Joten mitä Mental Rutiinit voisin tehdä lisätä minun Attention

Kun haluat rakentaa lihasryhmiä, nostat painoja. Lisäämiseksi keskittämistä teidän mentaliteetti, sinun pitäisi kouluttaa aivoihin. Olipa kuluttaa aivojen ruokaa tai käyttämällä aivot pelit, käyttäessään aivot on yhtä tärkeää kuin käyttäessään koko kehosi. Sopiva Brain Training parantaa tapaa, jolla aivot toimii ja kasvavat paremmin ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot koulutus voisi lisätä keskittämistä jopa vanhukset. Aivot työn out ovat loistavat työkaluja kaikenikäisiä ihmisiä, jotka haluavat ehkä rakentaa heidän mielessään.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat brain hauskaa, mutta ne voivat auttaa lisäämään keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja toivoen ratkaista vaikeita asioita auttaa parantamaan aivojen. Hyödyntämällä vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit hyödyttää sinua.

2. Muuttaminen päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä suorittaa asia thats ulkopuolella your comfort zone. Tämä voi suuresti rakentaa oman ongelman vahvistamisesta kykyjä.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia mielessäsi vapaa-ajallasi

3. Etsi koulutus ohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paremmin. Ottaa kyky valtavasti lisätä älykkyyttä jatkuvasti kiinnosti minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu paljon, mutta jatkuvasti unohti kaikki materiaali, ja minä näytti olevan vähiten älykäs yksilö perheeni.

Kaikki tämä alkoi saada minulle henkilökohtaisesti niin minä yksinkertaisesti valitsi saada älykkäämpiä. Joten olen kirjoittanut internetissä, Tavat saada älykkäämpiä? No on olemassa lukemattomia menetelmiä, jotka väittivät parantaa älyn ja parantaa keskittymistä, en tiedä mistä aloittaa.

Kävin läpi useita menetelmiä ja teki paljon tutkimuksen jokainen, I tuli ymmärtää oli vain iso järjestelmää. He eivät auta minua älykkäämpiä lainkaan. Tämä lähestymistapa sai minut turhautunut ja minä melkein lopettaa hakua mutta törmäsin ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Läpäisseen huijaus ohjelmista aiemmin olen varma oli hieman skeptinen, mutta ajattelin, mitä, miksi ei anna se yksi yritys. Haluan kertoa teille, että se todella on toiminut jopa parempi kuin odotin!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt minulle: Parempi minun käsittelyssä tempo suunnattomasti
Kovasti kiillotettu minun keskittyminen ja keskittyä
En unohda mitään enää
Se tarjosi minulle kyky olla organisoitu ja tehokas
vaatii 10 minuuttia joka päivä valtavasti parantaa yleistä äly.

4. On elintarvikkeita, jotka auttavat aivoja. Aivot aikoo suorittaa parhaimmillaan jos ruokitaan ravitseva elintarvikkeet. Proteiinit ovat hyviä aivoille, ja saattaa esiintyä juustoja, lihaa, kalaa ja maitoa. Monimutkaiset hiilihydraatit ovat tärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit ovat peräisin hedelmiä, vihanneksia, ja grains.The aivot tarvitsee rasvaa, joten älä pysyä erossa kaikista rasvoista.

On tärkeää vain syödä hyödyllisiä rasvoja, jotka voivat olla terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voisivat löytyä myös pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä pysyä poissa pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, koska ne sisältävät yleensä epäterveellistä fats.Ingest ruoka, joka sisältää omega-3, kuten taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloita uusi mennyttä aikaa. Yritetään uusi harrastus on toinen tapa laajentaa etuja ja hyödyntää aivosi löytää jotain uutta. Istuimilla ja löytää uusia asioita laajentaa tapa aivot ajattelee.

haastava itse ja parantaa aivojen toimintoja on asia, että henkilö pystyy doing.Make vain yksi säätö tänään edistää aivoihin. Et huomaa mitään radikaaleja muutoksia hetkessä, mutta ajan ja käytännön lopulta huomaat, että voit lopettaa palapelit paljon nopeammin, ratkaisemaan ongelmia tehokkaammin, ja on parantunut keskittämistä.
.