Miten motivoida itseäsi menestykseen - Palkitse Versus rangaistuksen Syndrome

Kun se tulee opetella motivoida itseäsi menestykseen, joka on parempi? Käyttämällä palkintoja tai rangaistuksen? On yksi parempi kuin muut? Will palkitsevaa itseäsi kun onnistut tuottaa parempia tuloksia kuin rangaista itseäsi kun epäonnistut? Saatat olla yllättynyt vastaus, mutta totuus on, että molemmat aiheuttaa voit taistella enemmän kuin tarvitset.

palkitseminen itseäsi

Yleiset uskomusten mukaan palkitsevaa itseäsi saavuttaa virstanpylväitä pitkin polku suuri unelma motivoi sinua pysymään aktiivinen sinun harjoittamisesta tavoitteesi. Ajatuksena on, että käyttäytymisensä sai hyvän tuloksen, joten haluat lisää, että käyttäytyminen, niin että saat enemmän samantyyppisiä tuloksia.

Tämäntyyppinen positiivisen vahvistamisen on pitkään ollut Suositeltava tapa auttaa sinua muuttamaan tapojaan tai toimia. Olet varmaan tehnyt tämän itse käsitellessään tavoitteesi. Päätät, että jos menetät 3 kiloa tällä viikolla voit anna itsesi törsätä jäätelöannos. Tai voit luvata itsellesi, että jos lopetat että hanke tai että paperi tai iso työ, että te palkita itsesi joitakin goodie.

Punishing Yourself

vastakkaiseen päähän motivaatio asteikko menetelmä rangaista itseäsi epäonnistumisista tai kun erehtyy ja poistut teidän tarkoitettu käyttäytymistä. Tämä tekniikka on enemmän pelästyttää taktiikka, ja on suunniteltu pitämään teitä varpaat.

Esimerkiksi, ehkä olet ruokavalioon ja vaikka ulos lounaalle sinulle hemmotella dekadentti jälkiruoka, mutta rangaista itseäsi syöminen se kertoo itse, että sinun täytyy lisätä ylimääräinen treenata istunto tällä viikolla. Usein et ajattele tätä rankaisemisesta itse, mutta pohjimmiltaan se on.

Miksi Kumpikaan Works

Jotta motivoida itseäsi menestykseen, tasolle onnen ja ilon, että te haluavat, sinun on ymmärrettävä, että todellinen motivaatio tulee sisältä itse. Se tulee intohimosi saavuttamaan unelmasi. Eikä vähempää.

palkkio vs. rangaistus kysymys osoittautuu merkityksetön kysymys, koska kumpikaan antaa sinulle pitkäaikaisen motivaatio että sinun täytyy saada Aikaisemmin haasteita ja saavuttamaan unelmansa. Molemmat ovat ulkoisia tapahtumia. Molemmat ovat riippuvaisia ​​asioita ulkopuolella itsesi ja lisäksi alkuperäisen tavoite pitää sinut motivoituneita.

Sinun pitää keksiä uusia palkintoja kunkin vaiheen matkan varrella, tai sinun täytyy pitää keksiä mielekästä rangaistukset että pitää sinut raiteilleen.

Mutta suurin ongelma on, että sekä palkintoja ja rangaistuksia ota huomiota ja sinun keskittyä pois teidän suuri unelma! Numero yksi menestys periaate on, että elämäsi seuraa huomiota. Jos huomiota ei ole haluttu lopputulos - toisin sanoen, teidän suuri unelma - kuin et yhdistymällä täyden tehon saavuttamiseksi unelmiesi.

True Motivaatio

True tulee sisällä, mistä vahvuus halu tehdä unelmiesi todellisuutta elämässäsi. Asiat itsesi ulkopuolella voi muuttua, mutta halu ei. Kun sinulla on palava halu saavuttaa jotain, se ei ole väliä, onko se on sameaa tai aurinkoinen ulkopuolella, sillä ei ole väliä mitä tapahtuu ulkopuolella itsestäsi.

Stop tuhlaa energiaa murehtia palkintoja ja rangaistuksia ja anna halu saavuttaa unelmiesi motivoivat sinua tason menestys, että haluat.
.