Fading Motivation

Motivaatio on ajaa tavoitteiden saavuttamiseksi. Se on ajo ja sitovuutta, joka asettaa meidät liikkeessä saavuttaa tavoitteemme. Se on tärkein ainesosa menestyksemme. Jos vertaa onnistunut henkilö ja tavallinen ihminen, olet todennäköisesti huomaamaan, että yksi tärkeimmistä ero niiden välillä on heidän motivaationsa tasoilla. Meidän tapa toimia ja meidän tulokset osoittavat meidän motivaatiota tasolla. Motivoitunut henkilö saa aikaan enemmän kuin henkilö tavallisella tai ei motivaatiota. Ottaa optimaalinen motivaatio on välttämätöntä saavuttaa tavoitteemme.

Mutta useimmat meistä on hyvin vaikea ylläpitää sitä. Meidän motivaatio menee alas ja. Ja tulee aika, jolloin me don &'; t motivoituneita lainkaan. Tämä on yksi suurimmista ongelmista useimmat meistä. Paljon on puhuttu motivaatio mutta tuskin kukaan puhuu &'; Miksi meidän motivaatiota häivyttää &' ;. Tässä artikkelissa löydät hows & niitä miksi huojunnan motivaatio. Edessämme tämä ongelma johtuu seuraavat seikat:

. Epämääräinen /huono tavoite: Useimmat meistä ei ole syntynyt tai on epämääräisiä tavoitteita. Vai emme tiedä miten asettaa tavoitteita. Aivan ensimmäinen asia, joka meidän täytyy tehdä, on tietää, miten asettaa tavoitteita. Asettamisessa tavoitteesi sinun täytyy seurata PPF-SMART. Täällä:
• P - Positiivinen – Keskity mitä haluat, ei se, mitä et &'; halua. Esimerkiksi Say &'; haluan olla /tulla /olla … .. &' ;. Ei &'; En &'; t halua olla /tulla /olla … .. &' ;.
• P – Persoonallisuuden Tavoitteesi on säilytettävä ja ohjata sinua. Esimerkiksi jos sanot &'; haluan aloittaa oman yrityksen, jos isäni antaa minulle rahaa. &Rsquo;
• F – Forwarding- ajatella mitä haluat olla /tulla /on tulevaisuudessa. Älä tuhlaa aikaa ja energiaa miettiä, mitä voisi olette tehneet menneisyydessä.
&Bull; S – Specific- mitä haluat. Oletetaan, että haluat ostaa unelmiesi auton sitten ajatella sen väri, merkki, jne
• M – Measurable- Sinun on voitava mitata tavoitteesi.
&Bull; &Ndash; Achievable- Sinun tehtäväsi on oltava realistisia. Esimerkiksi, jos ylipainoinen henkilö haluaa vähentää hänen 20 kg. rasvan ja hän haluaa tehdä sen sisällä päivä. Nyt tämä ei ole mahdollista.
&Bull; T – Palkitsevaa Ajattele palkintoja saat, kun olisit saavuttanut tavoitteesi.
&Bull; T – Aika bound- Kun haluat saavuttaa tavoitteesi. Sinun täytyy asettaa arvioitu aika loppuun tavoitteesi. Esimerkiksi olet asettanut ajan viiden vuoden tavoitteet. Nyt ajatella taaksepäin eli on tämä tavoite viiden vuoden mitä sinun täytyy suorittaa kolmen vuoden kuluessa. Tavoitteen saavuttamiseksi kolmessa teidän mitä sinun pitää tehdä joka vuosi, ja saavuttaa yksi vuoden tavoiteaika mitä sinun täytyy saavuttaa kuukaudessa.

Kun olet asettanut tavoitteesi sinun täytyy kirjoittaa ne alas ja tarkistaa sen säännöllisesti.

B. Toimettomuus: Tämä on suurin este tavoitteemme. Päätämme paljon, mutta eivät toimia ja ja meidän motivaatio häviää. Kun asetat mitään tavoite varmista, että otat toimiin 24 tunnin kuluessa. Jos esimerkiksi haluat parantaa kehosi niin älä mene kuntosalille on tarkemmin siitä.

