Motivointi Myself

Vaikka kaikki meistä haluavat kunnostautua elämään ja saavuttaa halutut tavoitteet, motivoiva itsestämme ja tukena, jotka motivaation tasot pitkän ajan on suurin haaste, joita kohtaamme meidän pyrkimyksiä kohti saavuttamaan tavoitteemme. Vaikka meidän ei tarvitse olla asiantuntija psykologian motivoida itseämme koska kaikki meistä käyttää erilaisia ​​motivoiva tekniikoita jokapäiväisessä elämässämme, että olemme oppineet kokemustemme kautta, mutta on suositeltavaa olla perustiedot meidän motivoiva prosessien koska se auttaa meitä paremmin organisoida ajatuksemme ja mielen prosesseja.
Ensin täytyy ymmärtää, mitä on motivaatio. Motivaatio on kanavointi- henkistä energiaa palvelukseen tavoitteemme. Se muodostaa eri työntää ja vetää tekijät johtaa jatkuvaa tavoitteellista käyttäytymistä. Henkistä energiaa tarvitaan suorittamatta mitään mitään henkistä tehtävää ja meidän on oikein channelize tätä energiaa palveluksessa tavoitteemme muuten se voi saada hukkaan tai pahimmassa tilanteessa voi toimia valjastaa negatiivisia impulsseja ja ajatuksia ja voi johtaa ikäviin ja pessimistinen käyttäytymiseen kuvio. Joten nyt me tiedämme, mitä on motivaatio ja miksi meidän pitäisi pyrkiä tietoisesti oikein channelize sen palvelukseen tavoitteemme. Nyt kysymys on, miten? No ensimmäinen ja tärkein vaatimus ennen kuin teemme kaikkemme motivoida itsestämme on tietää, mitkä ovat minun nykyinen taso motivaatio ja mikä on minun motivoiva malli. Oletetaan heräät aamulla ja et tunne kuin menisi työsi ja ottaen on taakkana. Se on osoitus, että motivoiva tasot ovat alhaiset ja motivoivaa moottori on alhainen polttoaineen henkistä energiaa. On havaittu, että useimmat meistä voivat arvioida, että meidän motivoiva tasot ovat alhaiset, mutta me seuraamme odottaa ja katsoa politiikan että asiat paranevat aikanaan aikaa ja joskus tällä kaudella inaktivaation ylläpitää pitkään. Tämä inaktivaatio aikana johtaa usein viivyttää ja tarkistaminen tavoitteemme ja saatamme päätyä saada paljon pienempi tuloksia kuin mitä etsimme. Mitä meidän täytyy tehdä on aktiivisesti tarkkailla itsestämme ja tehdä aktiivista puuttumista kun näemme motivoiva tasot laskevat. Motivaatio tasot sidotaan vaihdella korkeasta alhaiseen mutta kaikki meidän tarvitsee vain älä anna inaktivaatio ajan alhainen motivaatiota jatkaa yli tasolla.
Nyt siirrymme tekniikoita miten motivoida itsestämme. Ensimmäinen ja tärkein vaatimus on perustamassa tavoite ja lähestymistapamme kohti vastustajan maalia. On kolme tapaa, joilla voimme lähestyä tavoite. Ensimmäinen on nimeltään niin kuin Mastery tavoitteellisuus, jossa me kilpailla itsestämme ja yrittää saada paras itsestämme ja olla paras, että voimme tulla. Toinen lähestymistapa on kutsutaan Ego tavoitteellisuus, jossa kilpailemme muiden kanssa ja haluavat olla parempia kuin toiset. Kolmas lähestymistapa on Ego välttäminen lähestymistapa, joka johtuu epäonnistumisen pelko minne haluamme menestyä, koska luulemme saattaa saada arvostella jos epäonnistumme. Ego välttäminen lähestymistapa on negatiivinen lähestymistapa, eikä sitä pitäisi turvautua. Mestaruus tavoiteorientaatio on paras, koska se aiheuttaa mahdollisimman toteutumista mahdollisuuksiamme. Noudattamalla ego tavoitteellisuus voimme tulla paremmin kuin toiset, mutta ei voi saada paras irti itsestämme. Monet psykologit viittaavat siihen, että vaikka harjoitellaan ja valmistautuu tavoite meidän pitäisi noudattaa mestaruus tavoitteellisuus kun todellista kilpailua, kun kilpailevat muiden kanssa meidän pitäisi noudattaa ego tavoitteellisuus.
