Miten maksimoida aikaa: 5 Tehokas Vinkkejä tulla super Achiever

Yksi suurimmista haasteista kiireinen, menestyvä ja luovia ihmisiä jongleerausta useita hankkeita, kykyjä ja ideoita on elää tasapainoista elämää. Jos vain voisimme tehdä kaikki, mikä on meidän henkilökohtaista ja ammatillista "tehdä" luettelot samalla hoitava terveydelle, vaaliminen tärkeitä ihmissuhteita ja hyvää huolta vastuumme.

Jokainen tuntee jonkun, joka työskentelee kokopäiväisesti , vapaaehtoiset, kulkee onnistunut blogi, ja jotenkin vielä löytää aikaa käydä ostoksilla, kokki orgaaninen Instagram-arvoinen ateriat, edistää rakastava suhde, kävellä hänen ihana Bostonin terrieri, ja, oh - juna puolimaraton. Tällaiset "super-tuloksen" on sama määrä tunteja päivässä kuin me muut, mutta jotenkin, ne näyttävät aina saada enemmän aikaan. Miten he tekevät sen? Täällä on 5 vinkkejä, joiden avulla voit maksimoida arvokasta 24 tuntia vuorokaudessa.

Vihje 1: Pysäytä yrittää voittaa Hullu-Varattu kunniamerkki
Staying kiireinen, mutta ei tuottavaa , on kirous aikamme. Nykyään olemme niin kiireisiä, että emme voi lakata puhumasta siitä. Ja harrastukset on tullut kulttuurinen symboli asemaa. Vaikka ihmiset sanovat he valittavat, he salaa bragging. Tässä muutamia tyypillisiä lauseita, jotka olen usein kuulla minun yksityisasiakkaita ja yleisön jäsenet:

"Olen niin väsynyt, en muista koska viimeksi olisin saanut hyvät yöunet!"
"Minä 'm hukkuminen tänne! "
" Voi luoja, olen hullu-kiireinen! "

Meidän on lakattava ihannointi kiireinen, ja ymmärtää, että kukaan ei oikeastaan" kiireinen ".. . kyse on painopisteistä. Meidän täytyy lopettaa tämän lauseen, ja ottaa takaisin ohjaus joten tunnemme valta, eivät vähene.

Vihje # 2: Käytä Time Management Tools että Work for You & Pitää niistä kiinni
Yksi tärkeimmistä komponenttien ajanhallinnan on löytää ajanhallinnan työkaluja, jotka toimivat hyvin sinulle ja sitten pitää niistä kiinni. Johdonmukaisuus on avain! Käytä yksi kalenteri, yksi isäntä hanke lista tai projektinhallintatyökalu, ja yksi tehtävä hallintajärjestelmä. Sillä ei ole väliä, jos ne ovat paperi- tai digitaalisia, vanhanaikaisia ​​tai fancy uuden sovelluksen. Tärkeintä on luoda järjestelmä ympärillä tottumukset, tarpeet, työ ja elämäntapa, oppia se hyvin, ja käyttää sitä johdonmukaisesti.

Vihje # 3: Lopeta Moniajo & Osallistu Uni-tehtävälistassa sijaan
Moniajoon on yleensä vähemmän tehokas kuin keskittyy yhteen asiaan kerrallaan. Tutkimukset osoittavat, se heikentää tuottavuutta. On mahdotonta tehdä 2 tehtäviä samanaikaisesti tinkimättä kunkin. Tutkimus osoittaa, että se vie aivot 4 kertaa kauemmin käsitellä kuin jos keskitytään kunkin tehtävän erikseen. David Meyer, Ph.D., psykologian professori Michiganin yliopistossa Ann Arbor on viettänyt viime vuosikymmeninä opiskelu moniajoon. Hänen tutkimuksensa osoittaa, että ei ole vain moniajoa tehotonta, mutta voi myös aiheuttaa ongelmia työssä, koulussa, ja jopa, joissakin tapauksissa olla vaarallista. Meyer selittää: "Se vie aikaa lämmetä uuden tehtävän, varsinkin jos molemmat vaativat samoja taitoja." Joten keskittyä yhteen tehtävään kerrallaan, antaa sille täyden huomion, ja sitten siirtyy seuraavaan tehtävään.

Vihje # 4: käyttää valtaa Pareto Periaate (/k /80-20 artikla) ​​
Pareto periaate on saanut nimensä 19th century italialainen taloustieteilijä nimeltään Vilfredo Pareto. 1940-luvun loppupuolella, liikkeenjohdon guru Joseph Juran ehdotti periaatetta ja nimesi sen jälkeen Pareto, joka totesi, että 80% maa Italia omisti 20% väestöstä. Pareto periaate (tai 80/20 sääntö, koska se on usein kutsutaan) tarkoittaa, että mahdollinen ryhmittely kohteita tai tapahtumia, muutaman (20%) ovat elintärkeitä ja monet (80%) on triviaali. 80% tulokset tulevat 20% meidän toimintaa. Tämä tarkoittaa, että kaikkien päivittäistä toimintaa teet, ja valintoja, jotka teet, vain 20% oikeastaan ​​väliä (tai ainakin merkityksellisiä tuloksia).

Mikä on takeaway että voimme oppia Pareto Periaate ? Tunnista ja keskittyä 20% että asiat! Kun elämä televisioon ja voit alkaa tulla reaktiivisen sijasta ennakoivaa, perehtyä 20% sinun täytyy keskittyä. Jos jotain aikataulusi on poistettava tai ei valmistunut kanssa täysillä huomiota, yrittää parhaansa varmista, että se ei ole osa tätä 20%. Käytä Pareto Periaate kuin koetinkivi jatkuvasti tarkistaa ja kysy itseltäsi: "tekee tämän tehtävän tai toiminnan nyt suurin ja paras käyttää aikaani? Onko tämä todella osaa 20%, että asiat?" Anna Pareto Periaate toimii tehokkaana päivittäin muistutus keskittyä 80% aikaa ja energiaa 20% työsi ja elämä, joka on todella tärkeä ja tuottaa myönteisiä tuloksia.

Vihje # 5: Honor tapaamisia Yourself
Kalenteri henkilökohtaisessa to-do: n, yhdessä teidän virkanimitykset. Työmme kalenterit täyttyä nopeasti kanssa tehtäviä, projekteja ja tapahtumia. Milloin on viimeinen kerta, kun suunniteltu jotain hauskaa itsellesi ja /tai perheesi? Date Night kanssa muita huomattavia? Jooga luokka, aikaa lukea, ottaa vaahtokylpy, jne? Jäsentää jäsentymätön toimintaa ja tehtäviä. Yritä kääntää kalenterin ja alkaa siitä oletuksesta, että tarvitset (ja ansaitsevat) aikaa leikkiä ja rentoutumista. Voit ajoittaa ne ensin, sekä aikaisemmin syyllistynyt aika - kuten kun nukut, syöt, liikunta, kulkevat töihin, ja muiden lohkojen aikaa sinun täytyy kuluttaa joka päivä.

Aloita harjoitellaan ennakoivaa, positiivinen tuottavuutta käyttämällä 5 vinkkejä yllä. Ja muistakaa, oltava johdonmukaisia!
.