Miten pysyä keskittyneenä - 10 Käytännön Ways

Minun viimeinen viesti kirjoitin Miten pysyä keskittyneenä, kun tuntuu luopumista. Kaksi elementtiä Ehdotan ovat perusta pitkän aikavälin painopiste on selkeä visio ja elämän tarkoitusta. Nyt isn &'; t jotain Käytät menossa selvittää yli yön ja I &'; ma käytännön kaveri, joten tässä on muutamia muita ehdotuksia.

Miten pysyä keskittyneenä - 10 käytännön keinoja

1. Valitse yksi tai kaksi tavoitetta vuodelle .. Mielestäni tavoitteiden asettaminen on tärkeää, mutta liian monien tavoitteet voivat myös olla ongelma.

puhuin nainen aiemmin tällä viikolla, että on ystäväni vuonna Master Mind Group. Ja tunsin, että hän näytti hieman hämmentynyt. Kuten saimme puhua hän kertoi eri liiketoiminta hän työskentelee. Kysyin häneltä, “ kuinka monta liiketoiminta sinulla on? &Rdquo; ja hän vastasi, “ Minulla on kolme. &";

Jos minulta kysytään, että &'; s kaksi, liian paljon ja täällä &todellisten tuloste; s miksi. Haluat aina keskittyä yhteen liiketoiminnan kerrallaan ja yksi tavoite, että liiketoiminta kerralla. Don &'; t ymmärtäkö minua väärin voi olla muita tavoitteita, jotka putoavat pois teidän päätavoitteet, mutta sinun on oltava yksi tai kaksi päätavoitetta selkeä mielessä.

Esimerkiksi sinulla voisi olla tavoite ansaita $ 100.000 vuoden lopussa. Ja että voi merkitä X asiakasmäärät ja Y määrä myynti, jotka ovat tavoitteita, jotka asetat - mutta lopulta Käytät uudelleen päätavoitteena on, jos haluat sijoittaa keskittyä. Aloita yksi liike ja saada sen käynnissä lähes täysin automaattinen, sitten siirtyä seuraavaan liiketoiminnan yksi askel kerrallaan. Kussakin liike, alkavat yksi hanke kerrallaan, kunnes jokainen projekti on valmis. Don &'; t aloittaa toisen projektin, kunnes ensimmäinen on tehty ja niin edelleen.

2. Luo päivittäinen rituaali .. I &'; ma valmentaja, mutta minä &'; m myös bloggaaja ja minulla Uutiskirje eli en kirjoittaa. Ja koska kirjoittaminen on osa uran valitsen, minä kirjoitan joka aamu riippumatta, jos I &'; m aio julkaista artikkeli tai ei. Se &'; s tullut hyvin voimakas aamulla rituaali, joka pitää minut keskittynyt. Tämä päivittäinen rituaali on sama tapa, joka auttoi minua kirjoittamaan eBook kun olin kokoaikatyössä insinöörinä. Kirjoitin joka aamu 30-60 minuuttia ja viimeisteli 16 sivu eBook 8 viikkoa.

3. Tehdä tärkeimmät ensimmäinen .. Kysy itseltäsi, “ Olenko keksiä asioita välttää tärkeä? &Rdquo; Tämä toimii 80/20 sääntö. 20% toimista otat luoda 80% tuloksia. Jos tämä &'; s, silloin olet keskittynyt 20% teidän toimia, jotka saavat sinut tuloksia?

Jos ei, niin miksi ei? Oletko keksiä asioita välttää tärkeä? Useimmissa tapauksissa Käytät uudelleen välttäen tärkeitä toimia, koska on pelko hylkäämisestä tai epäonnistumisen pelko Näihin toimenpiteisiin liittyvät. Ehkä sinulla on huoli, mitä muut saattavat ajatella tai jos Käytät ll hyväksytään, jos otat nämä toimet.

Tiedätkö Käytät ve masteroitiin elämääsi kun tajuaa, että se isn &'; t tärkeää mitä muut ajattelevat te - se &todellisten tuloste; s tärkeämpää mitä ajattelevat sinusta. Tartu toimeen riippumatta, jos pelkosi hiipiä. Tuo pieni petkuttaja on vain huijaa sinua ulos ottaen toimia, joilla saadaan parhaimmat tulokset.

4. Kiitollinen .. milloin tahansa epäilystä, tai huoli pintoja haluat tulla hyvin kiitollinen ja kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Kun alkaa nähdä hyvä ympärilläsi, voit odottaa enemmän hyvää.

Wallace Wattles sanoi, “ kiitollinen mieli jatkuvasti odottaa hyviä asioita ja odotuksia tulee uskoa. &Rdquo;

vahvempi ja johdonmukaisempi teidän kiitollisuutta, sitä suurempi teidän uskonne ja sitä todennäköisemmin voit odottaa lisää hyviä luoksesi. Ja enemmän odotat että hyvä, vahvempi usko tulee. Siksi lähtökohtana kaikkien uskomus on kiitollisuus.

