SOUND OF SILENCE

SOUND OF SILENCE
By
DR. YOMI GARNETT
Tämä artikkeli on poimittu minun uusi ja uusin, vaikka vielä-to-be julkaista kirjan nimeltä: “ BISHOP &'; S Testament: klassinen tarina on henkinen perusta viisauden ja vaurauden tietoisuus &" ;. Tässä kirjassa, joka on ensimmäisen persoonan kerronta minun vuoden kohtaaminen suuri kirkollisten persoona, yksinkertaisesti kutsutaan BISHOP, on kaikkein valaiseva luku hengellinen meditaatio. Mitä minä nyt tarjota sinulle on otteita tästä luvusta, jonka sisältö opettaa sinulle valtava utilitaristinen arvo luonnostaan ​​soveltamisessa meditaatio suuri stressi vähentävä tool.I kutsuvat nauttimaan kirjallisuuden retkellä.

- -------------------------------------------------- --- välillä makuuhuone ja tutkimus oli toinen ovi ja piispa avasi paljastaa pieni huone noin neljännes koko makuuhuone. Vain huonekalut tässä huoneessa oli kaksi pientä pöydät, joista jokaisella on yksinäinen tuoli. Jokainen pöytä oli puhdas paperiarkki ja kynä. Huone oli hyvin viileä ja saatoin nähdä kaksi kattoventtiileitä josta ilmastoitu ilma tuli äänettömästi, oletettavasti keskusyksiköstä. Seinät olivat peitossa jonkinlaisen puolinahkaverhoilu välissä säännöllisin väliajoin, sekä vertikaalisesti että horisontaalisesti, suuret painikkeet. Se oli kaunis huone, lähinnä koska se kaikki tehtiin vuonna koskematon valkoinen väri. Kaikki huoneessa; pöydät ja tuolit, seinät, katto, ja jopa marmorilattia, olivat loistavia valkoinen väri. Nähdessään näyttää arvostusta, hän mutisi kuuluvasti, “ Valkoinen, ikuinen väri puhtauden. &Rdquo; Me istuimme alas kaksi tuolia, vierekkäin.
&Ldquo; Tämä on minun ajattelu huone &" ;, piispa selitti. &Ldquo; Jokainen, joka pyrkii poikkeuksellisia urotekoja pitäisi olla huoneen kuin tämä, johon hän voi jäädä eläkkeelle vähintään kahdesti päivässä mietiskely ja meditaatio &" ;.
“ Tämä on myös minun meditaatio pyhäkkö. Olen eläkkeelle täällä kahdesti päivässä mennä syvälle itse, välittävän. Kuten näette, huone on täysin äänieristetty, ja jopa ilmastoitu ilma tulee äänettömästi keskitetysti järjestelmään. Paperi ja kynä pidetään ennakoiden äkillinen ja odottamaton inspiraatiota, inspiraatiota voi olla erittäin ohikiitävä todellakin. &Rdquo;
Huone oli aavemaisen hiljainen, ja syvällinen soundlessness voidaan havainnollistaa lause: &'; niin hiljainen kuin hautausmaata &' ;.
Hän katsoi minua ja kysyi, &"; Poika, oletko koskaan kuullut hiljaisuutta? "
Sound of Silence? Mikä oli mies puhuu. Miten hiljentää olla ääni, joka on kuvattu aivan oman luonteen? Nyökkäsin kieltävästi.
&Ldquo ; Kuuntele hyvin tarkkaan. Tulet pian kuulla. &";
Istuin hyvin edelleen, kuuntelee. Mutta tietenkin, kuulin mitään. Muutaman minuutin kuitenkin toteutuminen löi minua. hiljaisuus oli niin syvällinen, jollaista I &'; d koskaan kokenut, että hyvin kokemus se oli korvia huumaava, ja varmasti, melkein pelottavaa. Katsoin häntä ja nyökkäsi.
“ Tämä on Sound of Silence, &"; hän sanoi yksinkertaisesti . “ Monta vuotta sitten, asui mies nimeltä Pythagoras. Hän oli suuri matemaatikko. Hän kirjoitti, saatat muistaa, kuuluisa Pythagoraan lause. Hän oli kuitenkin myös suuri filosofi. Hän sanoi kerran, ja lainaan, "oppia olla hiljaa. Anna hiljainen mieli kuunnella ja omaksua "Todellakin, poika, hiljaisuus on elementti, jossa suuria asioita muoti itseään, kuten Carlyle, toinen suuri ajattelija sanoi. &";
Hän jatkoi.
