Magical Metro Ride

Olin matkalla Metro Washington DC, kun nuori nainen sotilas istui viereeni. Hän herätti huomioni, koska hän näytti olevan lähellä vuonna ikä tyttäreni. Asettumassa hänen istuin, hän veti paketti origamipaperia hänen armeija reppu ja huolellisesti valitsi neliö. Joukosta monet värit hän valittu valkoinen, huolimatta minun telepaattisen pyynnöt limen vihreä tai munakoisoa violetti. Valkoinen olisi tehtävä. Ensimmäinen kertainen kääntyi neliö tulee kolmio, ja seurasi paljon enemmän tarkat liikkeet, kaikki huolella toteutettu. Katsoin ihmetellään kun hän tyynesti taitettu, taitettua ja taittamista hänen neliön paperia. Itse olin niin tarkoitus olen melkein ikävä pysäkki. Viime hetkellä, koska olen sekaisin poistumaan junasta, kysyin häneltä, mitä se oli tulossa. Kanssa ujo hymy hän kertoi minulle sammakko.

Jatkoin päivä hän jäi ajatuksissani. Oma Käytännön halusi tietää, miten oppii nähdä sammakko 4 4 tuuman neliön paperia, kun minun heijastava puolella oli innostunut meditatiivinen luonne hänen toimia. Huolellisesti, rytmisesti ja tarkkaavaisesti hän taittaa ja kääntyi paperi ympäri ja yli, tietämätön täydessä junassa. Ja kun tulin uppoutunut hänen tekonsa, minäkin, katosi minun ympäristössä. Mutta mitä jäi minulle, oli rauhoittava vaikutus katsomassa hänen tehdä jotain niin yksinkertaista kuin taittaa pala valkoista paperia. Olin yllättävän virkeänä ja uudistettu  € “ vastaa henkisen kylpylä tungosta Metro juna.

Me kaikki puhuvat miten kiireinen, kiihkeä ja tungosta pikaisesti elämämme on tullut ja olen varma, että olisimme kaikki harppaus tilaisuuteen löytää muutaman hetkiä rauhaa ja hiljaisuutta joka päivä. Joten mitä estää meitä? Miksi niin monet meistä tuntevat köyhtynyt, kun se tulee tyytyväisyys ja rauhaa? Seuraavat kokemukseni Metro olen antanut miettinyt miksi kaipaamme enemmän tasapainoa ja hiljaisina hetkinä ja silti tekomme ovat juuri päinvastoin.

Jos luulet olen löytänyt vastausta, aion pettymystä. En ole. Olen alkanut ajatella, että syy voisi olla enemmän tekemistä jokainen meistä yksilöinä kuin se tekee jotain, joka on siellä “ meidän pomo, yrityskulttuuri, tai perheen velvollisuudet. Aivan kuten löydämme aikaa poimia lapset päiväkodista, mene kokouksiin, lukea sähköpostin tai harjata meidän hampaita, on mahdollista pitää taukoa toiminnan ja yksinkertaisesti anna mennä ajatuksemme ja ajelehtia pitkin, edes muutaman minuuttia. Ja kuten näitä toimintoja, meidän täytyy tehdä se tapa se juurtua. Meidän on luotava kiireesti noin irrotat ja kerroit ajatuksemme vievät meidät missä he voivat. Soita se meditaatio, haaveilen tai haaveilin tai mitä toimii sinulle.

Jos tarvitset lupaa ", voit olla varmoja tietää, että haaveilin on yksi parhaista lähteistä luovuuden ja innovoinnin. Kun joukko tutkijoita tutki, missä ja milloin ihmiset saivat parhaita ideoita monet vastaukset olivat toimia, jotka auttavat meitä hidastamaan riitä tekemään jossain mielessä kaikki ärsykkeitä, jotka pommittaa meitä säännöllisesti. Pysäyttäminen busyness voi olla katalysaattorina yhdistää sattumanvaraiselta ja liity ajatuksia, luo oivalluksia ja ideoita. Inspiraatiota voi kevät näistä off-line hetkiä, jotka nostavat mielikuvitustamme ja luokaamme mahdollisuuksia.

Mikä yksinkertaisia ​​ohjeita voisi otat virkistää ja uudistaa itseäsi keskellä kiireisen päivän?

IDEOITA Voit

Luo tapa, jonka avulla voit helposti astut ulos busyness. Selvittää, mikä toimii parhaiten sinulle, onko se kävellä, rasittava istunnon salilla tai haaveilin työpöytäsi ääressä. Tee se prioriteetti on säännöllinen tapa katkaiseminen joka antaa mielesi vaeltaa. Temppu on tehdä se tapa, jotain et yksinkertaisesti voi tehdä ilman. Ja se voi tarkoittaa sinun täytyy aloittaa aikataulujen se kalenteriisi ja tehdä sopimus itsesi kanssa pitää sitoumuksen mitä tahansa.

Etsi arvo luoda motivaatiota Yksi parhaista motivoijia uuden toiminnan on todellinen usko arvon muutoksen teet. Jos uskomme, että käyttäytyminen johtaa tuloksiin arvostamme voimme tehdä merkittäviä muutoksia. Millä hinnalla olisit saattaa vähentää stressiä elämässäsi?

Olisitteko valmis oppimaan uutta tekniikkaa, kuten meditaatio jos voisit olla vakuuttunut eduista? On kiinteä näyttöä siitä, että meditaatio siirtyy aivotoiminnan eri alueille cortex - aivojen aaltoja stressi-altis oikeus frontaaliaivokuoressa siirtyä rauhallisempi vasemmalle frontaaliaivokuoressa. Tämä henkinen muutos vähentää kielteisiä vaikutuksia stressiä, lievä masennus ja ahdistuneisuus. Luominen kartta syy ja seuraus, yhdistettynä arvostettu lopputulokseen, voi olla voimakas motivoija. Mitä se olisi syytä jos voit luoda uusi tapa, jonka avulla voit saavuttaa tyytyväisyyden ja rauhaa joka päivä?

Haasta oletuksia työsi Michael Bungay Stanier on ihana tapa tarkastella työssä se on joko huonoa työtä, hyvää työtä tai hienoa työtä. Huono työ on ajanhukkaa, energiaa ja elämä; hyvä työ on tuttu, hyödyllinen ja tuottavaa työtä teette ja tehdä hyvin ja suuri työ on työtä, että asiat. Se inspiroi, venyy ja provosoi sinua. Mikä on hienoa työtä ja miten voisit saada enemmän sitä elämässänne?
Mitä teet, että "hyvää työtä, jota joku muu voisi tehdä? Mitkä näkökohdat hyvää työtä voisitteko muuttua suurta työtä käyttämällä mielikuvitusta ja luovuutta? Olisiko Enemmän hienoa työtä ja vähemmän hyvää työtä auttaa sinua löytämään enemmän täyttymystä ja että vaikeasti nirvana - tasapainottaa?

Tee jotain odottamatonta ja haastaa joukkue unelmoida joka päivä; rohkaista heitä sulkemaan silmänsä ja nähdä, missä heidän hämmästyttävä mielikuvituksensa voi ottaa niitä. Tee hidastaa nähdä yhteyksiä ja todella kuulla ajatuksemme prioriteetti. Mitä ajatuksia Puuttuuko koska olemme liian kiireisiä huomaa niitä?
.