Joten mitä Mind Aktiviteetit Voinko tehdä lisätä Oma Concentration

Kun haluat rakentaa lihasryhmiä, workout. Voidakseen lisätä keskittämistä mielessäsi, sinun täytyy harjoitus aivoihin. Olipa ottaa aivojen ruokaa tai pelaa aivot pelit, käyttäessään aivot on aivan yhtä tärkeää kuin käyttäessään kehosta. Oikea aivot harjoitukset voivat lisätä miten aivot toimii ja rakentaa parempaa ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot harjoitukset voisi lisätä keskittämistä jopa vanhemmilla miehillä ja naisilla. Aivot työn out ovat loistavat työkaluja niille kaikenikäisille, jotka voivat haluavat kehittää äly.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat aivojen pelejä tonnia hauskaa, mutta ne voivat auttaa parantamaan keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää ratkaista haastavia asioita stimuloi aivoja. Ottaa vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit voivat hyötyä sinulle.

2. Muuttamalla päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä loppuun jotain thats ulkopuolella oman alueen asiantuntemusta. Tämä voi valtavasti vahvistaa ongelman vahvistamisesta ominaisuuksia.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia omassa pää vapaa-aikana

3. Etsi koulutusohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paljon paremmin. Mahdollisuus merkittävästi lisätä äly jatkuvasti kiehtonut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu melko paljon, mutta jatkuvasti unohti kaikki tiedot, ja olin vähiten kirkas yksilön perheeni.

Kaikki tämä alkoi päästä minua niin halusin vain saada älykkäämpiä. Joten olen kirjoittanut internetissä, tapoja saada älykkäämpiä? No on olemassa lukemattomia menetelmiä, totesi parantaa älykkyyttä ja parantaa keskittymiskykyä, en tiedä mistä aloittaa.

Kävin läpi pari ohjelmia ja teki paljon etsintä jokainen, huomasin siellä oli vain iso huijaus. He eivät auta minua tullaksesi älykkäämäksi lainkaan. Kaikki tämä sai minut turhautunut ja olen aika paljon lopettaa hakua mutta törmäsin ohjelma kutsutaan ZOX Pro Training System. Läpäisseen huijaus ohjelmista aiemmin olen varma oli hieman epävarmaa, mutta ajattelin, mitä, miksi se ei voisi ylimääräistä yrittää. Haluan kertoa teille, että se todella on toiminut paljon paremmin kuin odotin!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt minulle: Nopeutettu minun käsittelyssä tempo suunnattomasti
Suuresti parannettu minun pitoisuus ja keskittyä
En unohda mitään enää
Se tarjosi mahdollisuuden olla organisoitu ja tehokas
kestää 10 minuuttia päivässä huomattavasti edistämään yleistä älykkyyttä.

4. Nielemään ruokaa, joka auttaa aivoja. Aivot todennäköisesti toimimaan parhaimmillaan jos ruokittu ravitsevaa ruokaa. Proteiinit ovat hyviä aivojen, ja voidaan löytää juustoa, lihaa, kalaa, ja maitoa. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat elintärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit tulevat hedelmät, vihannekset, ja grains.The aivot tarvitsee rasvaa, joten älä välttää kaikki rasvat.

On tärkeää ensisijaisesti nielemään hyödyllisiä rasvoja, jotka löytyvät Terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voisivat löytyä myös pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä pysyä erossa jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat yleensä epäterveellisten fats.Have ruokaa, jotka sisältävät omega-3, esimerkiksi taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloittaa uusi harrastus. Etsien uusi mennyttä aikaa on ylimääräinen tekniikka kehittää etuja ja käyttää aivosi oppia jotain uutta. Istuimilla ja löytää jotain uutta laajentaa miten aivot ajattelee.

haastava itse ja parantaa aivojen toimintoja on asia, että kuka tahansa voi do.Make vain yksi muutos tänään edistää aivoihin. Et huomaa mitään radikaaleja muutoksia yhden päivän, mutta ajan ja koulutusta, lopulta tulet huomaamaan, että voisit lopettaa palapelit paljon helpompaa, vastata ongelmia tehokkaammin, ja myös parantaa keskittämistä.
.