Tunne ylityöllistettyjä? 5 Käytännön Steps pääset Moving Forward

Nykypäivän &'; s, tauko niska nopeus maailma, jossa niin paljon tehtävää, niin vähän aikaa, me kaikki jossain vaiheessa tai muu kasvot jopa tunne ylityöllistettyjä.

stressaavaa päivittäin tehtäviä, projekteja, askareita, sähköposteja ja puheluita voi asettaa raskas meille aiheuttaa meille paljon stressiä, huoli ja ahdistus.

tunne ylityöllistettyjä on tunne, että meillä on usein kun tuntea asiat menevät pois meidän hallinnassamme ja saavat liikaa meille.

Becoming hukkua on yleensä seurausta kahden tekijän

i. Indecision- Kun Käytät uudelleen ratkaisematta painopisteet, ja ovat siksi epävarma mitä on tehtävä ja mitä pitää huomioida.

ii. Procrastination- Mistä lykätä tai välttää tekemästä keskeisiä tehtäviä ja hankkeita vasta myöhemmin.

Joten miten parhaiten käsitellä ja ratkaista tunne hukkua elämääsi?

1. Tunnista visio ja tarkoitus

ottaa selkeä visio ja tarkoitus auttaa sinua priorisoimaan.

Ennen kuin aloitat päivittäin, tunnistaa ja priorisoida jokainen tehtävä, että sinun täytyy suorittaa kyseisenä päivänä, että varmistaa olet liikkeessä lähemmäksi visio ja tarkoitus.

Jim Rohn, yhdysvaltalainen yrittäjä, kirjailija ja puhuja sanoo:

“ koskaan aloittaa päivä, kunnes se on valmis paperille. &";

Mitä minä aina teen, on suunnitella minun päivä iltana. Ennen kuin menen nukkumaan kirjoitan alas tärkeysjärjestyksessä kaikki tehtävät Minun täytyy täyttää seuraavan päivän.

Tämä tietysti auttaa minua entistä järjestäytynyttä ja tuottavampia, mutta suurin hyöty tähän on, että kaikki yön kun nukun, minun alitajunnan aiotaan keksimään luovia ideoita ja tapoja menneisyydestäni muistoja ja kokemuksia, jotta voin parhaiten käyttämään niitä on täysin suunniteltu päivä

2. Break It Down

Koska vastassaan suuri tehtävä tai hanke voi jättää olo täysin ylityöllistettyjä.

Rikkomalla hanke pienempiin helpommin hallittaviin tehtäviä, tämä auttaa saada heidät näyttämään vähemmän vaikeaa ja uhkaava.

Lisäksi, kun täydentää näitä pienempiä tehtäviä nopeammin ja helpommin, voit sitten kehittää enemmän luottamusta ja vauhtia kun siirrytään yksi tehtävä päälle seuraavaksi.

3. Get Out Of tapana sanoa kyllä.

Don &'; t olla kaikkien palvelijaksi.

Ole todella suojaava aikaasi.

Vältä alhainen arvo hankkeita, tehtäviä tai aikaa vievää. Mitään ylimääräisiä tai uusia sitoumuksia, että hyväksyt ottamaan varmistaa se tuo riittävää arvoa sinulle

4. Mahdollistavat &'; Me &'; Ja perheen aikaa.

varata aikaa rentoutumiseen ja &'; sammuttamalla &' ;.

Sen sijaan työskentelevät kellon ympäri, ottaa aikalisä ja tehdä joitakin toimia, että nautit joko yhdessä perheen tai itse. On viikonloppu pois teidän perheen, mennä mukava ateria, pelata joitakin golfia tai on mukava pitkä hieronta.

Varmista huomata nämä ajat kalenteriisi, sillä ne ovat yhtä tärkeitä kuin keskeisiä liiketoiminnan tapaaminen.

5) Get Fit, saada terveellistä.

Kun olet väsynyt, veltto ja vähäkalorinen, te tehokkuus vaikuttaa.

Varmista asut terveellistä elämäntapaa, jossa saat tarpeeksi nukkua, syödä terveellistä ravinteikas ruokavalio, on hyvä käyttää järjestelmää.

tunne ylityöllistettyjä voi ja pysähtyy kappaleita ja estää sinua toteutuksessa sinua tavoitteita.

Soveltamalla näitä 5 askelta jokapäiväisessä elämässä voit sitten alkaa tehdä vakaa ja jatkuva edistyminen kohti tavoitteesi ja menestystä.
.