" Valta on osoitteessa sydämessä rauhallisuus. Oletko tietoinen, että keskellä suuri hirmumyrskyt Aasian, ja jopa pyörremyrskyt, sijaitsee hyvin rauhallinen keskus? No, tämä on, missä valta näiden tuulet todella valhe, ja yhtä varmasti kuin voima on keskellä sykloni, niin ei voima valhe että hiljainen keskustassa olemuksesi jossa mielen ja sielun täyttää God &";
“ Aluksi kokemus hiljaisuus voi olla varsin hämmentävää. Oma sisäinen vuoropuhelu on taipumus kohti entistä turbulenssia ja tunnet voimakasta tarvetta puhua. Itseasiassa, jotkut pastorit ovat tunnusti tunne kiireellisyyden ja ahdistusta, kun he ensimmäinen totesi oppimisen yhteydessä Jumalaan hiljaisuudessa ja meditaatio. Mutta ajan myötä, sisäinen vuoropuhelu alkaa quieten. &Rdquo;
“ Myös elämässämme, hiljaisuus ja rauhallinen connote suhteellisen rauhan ja vakauden. Milloin käymme läpi turbulenssi, Don &'; t me yleensä haluta kovasti paluuta kriisiä vapaa rauhallinen kertaa?
&Ldquo; Sir, mitä se todella tarkoittaa meditoida? &Rdquo;
“ Meditaatio on henkinen harjoitus tiedetään mies ikimuistoisista ajoista. Siihen liittyy voimakas keskittyminen sana, rukous, lause tai Raamatunlause poissulkien kaikki muut ajatukset. Tavallaan, meditaatio on hyvin aivojen prosessi, koska se on taidetta ajatellut ajattelematta. Sen avulla mieli kokea enemmän ja enemmän abstrakteja tasoja ajattelun prosessi, ja lopulta kun olet oppinut sen, ylittää toiseen ja enemmän abstrakteja tietoisuutta, mitä päätän soittaa &'; henkisen tietoisuuden &';
“ poika, kuten lääkäri, arvostat minun arkisempi viitaten vaikutuksia meditaatio yhtä &'; s fysiologia. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että vakiintuneen käytännön meditaatio on myönteisiä vaikutuksia, kuten: verenpaine, perusaineenvaihdunnan menee alas, ja stressi on lievittää. Meditaatio on myös tiedetään torjua valtioiden voimakas ahdistuneisuus ja muut psykosomaattiset häiriöt. Ja koska meditaation aikana, on lisääntynyt aivojen aalto johdonmukaisuutta, on selvästi parantunut huomiota span, luovuus, oppimiskyky ja muistin toimintaa. Meditaatio on henkinen kurinalaisuus joudut työskentelemään varten loppuelämän, koska se ei ole flash-in-pannulla toiminnan luonne. Aina kun meditoida, sinusta tulee rauhallisempi henkilö, koska sisäistä vuoropuhelua ja turbulenssi quitens alas absoluuttinen keskittyä vain rukous tai Raamatunlause, ja tämän vuoksi rauhoittava vaikutus, vaikutukset meditaatio viime yhdeksi &'; s päivittäistä toimintaa , ja pian, muutaman vuoden kuluttua, sinun toimintaa taipumus tulla tyydyttyneet ja vaikutteita tyyneys, rauhallisuus, graciousness ja Jumalan kaltainen regality että jatkat yli istuntoja meditaation. Kuinka voidaan, vuonna meditaatio, sano pois Jumalan nimi kaksisataa kertaa, jatkuvasti kaksi vuotta ja ei kehity Jumalan kaltaisia ​​ominaisuuksia? Tämä johtuu siitä, mukaan tietoinen kokee hengen meistä tulee sitä, ja kun meistä tulee sitä, alamme ilmentää kaikki sen ominaisuudet ja ominaisuuksiin. &Rdquo;
“ Väitätkö, sir, että meditaatio, se on aina parempi toistaa Jumalan nimi, uudestaan ​​ja uudestaan? &";
