Joten mitä Mental Harjoitukset voin tehdä parantaakseni Attention

Kun haluat rakentaa lihasryhmiä, workout. Voidakseen parantaa keskittämistä teidän mentaliteetti, niin et varmasti tarvitse kouluttaa aivoihin. Olipa syöminen aivojen ruokaa tai pelaa aivot pelit, käyttäessään aivot on yhtä tärkeää kuin käyttäessään elin. Sopiva aivot harjoitukset lisäävät tapa aivot toimii ja kasvavat paremmin ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot harjoitukset voivat parantaa keskittämistä yhä vanhukset. Aivot harjoitukset ovat loistavat ratkaisuja kaikenikäisiä ihmisiä, jotka haluavat vahvistaa heidän järkeä.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat aivot pelit miellyttävä kokemus, mutta ne voivat auttaa lisäämään keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää ratkaista vaikeita asioita auttaa parantamaan aivojen. Ottaa vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit hyödyttää sinua.

2. Muuttaminen päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä loppuun asioita thats ulkopuolella oman alueen asiantuntemusta. Tämä voi merkittävästi kehittää ongelman vahvistamisesta ominaisuuksia.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia sisällä mielesi vapaa-ajallasi

3. Etsi koulutusohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paljon paremmin. Ottavat valta dramaattisesti lisätä äly aina kiehtonut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu paljon, mutta aina unohtanut monet materiaalin, ja minä näytti olevan vähiten kirkas henkilö perheeni.

Kaikki tämä alkoi saada minulle henkilökohtaisesti niin minä yksinkertaisesti valitsi saada älykkäämpiä. Joten olen kirjoittanut internetissä, Tavat saada älykkäämpiä? No siellä on niin paljon ohjelmia, jotka ilmoitettu lisätä älyä ja parantaa keskittymistä, en tiedä mistä aloittaa.

Kävin läpi pari menetelmiä ja teki paljon tutkimusta jokainen, tulin ymmärtämään siellä oli vain iso rip-off. He eivät auta minua saamaan enemmän henkistä lainkaan. Kaikki tämä sai minut ärtynyt ja olen aika paljon luopui hakua kuitenkin tuli, kun ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Mentyään läpi huijaus ohjelmat ennen olin hieman skeptinen, mutta ajattelin, mitä hittoa, miksi ei anna sille ylimääräistä yritys. Haluan kertoa teille, että se todella on toiminut jopa parempi kuin odotin!

Alla ovat mitä ZOX Pro Training System on tehnyt itselleni: Parempi minun käsittelyssä tempo suunnattomasti
Parantunut minun keskittämistä
En unohda mitään enää
Se tarjosi kyky olla hieman organisoitu ja tehokas
Se vaatii 10 minuuttia päivässä suunnattoman parantaa yleistä äly.

4. Nielemään elintarvikkeita, jotka auttavat aivoja. Aivot toimii parhaimmillaan, jos ruokitaan ravitseva aterioita. Proteiinit ovat hyviä aivoille, ja voisi löytyä juustoja, lihaa, kalaa ja maitoa. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat tärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit tulevat hedelmät, vihannekset, ja grains.The aivojen pitäisi olla joitakin rasvaa, joten älä pysyä erossa kaikista rasvoista.

On tärkeää ensisijaisesti nielemään hyödyllisiä rasvoja, löytyy terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat myös sisältyä pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä pysyä poissa pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat todennäköisesti sisältävät epäterveellistä fats.Eat ruoka, jotka sisältävät omega-3, esimerkiksi taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloita uusi harrastus. Yritetään uusi mennyttä aikaa on toinen tekniikka laajentaa etuja ja Käytä aivojasi oppia uusia seikkoja. Istuimilla ja uuden oppiminen laajentaa miten aivot ajattelee.

haastava itse ja parantaa aivojen toimintoja on jotain, että henkilö pystyy doing.Make vain yksi säätö tänään edistää aivoihin. Et huomaa mitään radikaaleja muutoksia hetkessä, mutta ajan ja koulutusta, lopulta tulet huomaamaan, että voit lopettaa palapelit paljon helpompaa, ratkaista ongelmia tehokkaammin, ja myös parantaa keskittämistä.
.