Mielenterveyden sitkeys Versus Excuses

Mitä &'; s tekosyy?

Voimmeko todella muuttaa keitä me olemme ja miten ajattelemme ja käyttäytyä? Voiko Leopard muuttaa paikkoja? Olen viime aikoina ollut tämän keskustelun joku epäili terapeutti on vain maalaus yli “ leopardi &'; s paikkoja &"; ja että alla me kaikki pysyvät samoina. No, tosiasia on, että minä don &'; t nähdä monia leopardeja omassa konsultointi huoneessa, mutta en näe ihmiset, jotka muuttuvat koko ajan. Terve asenne muutokseen on olennaista mielenterveyden sitkeys ja joustavuus. Lue ja I &'; ll keskustella asiasta tarkemmin.

olennainen ero leopardi, kissa, puu (tai jokin muu elävä olento) ja ihmisen on, että muita eläviä olentoja on heidän elämänsä tie ja tarkoitus kartoitettu jo. Leopardi tulee leopardi ja mitä leopardi tekee; puu tekee mitä puu tekee. Käyttöohje on rakennettu.

Mitä meille ihmisille, se on meidän vastuullamme, kuka ja mitä meistä tulee joka hetki. Olemme itsetietoinen ja niillä itsemääräämisoikeus. Olemme heitetään maailmaa, kuten toimijoita vaiheeseen ilman kirjoitus tai vaiheessa suuntiin. Meillä ei ole käyttöopas. Siksi keitä me olemme ja mitä meistä tulee on meidän vastuullamme. Tietenkin on olemassa tekijöitä, jotka vaikuttavat keitä me olemme tänään minulla on lueteltu joitakin näistä alle, mutta olennaista, että I &'; yritän tehdä täällä, on että emme voi liikakäyttöä nämä tekijät tekosyitä tulevaisuutemme.

Vanhemmat ja kulttuuri
Voisimme sanoa, että keitä me olemme on seurausta meidän kasvatuksen tai kulttuurin. Meillä voi olla hyväksyttyjä viestejä ja tietoa itsestämme muille ihmisille ja maailman. Esimerkiksi, että olemme “ laiska &" ;, “ mitään hyvää &" ;, “ wonia &'; t määrä mihinkään &"; tai “ ei tarkoitus menestyä &" ;. Olemme ehkä hyväksyneet ideoita muita ihmisiä ja kulttuureja, jotka niillä on alhainen älykkyys tai ovat barbaarisia, keskiarvo, ja määräysvaltaa. Voi olla, että mielestämme maailma on yleensä vaarallinen, piittaamaton tai epäystävällinen. Tosiasia on, että meillä voi pitäneet näitä ideoita hengissä ja jatkoi hyväksyä ne kritiikittömästi eikä arvioida uudelleen niitä. Jos olemme tehneet niin, niin se on meidän päätöksen ja olemme vastuussa jatkuvasta uskoa niitä.

DNA ja genetiikan
osalta meidän DNA ja genetiikan sitten se on se, että meillä on vain vähän valinta; perimme 50% meidän vanhempien ja 25% kunkin parin isovanhemmat. Tämä vaikuttaa meidän fysiologia ja fyysinen terveys; saatamme olla alttiimpia joissakin lajeissa tai toimintoja, vaikka me vain onnistumme näissä jos meillä on oikea opetusta ja mentorointia. Saatamme myös periä taipumukseen fyysisiä ja henkisiä sairauksia. Meidän genetiikka voi olla vaikutusta, mutta emme ole sukutaulu näyttää koiria tai kilpahevosia, pikemminkin olemme itsestään tietoinen, freethinking ihmisille ja edelleen päättää, mikä meidän kohtalomme on kunakin ajankohtana.

Ajama ympäristön
Toisinaan on ehdotettu, että olemme vain tuote ympäristömme ja jos muuttaa ympäristöä muutat henkilö. Mieti näitä esimerkkejä, jos lopetat köyhyys, sinun tulee lopettaa rikollisuuden koska ihmiset tekevät rikoksen, kun he ovat köyhiä. Jos rangaista varas ja palkita häntä rakentavasta toimia niin hän kunnostetaan. Sorretaan on “ ole valinnanvaraa &"; mutta tulla terroristeja. Opeta nuoriso pelata pöytätennistä ja hän &'; ll luopua huumeiden myynti ja knifing hänen kilpailijansa. Luulen Käytät ll samaa mieltä, että elämä isn &'; t niin yksinkertaista ja ihmiset vielä valintoja omassa ympäristössä.

