Joten mitä Mind Aktiviteetit Saanko tehdä parantaakseen Oma Attention

Kun sinun täytyy rakentaa lihasmassaa, voit pumpata rautaa. Parantamiseksi keskittämistä teidän mentaliteetti, niin sinun pitäisi harjoitus aivoihin. Olipa syöminen aivojen ruokaa tai pelaa aivot pelit, käyttäessään aivot on yhtä tärkeää kuin käyttäessään koko kehosi. Sopiva aivot harjoitukset lisäävät tapa aivot toimii ja kasvaa paljon paremmin ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot harjoitukset voi parantaa keskittämistä jopa vanhukset. Aivot työn out ovat erinomaisia ​​välineitä niille kaikenikäisille, jotka voivat haluavat kehittää järkeä.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat aivojen pelejä tonnia hauskaa, mutta ne voivat auttaa parantamaan keskittymiskykyä ja keskittyä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää vastata kovia ongelmia auttaa edistää aivojen. Hyödyntämällä vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit hyödyttää sinua.

2. Muuttamalla päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä suorittaa jotain thats ulkopuolella your comfort zone. Tämä voisi helposti suuresti kehittää ongelman ratkaisemiseksi kykyjä.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia sisällä oman päänsä seisokit

3. Valitse koulutusohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paremmin. Mahdollisuus valtavasti parantaa äly jatkuvasti kiinnosti minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu melko paljon, mutta aina unohti kaikki materiaali, ja minä näytti olevan vähiten älykäs yksilö sisällä perheeni.

Kaikki tämä alkoi saada minulle henkilökohtaisesti niin Halusin vain saada wittier. Joten olen kirjoittanut internetissä, Tavat saada älykkäämpiä? No on olemassa lukemattomia ohjelmia, jotka todettiin lisätä älykkyyttä ja parantaa keskittymistä, en tiedä mistä aloittaa.

Kävin läpi muutamia menetelmiä ja teki paljon etsintä jokainen, huomasin oli vain iso huijaus. He eivät auta minua saamaan enemmän henkistä lainkaan. Tämä lähestymistapa sai minut ärtynyt ja minä melkein luovuin hakua mutta sitten törmäsin ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Mentyään läpi huijaus ohjelmat ennen olin vähän epävarmaa, mutta ajattelin, mitä hittoa, miksi ei anna sen vielä yrittää. Haluan kertoa teille, että se on toiminut jopa parempi kuin odotin!

Alla ovat mitä ZOX Pro Training System on tehnyt itselleni: Nopeutettu minun lukunopeus suunnattomasti
Kovasti kiillotettu minun keskittämistä
En unohda mitään enää
Se antoi minulle mahdollisuuden olla hieman organisoitu ja tehokas
vaatii 10 minuuttia joka päivä valtavasti parantaa yleistä äly.

4. On ruokaa, joka auttaa aivoja. Aivot toimii parhaimmillaan, jos ruokitaan ravitsevia aterioita. Proteiinit ovat hyvin aivot, ja voisi löytyä juuston, lihavalmisteiden, kalaa ja maitoa. Monimutkaiset hiilihydraatit ovat tärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit tulevat hedelmät, vihannekset, ja grains.The aivojen pitäisi olla joitakin rasvaa, joten älä vältellä kaikki rasvat.

On tärkeää ensisijaisesti syödä hyviä rasvoja, jotka voivat löytyä terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat myös sisältyä pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä välttää pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat todennäköisesti epäterveellisiä fats.Have elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3, esimerkiksi taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloittaa uusi mennyttä aikaa. Yritetään uusi harrastus on toinen tapa laajentaa etuja ja käyttää aivosi oppia jotain uutta. Koska kiireinen ja saada tietoa jotain uutta laajentaa miten aivot ajattelee.

haastavia itse ja parantaa aivojen toimintaa on mahdollisesti jotain, että henkilö pystyy do.Make vain yksi säätö tänään edistää aivoihin . Et huomaa mitään dramaattisia muutoksia yhdessä yössä, mutta aikaa ja harjoitusta, lopulta tulet huomaamaan, että voisit lopettaa palapelit paljon nopeammin, vastata ongelmia helpommin, ja on parantunut keskittämistä.
.