“ Jokaisella henkilöllä on päättää, mitä sopii hänelle parhaiten meditaatio. Viekää minut esimerkiksi. Haluaisin joskus kestää Raamatunlause ja toistaa sitä uudestaan ​​ja uudestaan, ja toisinaan haluan vain toistaa JUMALA uudestaan ​​ja uudestaan. Se johtuu Olen käyttänyt Raamatun jakeet minun Mietiskelyjä kahden viime vuosikymmenen aikana, ja Don &'; t unohtaa, että meditaatio alitajunnan on se &todellisten tuloste; s eniten vastaanottavainen tietoja, että, kuten aivan oikein huomauttanut, lähes kaikki sisältö Raamattu on nyt tuttu minulle. Se on meditaatio, että otat uuden jae yhä mielessäsi kunnes tulet täydelliseen ymmärtämiseen sen merkityksen ja olemus. Se on myös meditaation että sanot hyvin kiihkeä rukoukset, vetoamalla Jumala, ja pyytäen Hänen siunauksensa. &Rdquo;

“ Meditaatio needn &'; t välttämättä olla monimutkainen prosessi, ja sen vihjaus osaksi päivittäistä hengellinen rutiini pitäisi olla yhtä yksinkertaisia. Oma rutiini tulisi toimia ohjenuorana sinulle. Olen huomannut, että parhaat ajat minun harjoitella hiljaisuus ovat ne ajat, kun muu maailma on vielä unessa, tai aikeissa mennä nukkumaan. Johdonmukaisesti, että viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana, olen herännyt 4am meditoimaan kolmekymmentä minuuttia. Olen myös mietiskellä klo 23:30 kolmekymmentä minuuttia ennen nukkumaanmenoa, keskiyöllä paitsi tietysti niitä aikoja, kun olen väistämättä pakko aikaan muutos tässä aikataulussa. Yleensä olisin päivisin päätti minun aiheesta meditaatio. Se voi olla Raamatunlause, tai ehkä jopa uusia opetusmenetelmiä. Ensimmäinen meditaatio päivä on 4am kun herään. Käytän tätä meditaatio laittaa vetoomuksia Jumalan edessä. Siinä Esitän toiveet ja pyytää Jumalaa näyttämään minulle suosia ja siunaa minua sydämeni &'; s haluja, uskoen uskossa, että ne toiveet on myönnetty. Kanssa vakuuttunut siitä, että on luonut henkimaailmassa, kaikki minun täytyy tehdä, on yksinkertaisesti odottaa ilmentymistä fyysisessä maailmassa. Kutsun tätä minun meditaation ilmentymä. Se on myös tässä meditaatio että minä harjoittaa luovaa visualisointia mitä haluan ilmenee elämässäni. &Rdquo;
keskeytin suurmies.
&Ldquo; Sir, en voi kuvitella, miten voimakas tällainen visualisointi tulee olemaan meditaatio, koska kuten aiemmin mainittiin, se &todellisten tuloste; s aikana meditaation että alitajunta on kaikkein vastaanottavainen tiedot. &";
Piispa säteili minua, ilmeisesti melko tyytyväinen minun ansiokas käsitys aihe. &Ldquo; Juuri, poika, juuri. Havainto on vieläkin voimassa kun tajuaa, että alitajunta toimintaa, joka on huipussaan aikana meditaation, on erityisen vastaanottavainen kuvia ja mielikuviin. &Rdquo;
“ Klo 23:30 teen toisen meditaatio. Päivä päättymisestä, yleensä lupaava huomata, keskityn lähinnä ilmaisemalla kiitollisuutta kaikesta, ilmenee päivän aikana. Kiitän Jumalaa armotekonsa minua koko päivän, ilmentävät halua ollenkaan. Minä vain sanon &', kiitos Jumala, &'; uudelleen ja uudelleen. Ja tämän vuoksi kutsun sitä minun meditaation kiitollisuutta. Kiitollisuus on tehokkain alustan vedota enemmän Isän &'; s siunauksia. &Rdquo;
“ Tietenkin, poika, joskus päivällä, minä paeta tässä huoneessa vain kokea hiljaisuutta ja nuorentaa sieluni. Myös, milloin minulla on merkittävä päätös ryhtyä, jään eläkkeelle täällä, joskus tuntikausia, voi tyhjentää mielen ja aseta minun itse kokonaan käytössä Pyhän Hengen ohjaamaan minua, ja neuvoa minua. &Rdquo;
Tämän, piispa ja minä lankesi pitkä hiljaisuus, joka kesti noin tunnin. Minulle kuitenkin, rauhallisuus oli niin syvällistä, että pelkään minun on tunnustettava joitakin sääli, että putosin autuaan unen ja vain tuli hereillä ääni huomaamaton yskä minun mentori.
&Ldquo; Nyt, poika, anna meille mennä käytännön näkökohtiin meditaatio. &";
Kuten säätää itse, jäljittelemällä häntä, tilaa enemmän mukavasti hän jatkoi.