vetämässä sisäisten asemien
Olemmeko vain armoilla sisäisten asemien kuten asemia ilo, voima ja löytää merkitys? Emme ole aina järkevä tajuissaan ihmisiä. Meidän tajuton asemat ja vaistot huvikseen, lämpöä, mukavuutta, fyysinen kosketus ja sukupuoli vaikuttavat ajatuksemme ja tekomme. Uuden alan Evoluutiopsykologia, jossa tarkastellaan nykyiseen käyttäytymistä etuja, joita he palvelivat luolamiesten esi, toteaa, että monet tajuton asemat ovat noin saavuttaa evoluution etu ja kulkee meidän geeneissä. Joten olemme myös ajaa kehitystä. Olemme myös vetää meidän tehon tarvetta ja pyrkii olemaan ylivoimainen. Saatamme kompensoida heikkoutemme yhdellä alueella hallitsemalla toinen ja ohjaavat tajuton tavoitteita. Esimerkiksi saatamme taitavia taiteen jos haluamme sovellu urheiluun. Saatamme myös pyrittävä löytää merkitystä tajuissaan tavoitteita ja toimintaa elämässä, kuten työ ja perhe. Olemalla tietoinen näistä asemista ja vaistoista meillä on vielä ohjaus ja vastuu elämäämme.

Joten annettava kaikki edellä, meillä on vapaa tahto ja voimme muuttaa?
Luulen tiedätte vastaukseni . Jos uskomme, että olemme vain tuotteen meidän kasvatuksen, kulttuurin, biologiset, ympäristö-, psykologinen ja kehittyvä asemat sitten olemme vain uhreja ulkopuolisia vaikutteita ja sisäiset olosuhteet. Ihmisinä meillä on vapaus nousta yli ympäristöömme ja olosuhteet; meillä on vapaus ottaa kantaa ja muutoksen milloin tahansa.

Leopard voi &'; t täplistään koska se &todellisten tuloste; sa leopardi, mutta voit puristaa omasi ja muuttaa ongelmiaan tavoitteita. Luovu ajatuksesta, että menneisyys on kaikkien tärkeä; meillä kaikilla on joskus, mutta me don &'; t on oltava ohi.

Jos tarvitset apuani sitten rohkeasti yhteyttä ilman velvoitteita. Alla on yksinkertainen käyttää, joilla pääset alkuun.

Sovita ja kehittyä

Terveisin

Phil Pearl
www.mental-toughness.co.uk
Phil @ mental-toughness.co.uk

Mitkä ovat tekosyitä?

Usein muutamme tosiasioita (tai mitä ajattelemme ovat tosiasiat) noin elämämme tekosyitä ei tehdä asioita me voi tehdä tai halua tehdä. Tutustu alla olevassa esimerkissä tee sitten oman listan. Kun Käytät uudelleen valmis, tehdä päätös, että et enää käytä näitä tosiseikkojen tekosyitä ole muuttumassa ja tehdä mitä voit ja haluat tehdä. Voimme &'; t muuttaa menneisyyttä, mutta me voimme elää paremmin nykyisten ja tulevien.

Suvussa
Isäni kuoli kun olin nuori
olin nuorin lapsi
minulta puuttui tukea
Olin yli-suojattu
olen menettänyt yhteyden minun sisarukset
minä ollu &'; t lähellä minun äitipuoli

Sosiaalinen tausta, luokan ja ympäristö
Olen kotoisin kehno tausta
Tulen rikas tausta
ympärilläni oli ihmisiä, jotka olivat alhainen toiveita
sain sisään väärään väkijoukon
Oma yhteisö puuttui resursseja ja tukea
Oma yhteisö oli hyvin tiukka ja liian moraalisesti vanhurskas

Koulutus
vihasin koulun ja sai huonoja tuloksia
Oma koulun ja opettajat olivat kauhistuttava
olin jätetty
En koskaan meni yliopistoon
olen opiskellut väärässä aiheita
Opiskelin aiheita, vanhempani halusivat minun

fyysinen
I &'; m liian nuori /vanha
I &'; en ole fyysisesti terve
I &'; m liian lyhyt /pitkä /rasva /ohut
I &'; en ole hyvän näköinen tarpeeksi
I &'; m kalju
minulla on diabetes /korkea verenpaine /lukihäiriö

Resurssit
Minulla ei ole säännöllisiä tuloja
Jaan tasainen
I &'; m mitään hyvää rahaa
En ole &'; ta auto
voin &'; t käyttää tietokonetta
Työskentelen tarjoilijana cocktailbaari
.   ;