Avaimet voittaminen Stressi ja Self Sabotage

Muista lapsena miten kyseenalaistanut kaiken, siihen pisteeseen, jossa vanhemmat ja opettajat kiusaus ilmastointiteippiä suusi? Miksi minun täytyy? Minne olemme menossa? Mistä tiedät, että &'; totta? Miksi &'; t teemme sen eri tavalla? Jos teen tämän, miksi se tapahtuu? Miksi, miksi, miksi &hellip ;?

Ja mitä opimme vastaukset näihin kysymyksiin muodossa meidän &'; kartta elämän &' ;. Kuten olemme kasvaa, tämä ainutlaatuinen kartta muodostaa meidän “ totuus &" ;. Nämä “ totuudet &"; shape kaikki ajattelemme, tuntea, sanoa, haluavat ja tehdä; miten ratkaista ongelmia ja navigoida elämää, ilman meidän on tietoinen siitä.

Nämä uskomukset siitä, keitä me olemme ja miten elämä toimii muodostuvat monimutkainen seos henkilökohtaiset kokemukset, kulttuurimme, roolimalleja, mitä on painettu meille kun me &'; uudelleen nuori, käyttäytymistä meidän ikäisensä, ihmisiin ja mitä media vaikutteita me pistoke. Olemme vaikuttavat voimakkaasti mitä me &'; uudelleen validoitu ja palkitaan meidän perheille, yhteisön ja kulttuurin.

Onko terveys sinulle tärkeää?

Entä urasi; missä asut; tyyppi autolla ajat; jotka ystäväsi ovat; mitä puet; ja minne mennä? Onko perheesi, sosiaalisen elämän tai miten taloudellisesti turvattu olet sinulle tärkeitä? Onko haaste ja seikkailu kummitella elämässäsi, tai pidät enemmän turvallisuutta tutussa ympäristössä ja rutiineja? Uskotko, että elämä on tarkoitus olla onnellisia ja palkitsevaa tai kivulias selviytymisen kurssi? Asutko elämääsi, tai se elää sinun?

Kuten aikuisilla, me usein lopettaa kyseenalaistaa miksi tunnemme niin kuin me?

Kun kaikki menee päärynän muotoinen ja elämän musertaa meitä, me &' ; uudelleen usein niin kiireinen tunne uhriksi ja voimaton että me sokeasti toteuttaa sama vanha strategioita, kun taas epätoivoisesti toivoen erilaiseen lopputulokseen!

Asu työtä, joka &'; s tappaa sinut tylsyydestä tai ajo sinut burnout, toivoen asiat muuttuvat, tai uskoen sinulla ei ole vaihtoehtoa, koskaan; tai käyttämällä samoja taloudellisia strategioita joka sai sinut reikään saada sinut pois. Going yhdestä tyytymätön suhteesta toiseen, muuttamalla vain nimi ja kasvot. Living sama stressaavaa elämäntapa, joka tekee sinut sairaaksi, sivuuttaa body &'; varoitukset ja toivoen Käytät ll herätä eräänä aamuna ihmeen stressitön.

Stressi on arvokas sisäinen sähköposti!

&'; SA upea diagnostinen työkalu itsensä löytämisen! Tämä on mitä stressi mekanismi oli suunniteltu, ja '; hengenpelastus hälytysjärjestelmä &' ;. Se &'; s miksi meidän mitätön, kalju, eikä-aina-niin-kirkas laji on selvinnyt näin pitkään! Stressi on, että ääni, joka sanoo uhkaa (hyvinvointia) on havaittu!

&'; s kutsun kysyä &'; mikä aiheuttaa minulle tätä mieltä &' ;?

Mutta jos me tukahduttaa tai sivuuttaa sitä: poistaa sen; merkitä sen toivottua roskapostia tai piilottaa sen roskakoriin tiedoston, tapamme enkelini me &'; ve lukea viestin. Koska sisältö on yleensä tapaan akun alhainen, vaihda verkkovirtaan välittömästi tai ajaa anti-virus scan tai päivittää vakaumukseen ohjelmisto, tämä ei ole fiksu reaktio.

Mitä tapahtui niille nestettä, joustava, jatkuvasti kehittyvä henkinen maailman karttoihin meillä oli lapsena; että nälkä tietää miksi, ja miten se paremmin? Milloin he jähmettyvät ja tulevat jäykkä oletukset meillä ei ole aavistustakaan siitä, miten poiketa? Miten meidän tapa tehdä asioita tullut ehdoton, upottamisen itseään meidän psyches kuten iilimatoja, rajoittaa kykyämme esittää tärkeitä kysymyksiä, tutkia ja kokeilla vaihtoehtoisia tapoja, joilla yhteyksiään maailmaan?