C. Tylsää tai rasittava prosessi: Haluamme saavuttaa paljon asioita elämässämme mutta mielestämme prosessi saavuttaa tavoitteemme on erittäin tylsää ja väsyttävää. Ja lopuksi me luopua. Tässä tapauksessa sinun täytyy keskittyä lopputulos. Kysy itseltäsi miltä tuntuisi, jos sinua saavuttamaan tavoitteesi. Esimerkiksi opiskelija voi tuntea kyllästynyt hänen tutkimus. Hän voi halua pitää kovasti töitä. Tällöin hän on keskityttävä lopputulos eli + mietinnössään kortteja.

D. Epäjohdonmukaisuus lähestymistapa: Suurimman osan ajasta meidän motivaatio häviää vain koska emme ole johdonmukaisia ​​tai säännöllisiä. Esimerkiksi jos henkilö menee kuntosalille ja treenata 4 tuntia ja sitten hän ei mennä viikko, mene jälleen & treenata viisi tuntia sitten taas ei mennä kymmenen päivää. Onko se tehokas tapa treenata? Ei oikeastaan. Jos hän menee puoli tuntia säännöllisesti niin se on tehokkaampaa. Sinun täytyy miettiä, miten säännöllisesti tai johdonmukainen olet. Jos et ole sitten löytää tapa olla johdonmukainen.

E. Epävarmuus ja itse tänään: Meidän itsensä epäilyt ja epävarmuus omasta mahdollinen syy alhainen motivaatio. Pyrimme tekemään tiettyjä asia, mutta epäonnistuvat. Olemme usein taipumus muodostaa negatiivisia uskomuksia itsestämme. Meidän on muistettava, että kaikki epäonnistuu aluksi. Sen sijaan epäillä itsestämme meidän täytyy analysoida tilannetta tai tehtävän.

F. Ei motivoiva säännöllisesti: Me motivoida itseämme kerran ja ajatella, että se riittää. Se ei ole riittävä. esimerkiksi jos ottaa lounas tänään, se riittää muun elämäämme. Ei, ei ollenkaan. Meidän on otettava säännöllisesti. Samalla tavoin meidän on motivoida itseämme säännöllisesti. Sinun täytyy visualisoida elävästi kuin jos olet saavuttanut tavoitteesi. Tämän Istu rauhallinen paikka, jossa sinua ei häiritä. Kuvittele näet tavoite on iso valkoinen ruutu. Katso, mitä haluat nähdä, kun voit saavuttaa tavoitteesi. Kuuntele mitä haluat kuunnella. Tuntea, mitä haluat tuntea. Käytä kaikkia aisteja visualisoida tavoitteesi. Voit myös kuvitella, että sinulla on kaukosäädin käteen ja voit muokata kohtaus. esimerkiksi voit lisätä valot, väri, kirkkaus, koko, ääni jne. avulla kauko. Tee kuva tavoitteesi erittäin kirkas, värikäs, kirkas, iso, hyvä ääni. Ei alas tunteita sinulla on, kun näet tavoite. Tämä on maailma, voit tehdä muutoksia haluat. Kun tekee tarvittavat muutokset kuvan sinun täytyy visualisoida sitä päivittäin. parhaat ajat tehdä, jotka ovat varhain aamulla kun nouset ylös koska aivan ensimmäinen ajatus päivä toimii koko päivän. ja toisen kerran on juuri ennen nukkumaan, koska viimeinen ajatus päivä toimii koko yön.

edellä mainitut kohdat ovat tehokkaita ratkaisuja hiipumassa motivaatio. Sinun täytyy tietää mikä kohta on soveltaa sinulle ja sitten tehdä mitä on ehdotettu, että erityisesti kohta. Jos noudatat näitä ohjeita voit olla horjumaton motivaatio.

onnea.

Suresh Kumar
[email protected]
www.utkarsha.net
9971658134
.