Henkilökohtainen menestys tulee Mindfulness

Onko se kentällä ammattilaisurheilun tai buddhalainen temppeli, löydät exponents taiteen mindfulness. Mindfulness - juuri päinvastoin mindlessness - on ainoa avain sinun täytyy avata elämä rauhan, rauhallinen ja vaivatonta menestystä. Ei ole väliä millainen menestys sinulla on mielessä, jos kehittää mindfulness, mitä useimmat vie mielesi tulevat noin - ei kautta voit yksinkertaisesti haluavat sen tapahtuvan (ja tekee, kuten kirjoja ehdottaa, mitään edistää sitä itse !!) - vaan jatkuva päivittäisessä toiminnassa ja kehittämisessä tarkkaavaisuus.

Mikä on mindfulness? No, yksinkertaisuuden, saanen aloittaa kertomalla, mitä se ei ole !! Kuten olen jo sanonut, se on täysin päinvastaista mindlessness. Joten mitä - varmasti harvat ihmiset ovat todella mieletön! Valitettavasti se on kaukana tapauksessa - seitsemänkymmentä vuotta psykologinen tutkimus osoittaa epäilyksettä - ja useista eri näkökulmista - että vähintään 96% meistä, niin sanottu "normaali" ihmiset, elävät mieletön elämää, päivä, päivä ulos. Tutkimus osoittaa, että "normaali" ihmiset suorittavat kaikki toistuvia tehtäviä (ja kaikki tehtävät osoittautuvat toistuviksi ennemmin tai myöhemmin) automaattisesti, ilman maksamalla heille mitään huomiota lainkaan. Tutkimus osoittaa, että "normaali" ihmiset vain maksavat 1% huomiota missä he ovat ja mitä he pitäisi tehdä, nykyhetkessä - vain ajan ja paikan joko sinä tai minä. Tutkimus osoittaa, että "normaali" ihmiset pelkästään pidä mitä he odottavat hahmottaa ja että mitään muuta kuin oman alansa odotuksia yksinkertaisesti kulkee mahdottomana pidettävä. Tutkimus osoittaa, että "normaali" ihmisen elämä on hallinnassa ja luonut niiden alitajunnan joka on yleensä keskittynyt niiden ohi.

Voisin mennä - mutta uskon että nopean tilannekatsauksen "normaali" ihmiset edellä osoittaa epäilyksettä, että useimmat meistä läpi joka päivä mindlessly - juuri päinvastoin tietoisesti.

Mindfulness on yksinkertaisesti enemmän tarkkaavainen nykyhetkeen, mitä teette täällä ja nyt, että mitä havaitsette kautta aistit. Aistit ovat ainoa "käyttöliittymä" olet ulkomaailmaan ja ovat sellaisenaan kulmakivi kykysi olla tietoinen. Valitettavasti normaali ihmiset kiinnittävät mitään huomiota niiden aistit. Pikemminkin kun he saavat aistitiedon (tätä kutsutaan kognition) ne lisäävät sisäistä alitajuntaan tietoa että aistitiedon ja hahmottaa, mitä he ajattelevat tapahtuu, ei, mitä todella tapahtuu. Tämän sovelluksen ns tallennetaan tietoa ulkoisen aistinvaraista tietoa kutsutaan tunnustamista. Myönnämme mitä tapahtuu, mitä mielestämme on - ei ole mitä se oikeastaan ​​on - perustuu painopiste alitajuntaamme (joka, kuten olemme jo sanoneet, on keskittynyt viime).

Niin , mindfulness on yksinkertaisesti enemmän läsnä (kuin säälittävä 1% läsnäoloa tavalliset ihmiset) nykyhetkessä. Sitä ei "määrätietoinen" mitä halutaan saavuttaa. Sitä ei "keskittynyt" yhden tavoitteista. Sillä ei ole mitään tekemistä uskoa (tai ei) kykyjä - sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa positiivinen ajattelu (joka on yksinkertaisesti enemmän ajattelua, että etäisyydet todellisuudesta nykyhetkessä) - se on yksinkertaisesti tarkkaavainen mitä se on sinulle tekevät, missä se on huomaat, kuka olet löytää itsesi kanssa, tässä nykyhetkessä - ja joka nykyhetkessä.

Ja siksi niin monet minun asiakkaat saavat niin turhautunut, kun niiden pyrkimyksissä kehittää niiden tarkkaavaisuus tullut suistui. Olemme varmasti suistui säännöllisesti, joka päivä. Kortteja ei pinottu eduksemme, kun se tulee elää tietoinen elämää. Meillä aikuinen käyttöikä ns normaalia käyttäytymistä - ja joka on tahallaan toimii vastoin parhaamme ponnisteluja tarkkaavaisuus. Ympärillämme on normaaliuden missä menemme - helppo houkutus on olla normaalia liian. Normaalit ihmiset käyttäytyvät mindlessly ympärillämme - se on niin vaikea olla reagoimatta mukanaan. Ja niin, me laskea päivittäin pyrkimyksissämme on enemmän keskitetty, rauhallisempi, enemmän tietoinen. Mutta mikään tämä on merkitystä mindfulness nykyhetkessä. Joten mitä jos menetin pää aiemmin päivällä - se on mennyttä. Joten mitä jos olen ollut kauhea aamu jossa sain mitään tehdä - se on iltapäivällä, se on nyt. Joten mitä jos olen turhautunut etten olla tietoinen tässä hetkessä - minun turhautuminen on ainoa asia, joka seisoo minun tapa olla tietoinen.

Miksi mindfulness ainoa avain sinun täytyy saavuttaa vaivatonta menestys? Mindfulness tekee sinusta poikkeuksellisen läsnä nykyhetkessä - sinulla on esiintymisestä on sekä vaikuttava ja impactful lähimmäisiäsi. Making vaikutelma tekee sinusta houkuttelevampi - ihmisille ja tapahtumista, jotka johtavat sinut tiellä kohti menestystä. Mutta ennen kaikkea, mindfulness tarkoittaa, että sinun hahmottaa, mitä todella tapahtuu - voit hahmottaa odottamaton, mahdollisuuksia, joita tavalliset ihmiset eivät voi havaita - ja se on että tietoisuuden taso, joka johtaa sinut paikkoihin, että tavalliset ihmiset eivät voi mennä - kohti epänormaali menestystä.
.