Viisi Todistettu, Onnistunut & Motivaatio Vinkkejä Ikä Backwards

Jos olet ollenkaan kuten minä, ("suurten ikäluokkien") Käytät ve luultavasti kuullut ilmaisuja kuten “ 60 on uusi 40 &"; Totuus on todella, että kuka tahansa voi olla 68 menossa 50. Kaikki mitä tarvitset on motivoiva mielentila. Sitten sinäkin voi alkaa laskea kalenterin taaksepäin jokaisen syntymäpäivä.

Beyond hyvän ruokavalion ja liikunnan – jotka ovat kriittisiä kenellekään milloin tahansa iästä – Motivoituminen on avain hyvään vanhuuteen. Seuraavassa on viisi tapaa hyväksyä motivoiva ajattelutapa, käynnistää oma ikä palautus ja saada maailma iässä tahansa:

1. Vaihda Voi WOW suhde. On &'; s mitään muuta de-motivoivaa kuin elävät maailmassa WOE (joka on lyhenne, joka tarkoittaa Mitä ihmettä). Maailma Voi tumma ja koostuu suurelta osin soimaamatta ja syyttää. Voi kuin iilimato, joka imee elämän hengen pois teiltä. Sen vastakohta, WOW (mikä tarkoittaa Ihanan Hulluna Winning) henkiä joka hetki jännitystä maailmasta. WOW on, että mielentila, joka motivoi sinua täysin syleillä mitä Käytät tekemässä. Ei, voit &'; t päästä eroon WOE – se &'; n osa ihmisen kunnossa. Mutta voit minimoida läsnäolo WOE ja keskittyä WOW; avain on tulla tietoisemmiksi WOE &'; läsnäolo ja tietoisesti valita WOW. Kokeile. Pidä muistikirja, kuinka paljon aikaa vietät WOE tilassa vs. WOW valtio. Sitten asettanut tavoitteeksi keskittyä WOW 15 minuuttia aloitat päiväsi. Pian siitä tulee tapa, ja voititte &'; t edes ajatella sitä.

2. Get utelias. Monet tutkimukset ovat osoittaneet enemmän flex mieltäsi, kun ikää, terveempiä mielesi on. Lisäksi harjoittaa aivojen solujen rakennus toimintaa, kuten palapelit, kysyä, miten asiat toimivat ja miksi asiat ovat. Mikään motivoi kuin hyvä kysymys. Etsi otsikko tarina joka päivä, että haluat oppia lisää. Etsi aihe viikoittain, että haluat tutkia kirjojen tai käyttämällä online resursseja. Hyväksyy uteliaisuutta lapsi. Enemmän uusia asioita opit, sitä enemmän Käytät ll olla motivoituneita löytää uusia aloja.

3. Invest in hetki. Se &'; s niin helppo muistella pahoittelee tai nostalgiaa, että unohdamme nähdä iloa mitä &'; tapahtumassa esillä. Ditto viettää aikaa katsellen tulevaisuuteen pelkoa tai pelkoa. Kokeile kokeilu: joka päivä, viettää viisi minuuttia keskitytään tässä ja nyt, ja anna itsesi tuntea täysin investoinut mitä Käytät tekemässä, onko se &todellisten tuloste; s työtä tai pelata. Ole tietoinen siitä, että Käytät uudelleen hetkessä. Kun saat mukava että käsite, laajentaa aikaa vietät tässä ja nyt joka päivä.

4. Anna mennä ja ottaa korkeammasta näkökulmasta. Kun olit nuorempi, olit todennäköisesti tilassa pyrkii entistä – enemmän rahaa, enemmän tila, enemmän turvallisuutta tai enemmän huomiota. Lisää mitään. Kun ikä, että paine alkaa pienentyä. Mutta jos Käytät uudelleen kuten useimmat meistä, olet silti todennäköisesti kiinni käsite Käytät uudelleen jonkinlainen rodun sinun täytyy voittaa. Anna olla! Kun lopetat kilpailevat toisia vastaan, Käytät ll motivoituneita arvostamaan niitä asioita, jotka oikeastaan ​​väliä ja sinulla todennäköisesti jo on.

5. Tehdä asioita, jotka laittaa sinut hyvälle tuulelle. Hyvä tunnelmia Don &'; t vain tapahdu. Ne tulevat noin tekemästä asioita, jotka tekevät meistä onnellisia, asiat nautimme. Kun olimme nuorempia, se oli helppo tuntea hyvä, koska me weren &'; t ujo noin kerroit meidän hiukset alas ja pitää hauskaa. Voit vallata takaisin, että tapa nyt. Sisällytä ainakin yksi asia päivässä omaan rutiini, joka vie sinut hyvällä tuulella onko se &todellisten tuloste; s ottamalla kävellä, täyttämällä palapeli tai vetämällä lautapeli tai korttipakan ystävien kanssa. Kun Käytät uudelleen hyvä olo, Käytät ll todennäköisesti motivoituneempia kokeilla uusia asioita. Ja voit melkein kuulla kello tikittää taaksepäin.

Ole tietoinen motivoiva ajattelutapa doesn &'; t tapahdu yhdessä yössä. Mutta enemmän vastaanottavainen olet, sitä enemmän Käytät ll nauttia herääminen joka aamu – ja käännetään toinen sivu selkääsi sisäisen kalenterin!

Rob White on kirjailija, motivoiva valmentaja ja tarinankertoja. Käy hänet netissä www.robwhitemedia.com.
.