan toimii.

Jos otat hetki juuri nyt miettiä joitakin merkittäviä parannuksia ja muutoksia Käytät uudelleen yrittää tehdä elämässäsi, kysy itseltäsi tämä kysymys, “ Miltä se näyttää, tuntuu, ja on kuin minun täysin hyväksyä itseäni näillä aloilla elämäni? &";

Suurimman osan ajasta se &todellisten tuloste ; s oman itsensä kritiikkiä, täydellisyyttä vaatimukset, ja kärsimättömyys, jotka todella saada meidän tapa tehdä muutoksia, luoda menestystä, ja kokea täyttymystä me todella haluamme. Mitä jos muutimme lähestymistapa ja niin paljon rakkautta, myötätuntoa, ja haavoittuvuus mahdollisimman juuri hyväksynyt itseämme juuri sellaisena kuin olemme juuri nyt!

Mike Robbins
.