Meditaatio ja tyrannia Thoughts

Insight

suosio meditaatio nousee ja laskee mukaan tasolle pelon, turvattomuuden ja epävarmuuden kokemista tahansa väestöryhmä. Mutta meditaatio ei ole kuin monilla muilla tieteenaloilla, jotka ovat vähemmän vaikea hallita, ja se tekee siitä niin vaikeaa löytyy luonteeseen meditaatio itse. Niin monet ihmiset eivät pysty voittamaan haasteet tämän ainutlaatuisen tehokas työkalu, ja siksi pysty hyödyntämään sen voimakas etuja, että ajattelin hieman käsityksen perusasiat kaikkien meditaatiotekniikoita voisi auttaa.

Monet eri meditaatio on kehitetty ajan mittaan, ja monet niistä kohde erilaiset tavoitteet, mutta perusstrategia tai tapa päästä näihin tavoitteisiin on pohjimmiltaan sama, että ne vaativat kehittämistä tietyn pitoisuuden. Tämä on tarpeen, koska kaikki meditaatio tekniikat toimivat käsitteitä huomiota ja keskittyä, ja nämä, niiden luonteen vaativat järjestämistä ja käyttöönottoa tietoisen energian muodossa tietoisuutta.

Hienovarainen Shift

Tämä tietoisuus on hyvin erilaista tietoisuuden, tai ehkä tarkemmin, eri tietoisuuden taso. Se on kuviteltu luonne tietoisuus, joka on johtanut niin monet ihmiset luopuvat meditaatio ennen kuin ne alkavat toteuttaa mitään hyötyä. Niitä yksinkertaisesti ole valmiita ulkomaalainen todellisuus joka on kotoisin meditaatio. Ja tämä on ironista maailman mukaan meditaatio. Että ulkomaalainen todellisuutta, että emme ole valmiita, on todella todellinen maailma, todellisuuden sellaisena kuin se todella on. Kysymys on; jos se on todellinen maailma, mitä maailmassa me elää? Joka on kysymys ja tarve, me käännymme meditaatio ratkaista ensimmäinen paikka; tarve nähdä maailma sellaisena kuin se todella on, eikä meidän käsitteellistää versioita todellisuudesta.

Tästä pääsemmekin mitä kutsun hienovarainen muutos. Ja tämä on silloin, kun useimmat ihmiset onnistuvat tai epäonnistuvat meditaatio. Hienovarainen muutos on siirtyminen huomiomme yhdestä todellisuudesta toiseen, yksi taso tietoisuuden toiselle, yksi tajunnan toiseen. Useimmat meditaatio tekniikat edellyttävät, että me istumme liikkumatta ja yrittää keskittää huomiomme jonkun esineen tai tilan. Otetaan Vipassana tekniikkaa, joka keskittyy hengenvetoon. Siellä istua keskittynyt kokemusta hengitys, tunnen ilma kulkee poikki sisäänkäynnin nenäni kuin se tulee ja menee ulos. Mutta sitten tapahtuu jotain, olen ajatellut keskittyen minun hengenvetoon, näen ajatus hengenvetoon, ja yhtäkkiä ymmärrän, että en enää kokee minun hengenvetoon suoraan vaan ainoastaan ​​kiinnittää huomiota ajatuksiani hengenvetoon. Yksi tietoisuus on todellinen kokemus siitä, mitä tapahtuu juuri tässä ja nyt, toinen on käsitteellinen kokemus kokoelma sanoja mielessäni, jotka muodostavat käsityksen siitä, mitä on tekeillä. Teko ymmärtämättä, että minun tietoisuus on siirtynyt suoraan kokemusta henkisen konstruktia kutsutaan tarkkaavaisuus ja on kaikki tärkeät tunnustamista hienovarainen muutos huomiota.

Mitä, Missä ja milloin olen?

Syy Kutsun sitä hienovarainen muutos on, no, se on niin hienovaraista, että alkava meditator ei huomaa, että heidän huomionsa on siirtynyt pois tässä ja nyt. Tämä muuttuu ajan kuluessa, kun alamme kehittää mindfulness, että irrallinen tarkkailija, joka ei vastaa satunnaisia ​​ajatuksia mielen mutta vain huomaa niitä syntyy ja putoavat tietoisuutta. Ei kaikki ajatukset ovat merkityksettömiä, joitakin ajatuksia, jotka kupla ylös meidän tajuton mielessä ovat asioista, jotka meidän piti tulla tietoinen, jotta käsitellä niitä lopullisesti. Mutta silti, emme saa osallistua emotionaalisesti tai älyllisesti, emme anna tyrannian meidän satunnaisia ​​ajatuksia vie meidät menneisyydessä tai tulevaisuudessa tai abstraktin kuvitteellinen todellisuus.

Lopulta käytäntöä, kehitämme henkistä kuria ja tarkkaavaisuus välttämätöntä, jotta voimme olla tietoinen toiminnan mielemme ja mitä ajatuksemme ovat noin, jos ajatuksemme ovat noin, kun ajatuksemme ovat noin, koska ne ovat noin. Kun tämä tapahtuu, alamme nähdä, mitä on todellinen ja mikä ei, alamme nähdä todellisuuden sellaisena kuin se todella on, kun se todella on, jos se todella on. Enemmän kuin mikään muu kurinalaisuutta, meditaatio vaatii investointeja kärsivällisyyttä, sitoutumista ja pitkäjänteisyyttä, mutta sijoitusten tuotto voi olla valtava sekä henkisen ja aineellisen maailman.

Voit saada syvempää ymmärrystä näiden ja muiden henkilökohtaisen kehityksen väline ja tekniikoiden e-kirja Menestys laiminlyönti ja salaisuuksia rajaton valta.
.