5. Anna itsellesi päivittäin varsin aikaa .. Pidän tavasta John Assaraf asian ilmaisee. Hän sanoo, “ Haluat hidastaa sisällä siten, että kaikki nopeuttaa ulkopuolella. &Rdquo;

Ota manuaalivaihteisto auton esimerkiksi. Kun siirrät Ensimmäiseen vaihteella, moottori hidastaa mutta auto nopeuttaa. Kuten siirtyä toinen-kolmas, moottori hidastuu uudelleen, mutta auto nopeuttaa entisestään. Haluat hidastaa sisällä, jotta voit nopeuttaa ulkopuolella.

Tee se päivittäin rituaali toimia välittäjänä, hengityksen tai visualisoida päivittäin tulla rauhallinen mielen. Vinkkejä quieting mielessä, voit myös nähdä video: Miten Melko Mind.

6. Trim rasva & poistaa melu .. Ympäristö lla on suuri rooli ja vaikuttaa sisäinen maailma; se voi vaikuttaa mielen. Se vaikuttaa sisäinen peli. Päästä eroon kaikista melua tai haitat, jotka häiritä sinua. Jos haluat tehdä raskainta sinun täytyy leikata rasvaa. Ja se tarkoittaa poistaa häiriötekijöitä elämässäsi, jotka estävät sinua pysyä keskittynyt kuten: katsomassa uutisia, kuunnella median kautta radion, surffailuun tai sähköpostin lukeminen liikaa.

vietän enintään tunti joka päivä surffailuun ja suurimman osan ajasta se &todellisten tuloste; s tutkimus- tai markkinointiin. Olen myös tarkistaa minun email kahdesti päivässä. Kun puolivälissä päivä ja kerran yöllä. Trim rasva ja poistaa taustamelua elämässäsi.

7. Pidä huolta itsestäsi .. Täytyy muistaa, että jos Käytät menossa pysyä keskittyneenä sinun täytyy pystyä suorittamaan. Ja voit &'; t tehdä jos otat huolta itsestäsi ensin.

Varmista sisällyttää päivittäin tai ainakin viikoittain rituaali kokea mitä todella nauttia. Minun tapauksessani se tarkoittaa, että jääkiekon 2-3 kertaa viikossa, päästä kuntosalille ja lukemisen innostavia kirjoja. Anna itsellesi aikaa tehdä asioita todella rakastaa tehdä. Pidä huolta itsestäsi ja Käytät ll voi hoitaa muita. Käytät ll voi vain antaa mitä sinulla on.

8. Visualisoida päivittäin .. Voisit tehdä tätä osa päivittäistä rituaali. Vietä vähintään 5 minuuttia päivässä visualisoida oma ihanteellinen elämän kaikilla alueilla. Kuten sanoin edellisessä artikkelissa, elämäsi tarkoitus on kurssin tai tien otat. Se &'; s matka.

Vision on magneetti, joka vetää teitä pitkin perille. Se &'; s antaa sinulle mehua siirtyä kohti valoisaa tulevaisuutta sen sijaan, työntämällä sitä vastaan. Se &'; on kuin liikkuva alamäkeä sijasta työntää ylämäkeen. Ottaa visio liikut nykyisen sijasta sitä vastaan.

9. Täydellinen kaikki aloitat .. Tee valmistumisajankohta tapa. Maali kaikki aloitat. In-Valmistuneet tehdä enemmän vahinkoa kuin näkyvissä ihmissilmä. Kun Käytät uudelleen epätäydellinen yhdellä alueella, se yleensä avautua muilla aloilla.

-valmistumisajankohta ovat ongelmallisia. Ne johtavat usein yhtenäisyyden puute, alensi itseluottamusta ja luottamuksen puute. Ja ei niin paljon muita ihmisiä, mutta itse. Ja jos voit &'; t luota itseesi, miten tehokas luulet Käytät ll? Lisää tietoja täydennetä näet, miten lisätä tuottavuutta.

10. Kehitä tahdonvoimaa .. Kun aloitat päivittäistä rituaali se &todellisten tuloste; s vie tahdonvoimaa kiinni rutiinia. Se &'; s koskaan helppoa alussa, mutta pysyvyys voit kehittää henkistä valtaa pysykää arkirutiineihin ja tulla erittäin keskittynyt. Voit tehdä sen sinun täytyy kehittää tahdonvoimaa.

tahdonvoimaa on kuin lihas, se vahvistuu enemmän käytät sitä. Aloita polttaa tämä lainaus mieleenne:

“ tehdä jotain joka päivä ei muusta syystä kuin Käytät d pikemminkin ei tehdä sitä tai don &'; t huvita tehdä sitä. &Rdquo; ~ William James

Aloita valitsemalla päivittäinen rituaali, joka on suurin vaikutus elämääsi ja sitoutua siihen 30 päivää. Se voi niin yksinkertaista kuin visualisointiin viisi minuuttia joka päivä. Kun sinusta tulee vahvempi tällä alalla, voit kehittää tahtoa muilla alueilla. Nauttia prosessista ja olla kärsivällinen itsesi kanssa ja muistaa, että Roomassa ei ollut &'; t rakennettu päivässä.
.