Se isn &'; t stressi että &'; s vihollinen, se &todellisten tuloste; s ei kuunnella viestin, että &'; sisäinen sähköposti &'; on tullut toimittaa!

Esimerkiksi mitä media-viestit eivät päätät kytkeä? Televisiot ovat lähes joka kotiin planeetalla; joskus joka huoneessa tämän kotiin; junissa ja lentokoneita, toimistoissa, kaupoissa ja asemat, odotustilat, hotelleihin, ravintoloihin ja julkisen liikenteen. Ongelmana tässä &'; visuaalinen Valium &'; on että meidän alkeellinen matelijan aivot ei kykene erottamaan todellisuuden fiktiota. Joten se reagoi television tai internetin sisältöä ikään kuin se olisi todellinen.

Ei ole mitään uutta tästä. Viestit ovat vain kehittyneempiä, jatkuva ja itsepintainen nyt. Uskomuksemme on aina muodostettu hypnoosi prosessi – laulamassa, rummutus, tanssi, puheita tai mantroja; toistuva vakuuttelu, rukouksia tai visuaalisia kuvia. Se &'; on yhtä vanha kuin ihmiskunta.

transsitila indusoi mitään toistuvat joka neutraloi kykyämme ajatella rationaalisesti. Sitä käytetään tietoisesti tai tiedostamatta uskonnon, vanhemmat, ikäisensä, koulutusjärjestelmät, con miehet, maila kulttuuri, kultit, markkinoinnin alalla, tiedustelupalvelujen ja poliitikkoja. Olemme alttiina nämä vaikutteet päivittäin.

Sisällöstä riippuen, se voi auttaa meitä oppimaan tehokkaammin, hallita uuden kielen, rentoutua, ratkaista ongelmia, voittaa kipu, trauma tai tuhoisaa tottumuksia, lisätä itseluottamusta ja tietoisuutta, saavuttaa menestystä ja vaurautta tai ystävystyä .

Mutta tiedätkö mitä toistuvia keskittyä uhkaavaan kriisejä, ylivalta, hyväksikäyttö, epäoikeudenmukaisuutta, sairaus, julmuudet, väkivalta, tragedia ja sensaatiomainen melodraama aikoo tehdä, Don &'; t sinua? Tehdä sinusta tuntuu voimaton. Syy voit elää enemmän tai vähemmän jatkuvassa pelossa.

salliminen tämän tapahtua on, miten &'; ahdistuneisuustilat &'; kehittää.

Ensimmäinen askel kohti vallata elämäsi on omaksunut nämä stressaavaa tunteita. Purkaa mitä &'; sisäinen sähköposteja &'; täytyy sanoa. Anna heidän opastaa sinua kohti ratkaisuja. Anna heidän auttaa sinua päättää, mitä viestejä ja vaikutteita virittää. Jos annat heille, he kertovat sinulle mitä energisoi ja inspiroi sinua ja mitä viemäreihin ja &'; disempowers Käytät ;.

esiintyvyys &'; kielteinen vaikutus stressin &'; meidän maailma on pitkälti koska me erottaa tai tukahduttaa näitä tärkeitä &'; ohjausta &'; sähköposteja. Anna heidän pyytää sinua alkaa esittää kysymyksiä uudelleen, kuten teit, kun olit lapsi.

Oletko ruokkii kehon, mielen ja tunteiden ensisijaisesti tai käynnissä tyhjä? Onko se itse arvo, joka tarvitsee säätää? Ovatko suhteet kunnioittava, huolehtiva ja kannustava? Oletko hukkua elämän &'; s vaatimuksiin; tai voit asentaa henkilökohtaisia ​​rajoja, arvioida sisältöä elämääsi ja tasapainottaa energiankulutuksen kanssa palkintoja saat?

Koska ainoa asia, meillä mitään määräysvaltaa on itse, tekojemme, laiminlyöntiä tai reaktioita, seuraavan kerran tunnet &'; hukkua elämän &'; n vaatimuksiin &'; kysy itseltäsi:

• Miksi tunnen korostanut?
&Bull; Mikä on tämä tunne yrittää kertoa minulle?
&Bull; Mitä voin muuttaa joka tekee minut tuntemaan hallita elämääni uudelleen?
&Bull; Ja mikä tärkeintä, jonka elämä on tämä huolimatta?

Olet toimitusjohtaja elämäsi. Kuten kaikki valta-asemissa, tämä tulee velvollisuuksia, sekä &'; etuisuuksia &'; vallan!
.