Mikä tarkoitus on tunteenne Tarjoilu sinulle?

Tunteet voi olla niin sekava ja useimmat ihmiset haluavat välittömästi eroon mitä he tuntevat. Osana ihmiskunnan koemme tunteita ja tunteita todella palvelevat tarkoitusta meille. Ne palvelevat tarkoitusta elämässämme, meidän suhteita, työpaikkamme, ja meidän perheet ja ne jopa pitää meidät turvassa tietyissä tilanteissa, joten haluamme pystyä tuntemaan näitä tunteita ja oppia niistä. Haasteena on saa lukittuna tunteita tai olla niin keskittynyt heille, että tunteet valtaavat olemukseensa. Ensisijainen määritelmä, joka selittää tunteita parhaiten minulle on tämä: “ psyykkinen että syntyy spontaanisti sijaan tietoista pyrkimystä ja on usein mukana fysiologisia muutoksia; tunne: tunteiden ilon, surun, kunnioitusta, vihaa ja rakkautta. &"; Haluan määrittämään sanat usein, jotta voidaan varmistaa kaikille on samalla sivulla kuin eri sanat tarkoittavat eri asioita eri ihmisille. Nyt kun minä &'; ve selventänyt, mitä tunteet ovat, kysymys on, miten ne todella palvelee meitä? Ja voimme päästä niistä eroon? I &'; ll ensin aloittaa miten tunteita palvelemaan meitä ja sitten keskustella vapauttaa ne.

Tunteet meille olennaisia ​​tietoja elämässämme. Jos joku kokee syyllisyyttä esimerkiksi, esitän kysymyksen, että henkilö “ Mikä tarkoitus on syyllisyyttä palvelevat sinua? &Rdquo; Yleisesti ottaen, vastaus tulee takaisin, että henkilö on tunne syyllisyyttä siitä, mitä he tekivät niin he eivät ymmärrä tehdä sitä uudelleen. Täydellinen. Syyllisyys palvellut tarkoitustaan ​​opettaa, että henkilö, kun he seisoo kysymyksiä ja puhuu sanoa älä toistaa, että käyttäytyminen uudelleen, se on seurauksia sinulla ei' t: n kaltainen. Nyt, kun henkilö on tullut ymmärtämään tarkoitukseen tunne, se palvelee tarkoitusta tuntea näitä tunteita enää? Minä sanon ei. Pisteessä oppii syy tunne, hän /hän voi halutessaan antaa sen mennä ja vapauta se. Se voi palata aika ajoin, että erityisesti kysymys muistutus, mutta ei ole mitään todellista syytä pitää tilalla sitä. Jos henkilö ei voi antaa sen mennä, siellä on enemmän opittavaa että tunne syyllisyyttä. Pyydän henkilö syvemmälle löytää syystä hän /hän on pitää kiinni, että syyllisyys? Kysymällä itseltäsi kysymyksiä on tärkeää paljastamiseksi mihin tarkoitukseen tunne palvelee tai miksi pidät siitä kiinni. Viime kädessä, jos ei ole tarvetta pitää kiinni siitä, voimme valita mielissämme julkaista sen.

Jos käytät mieli ei toimi tehokkaasti vapauttaa tunteita, on somaattinen työtä voimme tehdä auttaaksemme vapauttamaan sitä edelleen. Voimme hengittää syvään kautta nenä, pidä muutaman sekunnin, ja hengittää ulos meidän nenä hitaasti. Voimme toistaa tämän harjoituksen uudelleen ja anna tunne olla läsnä ja anna sen hitaasti haihduttaa pois olemuksemme. Jos on vielä jäänne tunne, voimme istua sen hiljaa ja anna sen olla siellä ilman taistelua sitä. Taistelu tunteemme luo vastavoiman ja tekee tunteet tulevat vahvempi, joten istuu näitä tunteita auttaa ottamaan pois joitakin tai kaikkia valtaa pois tunteemme.

loppuharjoituksen että olen henkilökohtaisesti käyttää usein on tehokas harjoitus että löysin kautta Eckhart Tolle &'; työtä. Se todella auttaa pitämään minua nykyhetkessä ja keskitytään nyt. Käytät mielesi laittaa huomiota ensin jalat ja pidä huomiota siellä 5-15 sekuntia sitten siirtyä kehon nilkkojen 5-15 sekuntia, sitten sääret 5-15 sekuntia ja jatkuvasti siirtyä elimeen tätä mallia kunnes tulet pään ja keskittyi siellä 5-15 sekuntia. Useimmissa tapauksissa, huomiota on siirretty kehomme ja meistä on tullut niin rento että tunne on ohi ja palveli täyden tarkoitukseen. On tapauksia, joissa tunteet tunnemme ovat paljon suurempia kuin mitä on keskusteltu täällä, suru esimerkiksi, mikä edellyttää puhumme jollekulle ja tehdä paljon syvempää työtä, jotta hallinnoida kyseisiä tunteita. Suru ei ole tarkoitus siirtää pois elämästämme niin nopeasti ja paljon enemmän työtä on tehtävä noin päästää irti surua ja surua.

Yksi voi käyttää kaikkia tekniikoita I &'; ve mainittujen kerta toisensa kuin eri tunteita pintaan. Ole kärsivällinen prosessin läpi joitakin tunteita on enemmän opettaa meille kuin toiset ja voitti &'; t mene pois kunnes me kaivaa syvälle oppia, mitä he yrittävät opettaa meille.
.