Miten ohjata Mental Focus Suurin Effect

henkinen painopiste on vahvin ase kun se tulee käyttämään mieltäsi sen täyteen kehittämiseen. Tapamme suunnata painopiste määrää, mitä saavutamme tällä hetkellä ja lopulta meidän elinaikanamme.

vetovoimanlaista sanoo mitä keskitymme kasvaa elämässämme. Se on syy, miksi se on niin tärkeää hallita miten käytämme henkinen painopiste.

2 näkökohdista Tarkennus Your Mind:

Ensimmäinen ei vielä miten keskittyä mieltäsi vaan päätöstä mitä keskittyä ensiksi.

1 . Keskity, mikä on oikein

Stephen Covey aina ollut tämän suuren analogiaa kiivetä tikkaita, joka nojaa väärä seinää. Et halua tehdä tätä. Haluat laittaa tikkaat oikealla seinälle. Tämä tarkoittaa sinun on päätettävä etukäteen minne haluat viettää aikaa ja missä haluat laittaa keskittyä. Tämä on välttämätöntä menestyksen mitä teet.

Yksi paras tapa päättää, mitä keskittyä on tehdä jopa mieltäsi ja muotoilemaan sen, mitä haluat saavuttaa selkeästi ja kirjallisia tavoitteita.

2. Focus oikein

Koulutus kykyäsi keskittyä määrätietoisesti yksi asia, jossa suuri intensiteetti, parantaa mielenterveyden keskittyä. Joten sinun on toistettava se, kuten lihas voit harjoitella kuntosalilla.

Joten eniten suoraviivaista tapa käyttää painopiste on:

1. Valitse yksi tehtävä
2. Laita kaikki huomionne että yksi tehtävä
3. Pysy tässä tehtävässä, jos mahdollista keskeytyksettä, kunnes se on valmis (!)

Näin prosessi uudestaan ​​ja uudestaan ​​et vain kouluttaa henkinen painopiste mutta voit myös varmistaa, että olet henkisesti tehokkaimpia.

tavoittaminen Flow Intense mielenterveyden keskittyä

Kun keskitymme mikä on haastavaa ja mielenkiintoista, meillä on kyky kokea virtaus. Flow on tunne vaivatonta toiminnan ja tulossa yksi kanssa mitä teet. Aika melkein katoaa meidän subjektiivinen kokemus ja olemme suurin tehokkaita mitä teemme. Urheilijat usein kuvata tässä tilassa olevan vyöhykkeellä. Monet suuret teokset taidetta ja jopa urheilu tapahtuu, kun olemme virtaus.

Tässä on prosessi päästä virtaus haastava ja mielenkiintoinen tehtävä:

1. Keskity kanssa intensiteetti teidän tehtävä, sukeltaa täysin siihen ja tulla yhdeksi se
2. Tehkää se kohtuullisen ajan, vähintään 1 tunti, parempi enemmän
3. Vältä häiriötekijöitä luomalla tarvittavat ympäristö

Kokeile itse, se on yksi suurimmista asioista kokea.

Oppiminen hallita meidän henkinen painopiste on välttämätöntä tiellä henkilökohtaisen kasvu. Jos et ole vielä tyytyväisiä kyky keskittyä pidemmän aikaa, kouluttaa keskittyä. Lopulta yrittää päästä virtauksen, yrittämättä kovasti tietenkin. Se tulee luonnostaan. Ja sitten nähdä mitä tapahtuu ...
.