Liikunta Brain

Aivot oppii ja kasvaa vuorovaikutuksessa olevista ympäristön käsitys ja nlwmn5waction. Mielenterveyden edistäminen parantaa aivotoimintaa ja suojaavat kognitiivinen heikkeneminen, samoin liikunta. Aivot osa kehon niin samalla tavalla, että sinulla olisi mennä kuntosalille tehdä sydän koulutusta esimerkiksi olemassa tapoja vahvistaa aivoihin. Liikunta on tärkeää, koska se parantaa neurogenesis joka on uusien neuronien voidaan selvitellä myös positiivinen, tulevaisuuteen suuntautunut ajatuksia kunnes ne ovat oletuksena mielentila. Stressiä ja ahdistusta, olipa aiheuttama ulkoiset tapahtumat tai omia ajatuksia, todella tappaa neuronien ja kieltää uusien luominen. Esimerkiksi krooninen stressi on vastakohta harjoituksen sillä se estää uusien neuronien.

Up kunnes varhaisessa teini-iässä eri ikkunat tilaisuus avanneet kun voisi olla helpoimmin oppinut sellaisia ​​asioita kuten kielet, kirjoittaminen, matematiikka, musiikki ja niin edelleen. Mutta että doesnt &'; tarkoita sitä liian myöhään, voit ja pitäisi jatkaa ja rakentaa aivoihin ja laajentaa mieltäsi. Kun neuronit luodaan ne pysyvät aivoissa, kuinka kauan he selviää on sinun riippuen miten päätät käyttää niitä. On olemassa monia keinoja ylläpitää aivojen terveyttä. Palapelit ja pelit ovat hienoja tapoja tehdä niin, mutta se ei rajoitu vain ristisanatehtäviä ja soduku, voit haastaa aivosi uusiin toimintoihin. Matkustus ja avaa mielesi monia tuntemattomia ja uskomattomia asioita, jotka ovat siellä. Esimerkiksi jos olet oikeakätinen ja olit vaihtaa käsi et yleensä käyttää hiirtä se voi tuntua hieman hankala ei ole syytä huoleen, aivot on vain oppimisen uusia taitoja. Yritä olla ulkoistaa aivoihin. Tee omia päätöksiä ei vain ystäväsi tai poliitikkoja.
.