Ajattelet tee sinulle palveluksia?

Se oli Norman Vincent Peale, joka sanoi "Muuta ajatuksiasi ja muutat maailmaa"

Ei ole pulaa neuvoja muuttaa ajatuksia, mielen-set , olemusta tai jopa tapa aivot langallinen; Internetissä, kirjoissa, seminaareja, kursseja ja työpajoja.

Tämä on hieno ja hyvä. Mutta toimivatko ne vai ei saranat, että muutoksen on tultava sisältäpäin ja mitään muuten pidetään pakottamista.

Ajatuksemme ovat seurausta jatkuvasti ebb välillä tajuissaan ja tajuton mielessä. Ne aiheuttavat tunteita ja sanella miltä meistä tuntuu. Ne ovat voimakkaita mittaamattoman.

Se on meidän ajatuksia henkilö, tapahtuma tai tilanne, joka järkyttää meitä kauan sen jälkeen he ovat menneet. Kysymys on; me annamme ajatusten hallita meitä vai olemmeko tietoisia niistä? Me ajattele ajatuksiamme ja mistä ne ovat lähtöisin?

Ovatko ne tulevat meidän egot tai ääniä menneisyydestä - ehkä äänet meidän äiti, isä, opettaja, sisarus tai ystävä? Ovatko ne tallennetaan siististi pois osastoissa tai vain hajallaan millään millä tavalla?

Vuoden eräs ohjelmista tapasin naisen, joka oli hänen 40-luvulla. Hänellä oli kaikki menee hänen mutta hän sanoi sabotoidaan itse ja yleensä ei saavuttanut tavoitteensa. Kautta kurssi huomasimme, että hän teki kaikki oikeat asiat, mutta sabotaasi vain tuli lopussa.

Vuoden kyseenalaistaa hänen tajusimme se oli ääni, joka esti häntä. Kysyttäessä ", jonka ääni on se?" hän katsoi minua kauhuissaan ja purskahti kyyneliin sanomalla "Voi luoja se on minun äidin ääni" Hänen äitinsä oli laittanut hänet alas lapsen ja kertoi hänelle hän merkitsisi mitään.

Kun hän tajusi että sama vanha ääni soi hänen mielessään hän ihmetteli, miksi hän ei ollut poimittu tämän yksinkertaisen asian ylös itse. Sain hänen pelata peliä muuttaa äitinsä äänensä Aku Ankan äänellä. Hän oli silmukkaa sekunnissa ja sanoi, että yksinkertainen strategia toimisi. Hänen pikku juttu kuin muuttamalla hänen sisäistä vuoropuhelua riitti muuttaa hänen elämänsä ympärillä. Hänen äitinsä ääni oli vaimennettu.

törmäsin erittäin mielenkiintoinen menetelmä vuotta sitten artikkelissa kirjailija Caroline Myss. Hän puhui mies nimeltä Willie Smith, jotka harjoittivat 21 päivän negatiivisuus paastoaa. Willie Smith oli huumekauppias kääntyi ministeri ja kuntosali kouluttaja.

Hän pyrki tietoisesti pidättäytymään ajattelu negatiivisia ajatuksia ja sen sijaan harjoiteltu kiitollisuutta, hengitys, käveli poispäin stressaavissa tilanteissa ja meditaatio. Hän torjua Mahdollisten negatiivisuutta positiivisia mielikuvia tai inspiroiva lainauksia, jotka hän vei noin hänen kanssaan. Nyt varmasti vei paljon työtä ja sitoutumista. Itse mieluummin työskennellä strategia mikä ei toimi ja puhalla ulos kuin tein nainen.

tunnistaminen rajoittavat uskomukset on toinen tapa tunnistaa negatiivinen ajatus malleja, jotka pitävät meidät takaisin elämään. Olemme usein tietämättömiä hyödytön ajatuksia, jotka ohjaavat meitä. Nämä yleensä esiin kuvioita - samoja ajatuksia uudestaan ​​ja uudestaan ​​tai ajatuksia, jotka yhdistävät yhteen tarina.

Jotta tyypin tunnistamiseksi on hyödyllistä kirjoittaa ajo ajatuksia alas paperille. Ajan kaavaa ja auttaa tunnistamaan lähde ajatuksen kuvio. Näin pääset eroon näistä kuljettaja uskomukset kytketty ajatuksemme on sitten helppoa.

Vaikka näennäisesti onnistunut ja emotionaalisesti terveitä ihmiset voivat löytää ajatus tai kaksi, joka ei palvele niitä. Joitakin yleisiä rajoittavat uskomukset, jotka estävät ihmisiä siirtymästä seuraavalle tasolle elämässä ovat "En ole hyvä /houkutteleva /mielenkiintoista /smart /tarpeeksi rikas" tai "Olen ujo" ovat rajattomasti.

Toinen hyvä tapa tarkkailla ja tunnistaa meidän ajatusmallit on meditaatio. Tämä iän vanha käytäntö avulla voimme parantaa tarkennuksen katsomalla ajatuksemme kuin ne tulevat ja menevät.

Useimmat ihmiset ovat autopilotilla ja tämä ei lupaa hyvää itsetutkiskelun. Sinulta hämmästynyt ihmisten määrä, jotka vapauttaa koko potentiaaliaan ja muuttaa ajattelutavan vain yksinkertainen asia kuin niiden kartoittaessa kuljettaja ajatusmallit ja muuttaa niitä.

Viime kädessä ei ole väliä miten haluat valjastaa ajatuksiasi ja ne toimivat puolestasi. Tärkeä askel on, että teet sen.
.