“ Muista, että meditaatio on yksinkertaisesti teko on hiljainen itsesi ja sammuttamista vakio, mielettömän monologi, joka täyttää sisätilaan olemuksesi. &"; Hänen äänensä laski melkein kuiskaten hän ohjattu minua. &Ldquo; Istu mukavasti, Aseta kätesi reisien lähellä polvet, sulkemalla silmäsi. Ota pitkä, syvä Hengitä ja hengittää. Tiedosta rakenteessa hengitys ja täyttö keuhkoihin täyttämällä ilmalla. Kun hengität ulos, tietoisesti tuntuu lihakset rentoutua jokaisen uloshengityksen. Deep lihasten rentoutumista on alkusoittoa rentouttava mieltäsi. Samalla kun lihaksesi rentoutuvat, voit jatkaa sanoa sanasi, tai rukous, tai Raamatun jae jatkuvasti, niin pitää mielesi vaeltaa. Mieli on kuin kesyttämätön eläin, joten sinun on jatkettava varovasti, mutta lujasti tuoda sen takaisin nykyhetkeen milloin se uhkaa vaeltaa. Luonnollinen itse inhoaa kuria tahansa, ja se on tällä hetkellä, että Käytät ll muista, että sinun täytyy ottaa auton korjattavaksi huomenna, tai joudut käymään teidän hankala äiti – anoppi. Don &'; t anna tällaisia ​​häiriötekijöitä vaivata sinua paljon. Milloin mielesi vaeltaa, juuri tuo se takaisin, saat uudelleen rukous tai jaetta, uudestaan ​​ja uudestaan. Käytäntöä, voit pian taitavia tässä alkeis muoto kurinalaisuutta. Ja tietenkin, kehosi on tunne enemmän ja rennommin. Pian tunnet itsesi vajoamassa syvällinen tilaa rentoutumiseen, sekä kehon ja mielen. Alatte kokea harvinainen tunne autuuden ja rauhan teidän Luoja. Pyyhi pois kaikki käsitteellinen ajattelu ja korjata mieltäsi teidän rukous tai jaetta. Kun olet riittävän rento, et ehkä enää tarvitse toistaa rukous tai jae, ja voit alkaa rukoilla. Jos se &todellisten tuloste; sa meditaation ilmentymä, esittää pyyntöjä Jumalalle, pyytäen Häntä siunaamaan teitä ja näyttää sinulle hyväksi. Vaikka sanomalla rukous, lisää mielikuva siitä, mitä haluat ilmenee elämässäsi. Sinun tapauksessasi, I &'; Haluaisitko sinä nähdä kirja menestyksekkäästi julkaissut ja sen mahdollinen syntyminen markkinoilla ilmennyt valtaisa menestys. Don &'; t keskittyä yksityiskohtiin. Vain nähdä kirjan mielessäsi &'; silmään menee läpi kaikki odotettavissa prosessit. Se &'; s jäljellä teidän uskollinen Jumala orchestrate kaikki yksityiskohdat. Sinun roolisi on yksinkertaisesti luottaa täysin häneen. Jos, toisaalta, tämä oli teidän osoitus kiitollisuutta, sinun olisi yksinkertaisesti kiittää Jumalaa kaikesta, on ilmennyt elämässäsi. Sinun olisi henkisesti kuva kaikki, että olet saanut Jumalalta, ja sano &', kiitos, Isä, ja ', uudestaan ​​ja uudestaan. &Rsquo; Kokeile ja kokemus, että Jumala on tyytyväinen oman ilmaisun kiitollisuuden ja jopa hymyillä mielihyvin tämän tiedon. Nyt, poika, aion lopettaa puhuminen. Meillä on viettää seuraavan tunnin meditaation ilmentymä, ja seuraava tunti yksi kiitollisuutta. "

Ja tämä, liityin opettajani mikä oli osoittautua yksi syvästi tyydyttävä ja sielu -enriching harjoitukset I &'; d koskaan ollut elämässäni. Olin hyväksyä tämän kurinalaisuus harvinaista affiniteetti ja intohimo, ja se on edelleen minulle tähän päivään. Friend, se on minun palava ja vilpittömästi toivon, että minun tarkka uudelleenlaskennan tapahtumien että päivä on sama valtava vaikutus oman elämän. Se oli sinä päivänä &'; s istunnon piispa että hiljainen ääni neuvoi minua kirjoittamaan kirjan nimeltä: &'; Sound of Silence &'; olin seurata läpi tästä direktiivistä muutamia vuosia myöhemmin.
.