Laihdutus ...... .How aloittaa? Ja miten pidät menossa?

Haluatko laihtua mutta älä &', T oikein tiedä miten aloittaa tai tosiasiallisesti miten pitää käynnissä?

Mielestäni on olemassa 2 elementtejä onnistunut laihtuminen.

1. KÄYNNISTYS:

Tiedän, että se kuulostaa itsestään selvältä, mutta valitsevat “ oikeus &"; päivä aloittaa uusi terveellinen syöminen voi osoittautua erittäin hankalaa. … ..

Kuulostaako kuin sinä?
&"; olen alkaa minun uusi ruokavalio huomenna, ja niin tänä iltana Minä syön niin paljon roskaruokaa ruoka ja lihotus ruokaa kuin voin valmisteltaessa uusia terveellisiä! &";

sitten tapahtuu jotain seuraavana päivänä ja et voi aloittaa ja niin sinä vannon et varmasti alkaa huomenna … sitten tapahtuu jotain ja se viivästyy jälleen, ja sillä välin olet edelleen syövät aivan liian paljon … valmisteltaessa uuden “ ruokavalio &" ;.

Nyt kertoa minulle, että ei ole sinulle? … … … .I on varmasti tehnyt sen, mutta se on hieman hullu!

Anna &'; s aloittaa oikeiden päivä, ja minulla on joitakin järkyttäviä uutisia jostain !!!

Tänään on päivä … sen ei &'; t väliä mitä aika on, olitpa juuri nauttia lounasta ja se ei ole terve valinta vai olet juuri syönyt hampurilainen ja perunoita ja sinulla on tunne liian täynnä.

Yksi parhaista kertaa aloittaa on, kun olet syönyt epäterveellinen ateria ja sitten mennä syömään todella terveellisesti varten loppupäivän …

ja sanon, että koska jossain vaiheessa tulet kohtaamaan mitään muuta vaihtoehtoa kuin epäterveellisiä ruokia, ja jos näin käy olet voittanut &'; t on tekosyy pigging ulos muualla päivä ja sitten on aloitettava uudestaan ​​huomenna, koska tiedät jo, että voit aloittaa milloin tahansa !!! … …. … Ymmärrätkö, mitä tarkoitan?

Lets face it, kun olet 10 &ndash ; 20 – 50 kiloa (kuormien naulaa!) Kevyempiä, luulet tulee sanomalla “ Gee jos vain olisin alkanut aamiaisella eikä lounasaikaan &"; Tietenkin voititte &'; t, sinulla on vain niin ylpeä itsestäsi aloittamiseen ja laihdutus!

OK, nyt se &todellisten tuloste; s aika käyttää mielikuvitusta:

joskus tulevaisuudessa aloitat syöminen terveellisiä elintarvikkeita ja ovat alkaneet laihdutus, niin tulet että “ tasannevaiheen &"; ja paino on sinusta kiinni kuin purukumin teidän uudet kengät! Alkaa saada masentunut ja tuntuu periksi roskaruokaa &hellip ;.

Miten pidät menossa?

Tästä pääsemmekin 2. osa Painonpudotus.

2. Motivaatiota!

Jälleen kerran kuulostaa vähän liian yksinkertainen doesnt &'; t se?

No se on, anna &'; s nyt kuvitella paras ystävä oli alkanut syömällä terveellisesti ja oli menettänyt jonkin verran painoa ja oli tekemässä todella hyvin, kunnes … … … .. da da da (pelottava musiikki) hän /hän pääsi “ tasannevaiheen &" ;.

Sanoisitko “ noh sinä yrittäneet ja epäonnistuneet puhumattakaan, on kakkua &"; tai haluaisitte rohkaista ja innostaa ja yrittää motivoida häntä /häntä pitää käynnissä, kokeilla jotain uutta, koettelevat itse.

Uskon, että jos olit hyvä ystävä voisitte yrittää motivoida heitä, uskaltaisi &'; etkö ?

Joten olla hyvä paras ystävä itsellesi ja alkaa olla ylpeä siitä, mitä olet saavuttamaan ja saada pom poms ulos ja hurrata itsesi!

Hoida oma talo /huone /toimisto /työpaikka /auto /kukkaro postit toteaa, valokuvia, artikkeleita … .whatever sinut Inspired laihdutus … …. … .. perehtyä jatkuvasti, miksi olet laihdutus ja miksi haluat menettää enemmän, mutta positiivisella tavalla!

“ Soita kaverille &" ;: Have 2 tai 3 ystävää että tiedät voi soittaa joka kuuntelee sinua ja sitten työntää sinut hieman, motivoida ja Kohota mielialaasi ja saada sinut takaisin raiteilleen … … …
Se &'; s mitä ystävät ovat oikeassa?

Joten mitä tehdä nyt?

START … …

MAKE PÄÄTÖS muuttaa elämäsi ja pysyä siinä!

Ja alkaa saada ne pom poms valmis !!
.