Get Moving!

Miksi me lykätä tehdä asioita? Se &'; s helppo tehdä tekosyitä. Suosituin on että olemme liian kiireisiä. Mutta se ei useinkaan ole. On vanha sanonta “ Jos haluat jotain tehdyksi kysyä kiireinen henkilö &" ;. Kiireiset ihmiset ovat yleensä hyvin itse motivoitunut.

Mutta on erittäin motivoituneita saada kaikki tehtyä koko ajan voi johtaa paitsi toivottuun tulokseen, arvovaltaa tai vaurautta, vaan myös korostaa ja työuupumus.

Niin &'; s ole kokonaan hyvä elämäntapa.

ei myöskään ole vaihtoehto liian rentoja, saada mitään tehdä ja mahdollisesti päätyä tunne huonoa itsestämme tai vakavasti masentunut.

Jossain välissä on terve tasapaino meidän on tavoitteena.

On olemassa monia erilaisia ​​motivaatio. Saatamme olla syynä rahaa, tarve hyväksynnän, syyllisyys, omatunto, pelko, rakkaus, ahneus, nälkä, jano, jne, jne. Lista on pitkä ja vaihtelee Primal pyrkimyksiä varmistaa perustarpeisiin korkeimmalle epäitsekkyys.

Mutta nyt anna &'; s katsokaa perusteet sisäinen motivaatio – klo saada liikkuvat.

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka on vaikea päästä sängystä aamulla? Oletko koskaan todella kysynyt itseltäsi, miksi? Huomenna aamulla kysy itseltäsi, mitä &'; s tilalla sinut takaisin. (Se &'; s OK voit tehdä sen kun makaa edelleen sängyssä!) Mahdollisuudet ovat olet tyytymätön joko itse tai jotakin merkittävää elämässäsi ja tuntuu, että on mitään voit tehdä muuttaa tilannetta. Ja ehkä voit &'; t kaikki yhdellä kertaa. Mutta myöntää on ongelma on suuri alku. Seuraava askel voidaan saada apua käsitellä sitä – puhu ystävä tai perheenjäsen luotat tai neuvonantaja ehkä. Saatat joutua parantaa itsetunto (katso edellinen Selfhelper artikkelit) vakuuttaa itsesi ansaitsette paremmin. Jos sinusta tuntuu, voi olla kliinisesti masentunut se &todellisten tuloste; s tärkeää kuulla GP apua.

iso juttu on aloittanut ja rivi on vain sinä voit tehdä sen.

Usein kun emme pysty motivoida itse tunnemme hukkua mitä olemme tehdä tai mitä meiltä odotetaan. Kaikki menee “ päälle &"; meistä ja painaa meidät ja me uhrata energiaa murehtia mitä meidän pitäisi tehdä mieluummin kuin saada päälle ja tee sitä. Paras tapa parantaa itsensä motivaatiota on ottaa pieniä askelia, jotka todennäköisesti johtavat välitön menestys.

Jos sinulla on useita tehtäviä, joihin on puututtava alusta kirjoittamalla luettelon. Ensimmäinen lajitella luettelon painopisteistä sitten katsomme mitkä näistä voit helpoimmin saavuttaa. Ole realistinen.

Olet ehkä lykätä koristamaan vierashuone viimeiset lukemattomia vuosia, koska pystyä tekemään, että sinun on ensin siivota roskaa että &'; s kertynyt, tehdä enemmän tallennustilaa, korjata ikkuna, jne jne Joten työ tulee ylivoimainen ja olet luopumaan alkaen. Joten ensimmäinen prioriteetti (suhteellisen helppo saavuttaa) on päästä eroon junk. Se &'; s hämmästyttävää, mitä suuri ärsyke saada liikkuvat heittää pois junk elämässäsi voi olla! Kokeile.

Suuret tehtäviä voidaan joutua jaoteltava saavutettavissa yksiköihin. Jos puutarha on erämaa don &'; t yrittää laita se oikea kaiken yhdellä kertaa (jos olet onni olla varaa ammattilainen landscaper!). Merkitse yksi pieni alue ja esittää, että juuri ennen siirtymistä seuraavaan Kokeile tätä prosessia muiden suurten tehtäviä, jotka näyttävät ylivoimainen kokonaisuutena ..

Integrointi pienempiä tehtäviä suuremmilla. Tämä estää ikävystyminen ja uupumus ja varmistaa loppuun ja positiivinen saavutustasot. Kaikki tämä auttaa pitämään sinua motivoitunut.

Don &'; unohda palkita itsesi. Usein kun meidän pitäisi olla tekemiset ja pitäisi olla tekemisiään saada päälle meille me lakata tekemästä nautittavaa asioita elämässä – ja lopulta saavuttaa mitään ja paha mieli itsestämme. Joten kirjoittaa toinen lista mitä &'; d todella haluavat olla tekemässä ja yhdistää nämä tuotteita luettelo tehtävistä.

Pidä huolta itsestäsi. Paremmassa kunnossa olet fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti enemmän energiaa sinun täytyy käsitellä kaikkia niitä tehtäviä listaasi.

Aika ajoin lue lista ja kysy itseltäsi kysymyksiä. Miksi teen tämän? Tarvitseeko minun tehdä tätä? Kuka minä olen tehnyt sitä? Onko se tärkeämpää kuin … … ..? Ehkä voit pyyhkiä paitsi valmiit tehtävät vaan turhien samoin.

Ja muista vaikein tehtävä on aloittanut. Joskus meidän on vain antaa itsellemme nostattaa housut päästä liikkeelle!

© Jeanne Johnson
.