Vanhemmat Urheilijat Kieltäydy Retire

Suurin asia tässä maailmassa ei ole niin paljon, missä olemme, mutta mitä directiom olemme siirtymässä. Oliver Wendallin kahdeksankymmentäluvun Holmes

Miten vanha on liian vanha, kun urheilijat ovat kukkulan yli ja pitäisi aloittaa harkitsee eläkkeelle? Jokainen ihminen on ainutlaatuinen. Jotkut urheilijat pitää käynnissä, kuten paimenen pupu, kun taas toiset eläkkeelle varhain urallaan.

Testaus rajat on osoittautunut mitä oli kerran uskotaan olevan mahdotonta on todella mahdollista. Todellisuus on harhaa testattava. Urheilijat jatkuvasti nostaa rimaa ajan, nopeuden ja muut kilometrin markkereita, ikä on nyt myös kyseenalaistettu.

Onnittelut urheilijoita, jotka rikkovat esteitä, kieltäytyy tarkastella ikä esteenä. Toki, genetiikka on merkitystä, mutta se ei ole ainoa tapa mitata jatkoi fyysistä kuntoa kuin urheilijoita ikääntyessään. Kokemus ja halu ovat erinomaisia ​​motivoijia nousee jopa haaste, monta kertaa auttaa voittamaan fyysisiä rajoituksia.

Diana Nyad &'; s maraton kestävyyttä uimaan yrittää Kuubasta Key West äskettäin on erinomainen esimerkki ikä on motivoija testata rajoja. Hänen 60 vuotta kannusti halu antaa sen vielä laukauksen maailmanennätys, liikuttamiseen häntä kouluttaa tapahtuman.

Katso ympärillesi ja näet urheilijoita, lähellä ja kaukana, haastava hyväksyttävä normi fyysiset kyvyt. Mestari urheilijat, ikä 35 ja vanhemmat, jatkaa kilpailua. Monet kilpailut ovat lisänneet ikäluokkien mahtuu vanhempia urheilijoita. Vuonna 2008 olympialaiset, Dara Torres 40Y /O meni Pekingiin Yhdysvaltain Uima Team. Hän kilpaili vastaan ​​uimarit puoli ikäisekseen.

Oma takapihalla on runsaasti urheilijoille näen roolimalleina, mikä on mahdollista, koska minä vanhenevat. Kun aloin soutu-vuotiaana 40 olin yksi nuorten naisten seurassa. Suurin osa miehistä ja naisista soutajat päälle Racing Team olivat heidän 50 &'; s ja 60 &'; s. Itse asiassa yksi kilpailukykyinen soutajat on hänen 80 &'; s.

Nämä naiset ovat suuri roolimalleja minulle, mikä on mahdollista, koska olen edelleen iän. Itse asiassa, soutu on muuttanut käsitystä ikääntymisen. Saan vanhemmat siirrän ylös uusia luokkia. Menee C D ikäryhmä on jotain ennakoida.

En minä enää ole stereotyyppinen näkemys on mummon istuu minun keinutuoli edessä kuisti, napping auringossa. Nyt odotan kohti tulossa vahvempia ja jäljellä kunnossa kuin minä ikääntyessään. Ikä on käsite. Jos voin selvittää, miten minun pitäisi toimia minun kronologinen ikä, olisin eri henkilö kuin kuka olen tänään. Miksi toimia vanha, kun sen ei &'; t on olla näin?

Onko muutoksia on tehtävä vanhetessa? Toki, mutta ne ovat lisämenoja. Joten, mikä pitää mestari urheilija hänen varpaat?

* Johdonmukaisuus – Säilyttäminen liikunta koulutusohjelman hidastaa ikääntymisen prosessia. Se doesnt &'; t kääntää ikääntyminen, mutta se hidastaa se alas merkittävästi. Pysy aktiivisena jatkui hyvää terveyttä.
* Endurance vs. kiri – Nopea nykiä lihaksia heikkenee nopeammin kuin hitaasti nykiä. Pohjimmiltaan, hidas nykiä lihaksia käytetään enemmän päivittäin. Hidas nykiä, tai väsymys kestävä lihaksia, tarkoittaa vanhemmat urheilijat ovat parempia kestävyyttä vs. sprintti suorituskykyä.
* Motivaatio – Juna, koska se on vaihtoehto, ei ole välttämättömyys. Tutustu syyt nautit hyväkuntoinen ja miten koulutus hyödyttää elämääsi. Tietoonsa korrelaatio motivaation ja ilo saat osallistumisesta.
* Kokemus – Jotkut asiat opitaan läpi aikaa, vaivaa ja virheitä. Enemmän aikaa omistettu lajisi enemmän kokemusten perusteella. Aktiivinen oppiminen yhdistettynä koulutus antaa vanhempi urheilijoille reunasta. Opit missä vahvuudet.

Vanhemmat urheilijat silti ottaa riskejä. Ennaltaehkäisyä, mutta on myös pyrittävä välttämään vammoja. Ajattelutapa on kouluttaa älykkäämpiä, ei kovemmin.

Kun ikä, tunnistaa valintasi. Sitoutuminen on helpompaa, kun se on täysin linjassa arvosi. On suora korrelaatio motivaation ja koettu ilo. Yksinkertaisesti, jos nautit mitä olet tekemässä olet todennäköisesti jatkaa tätä toimintaa.

Ylimääräinen suorituskyky on mahdollista iästä riippumatta. Luo liitto tavoitteesi, motivaatiota ja urheilun voittaa resepti. Opi vaihtoehtoja auttaa sinua parantamaan. Valmiita muutoksiin. Oletko valmis tekemään muutoksia, jotka ovat tarpeen onnistuneen tavoitteen saavuttamista?

Toiminta: Maalin saavuttaminen edellyttää oikeaan kohteeseen, säätöjen matkan varrella saavuttaa tavoitteesi. Prosessi tulee jatkuva ja nestettä. Selvitä tavoitteesi ja missä halukkuutta jatkaa oppimista piilee kun pyrkiä hallintaa. On aina enemmän opittavaa. Parempi tapa on aina olemassa. Masters pyrkiä hiuksenhieno parannuksia. Avoimuus mahdollisuuksia on avain tavoite täyttämistä.
Oletko edelleen kilpailla? Ehkä olet kuten minä ja alkoi kilpailevat myöhemmin elämässä. Riippumatta luokkaan olet kilpa, keskittyä ja luottamus ovat edelleen tärkeitä. Säilyttäminen painopiste parantaa suorituskykyä.
.