Jälkeen olemme tehneet saada lähestymistapamme oikeus meidän on asetettava maali. Tavoitetta, jonka asetimme on SMART (erityisiä, mitattavissa, toiminta suuntautunut, realistinen, aikaan sidottuja). Meidän pitäisi asettaa erityisiä tavoitteita, koska epäselvä tavoitteita voi olla turhauttavaa ja eivät anna suuntaa teidän ponnisteluja ja motivoiva energiaa. Tavoitteemme pitäisi olla mitattavissa, koska se antaa meille säännöllisesti palautetta meille meidän edistymisestä ja vahvistaa meidän motivoiva tasoilla. Tavoitteet olisi toiminta suuntautunut eikä tulossuuntautuneisiin sillä kun me keskitymme tuotteiden tai päättyy meidän huomiota saa häiritä prosessista tai keinot ja tavoitteenamme on vaarantunut. Tavoitteena tulee olla realistinen ja kohtalaisen haastava, sillä vaikka helppo tavoitteita johtaa alhaiseen motivaatioon, liian kunnianhimoisia ja epärealistisia tavoitteita voi hukuttaa yksilö. Tavoitteet olisi aikaa matkalla heille tarkoituksena on antaa meille palautetta edistymisestä ja vahvistaa tulevaisuuden motivaatiota ja odotettavissa noin toteutumista tavoitteemme. Myös aina mieluummin harjoittaa toimintaa, että olet kiinnostunut, koska saat tyydytystä vain harjoittamalla tällaista toimintaa ja tällaisen toiminnan luonnollisesti motivoi sinua. Kun me harjoittaa toimintaa ulkoisen palkkioita eikä ilo, että saamme harjoittamalla toimintaa, se on suhteellisen vaikeampaa ylläpitää motivoiva tasoilla.
Meidän pitäisi noudattaa terveellistä elämäntapaa ja tehdä meditaatio, jooga tai aerobisia harjoituksia koska ne johtavat terveessä ruumiissa ja terve mieli. Meidän pitäisi osallistua vapaa-ajan toimintaan ja myös aikaa keskustella ja nauraa. Nämä toiminnot palvelevat ladata henkistä tilat ja purkaa piilotettu myymälöissä negatiivisen impulssien ja patoutunutta tunteita. Urheileminen on hyvä tapa ulostuslääkettä vapauttamaan negatiiviset impulsseja ja tunteet.
Meidän pitäisi langeta positiivinen itse puhua, koska se muuttaa meidän negatiivinen kognitioita ja uskomuksia ja sovittaa heijastettava meidän motivoiva prosessien positiiviseen suuntaan. Kuten Hellen Keller on osuvasti sanonut, "Optimismi on uskoa, joka johtaa saavutus. Mitään ei voida tehdä ilman toivoa ja luottamusta. Joten kun olet alhainen motivoiva vaiheessa puhua itsesi ulos siitä. Voimme myös ottaa vaikutteita roolimalleja, jotka olivat samassa asemassa meille ja tullut menestyksekäs. Se vahvistaa Uskomme, että voimme onnistua myös asioita, joita teemme. Se polttoaineiden meidän motivoiva moottori kanssa paljon tarvitaan positiivista henkistä energiaa.
-kuvat On hyvin voimakas tekniikka motivoida itsestämme. Kun me usein kuvitella tulevaisuutemme haluamasi kuvan mielemme siitä tulee osa itse ja uskomme ja motivaatiota noin tavoitteen saavuttamista kasvaa. William Arthur Ward on tunnetusti sanoi, "Jos voit kuvitella sen, voit saavuttaa sen; jos voit unelmoida siitä, voit tulla sitä ". Karlene Sugarman havaittu, että kehomme voi erottaa mikä on todellista ja mikä on kuvitellut. Tämä korostaa ja Mielikuvituksen voima.
Kun harjoittaa tietoinen seurantaan itsestäsi ja ottaa aktiivista puuttumista kun motivoiva tasot ovat alhaiset käyttämällä sopivia motivoiva tekniikoita, se ei vain johda haluamasi tavoite saavutetaan, mutta myös Tuloksena terve itse käsite, lisääntynyt itsetunto, korkea luottamus, lisääntynyt hyvänolon tunnetta ja ennen kaikkea toivoa paremmasta tulevaisuudesta.
.