Niin, luulet, että olet kärsivät Stressi!

Maailman terveysjärjestö uskoo, että stressi on yksi suurimmista tappajat 21. vuosisadan. Stressi on vastuussa miljoonien menetetty työpäivää Yhdysvalloissa ja Britanniassa vuosittain. Stressi johtaa syömishäiriöihin, unihäiriöt, sydänvaivoja, monia muita terveysongelmia – stressi tappaa.

Ja vielä, stressi ei ole olemassa. Käytät uudelleen kärsivät stressistä yksinkertaisesti koska olet sitä mieltä, että Käytät uudelleen kärsivät stressistä. Se &'; s temppu mielen! Ulkopuolella tapahtumia Don &'; t korostaa sinut ulos. Muut ihmiset eivät ole syy stressiä elämässäsi. Miten kokevat ja reagoida ulkopuolella tapahtumia ja ihmiset ovat mitä aiheuttaa sinulle stressiä. Olet kirjoittanut oman stressiä!

Mutta aivan ilmeisesti, hyvä uutinen on, että jos Käytät uudelleen aiheuttaa oman stressiä – voit aiheuttaa stressiä mennä pois. Jos Käytät uudelleen luominen stressi, voit päättää luoda jotain muuta – stressitöntä elämää.

&'; s jopa voit päättää hallinnoida mieltäsi. Tällä hetkellä mielesi hallitsee sinua – sinun täytyy kääntää taulukot. Ensimmäinen asia, että Käytät ve saanut ymmärtää, että miten Käytät uudelleen tunne tai mitä Käytät uudelleen ajattelu juuri nyt ovat päätöksiä, voit ottaa itsellesi. Jos et &'; t tietoisesti tehdä päätös keskittyä todellisuus tässä ja nyt – sen sijaan, että alitajuntaan mielessä keskittyä siihen, mitä se ajattelee tapahtuu – voit yksinkertaisesti edelleen olemassa kieroa ikiliikkuja ympyrä stressiä.

Joten, mitä Käytät ve sai vain oppia – tai uudelleen oppia itse asiassa, koska olimme kaikki asiantuntijat sitä kun olimme pieniä lapsia – keskittyä reaalimaailman, mitä todella tapahtuu tässä ja nyt. Voit tehdä tämän kiinnittämällä huomiota mitä Käytät uudelleen aistit kertovat sinulle – Toisin sanoen, Käytät ve loputtava ja &', haju ruusut &' ;. Käytät ve koristeltu tulla aisteja.

Katsos, yleensä, me tulkita, mitä meidän aistit kertovat meille käyttämällä mitä psykologia kutsuu meidän &'; tallennettu tieto &'; &Ndash; tämä on oletusarvo alitajuntaan käyttäytymistä. Kuitenkin meidän tallennettu tieto on oppinut aikana meidän varhaisina vuosina ja se pyrkii kohti negatiivinen. Esimerkiksi, se on lähde kaikkien koettu puutteita – asioita, joita me don &'; t kuin itsestämme. Käytät ve koristeltu murtaa tämä paha tapa yksinkertaisesti tarkkailemalla, mitä nähdä, tuntea, kuulla, haju ja maku.

On selvää, voit &'; t käytäntö keskitytään aistit kun Käytät uudelleen jo korosti. Käytät ve koristeltu mennä koulutukseen muuttaa tapaa, että käytät mieltäsi. Toisin sanoen, voit alkaa käyttää kun Käytät uudelleen ole stressaantunut – edullisesti ensimmäinen asia joka aamu.

Niin, huomenna aamulla, kestää kymmenen minuuttia. Istu alas, sulje silmäsi ja vain kuunnella. Seuraavana päivänä, kestää kymmenen minuuttia, silmät kiinni, keskittyä siihen, mitä tunnet elimistössä. Käy läpi kaikkia aisteja. Ja aloittaa jokainen päivä viidestä kymmeneen minuuttia mielenterveyden keskittyä. Ennemmin kuin myöhemmin, Käytät ll tullut ymmärtää, että koettu stressi ollu &'; t todellisia – ja Käytät ll ymmärtää paljon muuta!
.