6 tapoja Say Hell Ei! Holiday Stress

He &'; uudelleen täällä taas! Ihana päivää kerätä meidän ystävien ja rakkaitaan. Päivän jakaminen tarinoita yli kakofoniaa elintarvikkeita ja vaihtamalla lahjoja, jotka jotenkin ovat fyysinen ilmentymä rakkautemme ja ihailun muille. Vaikka on olemassa monia syitä tuntea nostanut kauden aikana, monet meistä kokevat syvän määriä stressiä ja ahdistusta.

Tässä artikkelissa I &'; ll luetella yleisimmät loma stressitekijöiden ja 6 tapoja, joilla voit sanoa “ Hell Ei! &"; loma stressiä joten päivää voi olla … iloinen ja valoisa.

Oletko koskaan kysynyt itseltäsi, “ jos tähän aikaan vuodesta pitäisi olla täynnä cheer, miksei minä halveksin sitä niin paljon? &"; I &'; ll myöntää tämä ponnahtaa päähäni vuosittain. Onneksi &'; ve antanut kysymyksen joitakin ajatuksia ja olen tajunnut, mitä tekee minut halveksi tähän aikaan vuodesta.

Jokaisella on omat syynsä, jotka ovat yksilöllisesti heidän mutta on olemassa muutamia asioita, joita voimme kaikki sopia .

1. Lomat ovat liian kaupallinen

Anna &'; s olla rehellinen, pieni osa meistä haluaa fyysisesti kuristaa tämä asia, joka on tullut joulu joka vuosi, kun koristeet ja mainoksia musta perjantai ja Cyber ​​maanantai tarjoukset kuultavaksi Halloween on ohi . Puhuminen mainonta, muistaa työtä kaikkien näiden lahjakkaita miehiä ja naisia ​​on myydä sinulle jotain. Asiakkailleen &'; jotain. Ei ole väliä mitä he haluavat sinun uskovan, ei lapsi tarvitsee iPadin tai iPhonen tai iWatch. He ovat luoneet halu omistaa näitä tuotteita sekä tunne kuulumisesta ryhmään. Ryhmä, joka seisoo ulkona linja 48 tuntia ennen uuden tuotteen vapautetaan olla yksi ensimmäisistä omistaa uuden iThing. Mainonta on luonut ryhmiä, jotka seisovat linja, joka alkaa kaksikymmentä yöllä Kiitospäivä kunnes ovet auki keskiyöllä saada paljon.

2. TooMany People-Tämä on sota

Vaikka Käytät uudelleen vuonna juhlava tunnelma, runsaasti ihmisiä, jotka tulevat näennäisesti kaikkialla on mielen puuduttavaa. Tungosta kaupoissa ja teiden tekee liikkumisesta lomakaudella enemmän kuin hyvin toteutettu taistelusuunnitelman kuin nopea ostosten yhteydessä. Ystävällisiä hymyjä ja silmäniskuja, jotka näkyvät kasvot taistelun testattu äitejä, isiä, ja isovanhemmat häviää, kun valinta pysäköintipaikka on saatavilla tai uusi kassalla kaistaa avautuu. Tämä on yksi suurimmista syistä verkkokaupoissa antaa tiili ja laasti yrityksiä ajaa heidän rahojaan. Hmm, tiili ja laasti! TULEVA!

3. Dazed and Confused = Holiday Hell

Ostokset aikana tähän aikaan vuodesta tekee sinusta alttiita mitä kutsun “ erittäin pitkä erittäin viihdyttävä Stares &"; tai E.L.V.E.S lyhyitä. Käytät nähnyt niitä päämäärättömästi kävely käytävillä tyhjä tuijottaa heidän kasvoilleen. Käytät ve luultavasti ollut yksi heistä. Tämä tyhjä tuijottaa, tai “ väli ulos &" ;, johtuu aistejamme pommitetaan. Valot, musiikki, tuoksut, värit ja tulva ostajat osuu kaikki meidän aistien kuin mikään muu aikaan vuodesta. Normaalisti aivomme ja elimet ovat tottuneet esto pois monia tarpeettomia nähtävyyksiä ja ääniä, jotka vie huomiotamme. Se doesnt &'; t järkeä aivojen tai kehon keskittyä kiihkeästi asioita sen ei &'; t tarvitse huomata tai murehtia. Kuitenkin lomakauden aikana myymälöissä muuttaa lähes kaiken. Nämä muutokset yllättää aivojen ja kehon ottamalla käyttöön uutta tietoa, että se haluaa käsitellä ja tehdä päätöksiä. Saatat ihmetellä, miksi sinusta tuntuu uupunut jälkeen loma shopping. Onhan se &todellisten tuloste; s vain ostoksia. Tämä johtuu siitä, että aivot ei ole tarkoitus toteuttaa niin paljon aistiärsykkeisiin pitkiä aikoja. Olet väsynyt. Ota pitkä talvet torkut.

4. Ymmärrän, miksi teemme tämän Kerran vuodessa

Jos Käytät uudelleen kuten monet ihmiset, perhe merkitsee niin paljon. Niin paljon kuin voi rakastaa joitakin perheesi sinulla on myös niitä harvoja, jotka olet luultavasti koskaan liittävät jos se weren &'; t joillekin laajennettu avioliittoa että et koskaan oikeutettua. Kuitenkin, tämä on kauden iloisuutta ja hurrata ja se &todellisten tuloste; s tehdään kerran vuodessa. Että doesnt &'; t tarkoittaa voitit &'; t tarvitse hyvää yötä &'; s nukkumaan ja hieman nestettä cheer sinut läpi aikaa perheen kanssa. Vuodesta pikkumainen yksi-upmanship juoruja ja tattling, huono viestintä, jotka johtavat setä Mort ottaa satuttaa tunteita 6 vuotta sitten, saatat tarvita hyvä huumorintaju ja vahva perustuslaki, jotta se läpi uusivuosi ja' aaton.

Nämä ovat vain muutamia yleisempiä stressitekijöitä aikana tähän aikaan vuodesta. Niin, minä annan sinulle 6 tapoja, joilla voit sanoa “ Hell Ei! &Rdquo; loma stressi.

1. Mitä &'; tärkeää?

Niin monia asioita tapahtuu lomien aikana, että unohdamme jatkuvasti kartoittaa todellinen tärkeitä asioita. Saamasta “ oikea lahja &" ;, tehdä kaikki loma osapuolet, täyttämällä lahja ostoksia aikaa, ja tehdä jotain tuoda osapuolille, meillä on tapana kadottaa mitä &'; s todella tärkeä. Lopeta korostaa noin pitäisi-DOS ja pelko syyllisyys, että saatat pettää joku. Kysy itseltäsi ja lähisukulaisellasi miten loma olisi käytettävä. Tämä auttaa sinua selvittää, mikä on tärkeintä sinulle ja perheellesi. Mitä Käytät ll usein on, että mitä olet ajatellut oli tärkeää muille todella isn &'; t. Vau! Että &'; s helpotus.

2. Järjestäydy

Katso seuraavaksi oman aikataulun. Ole realistinen kaikki mitä haluat saada tehdyksi ja Don &'; t yli-laajentaa itse. Tämä usein saa meidät tuntemaan kiireisiä ja korosti jota sitten jakaa muiden kanssa. Kysy itseltäsi, “ Onko minulla realistisesti on aikaa tehdä kaikki asiat haluan ja silti säilyttää minun ymmärrykseni? &Rdquo; Aloita penciling sisään kalenteritapahtumiasi auttaa itseäsi hallitsemaan aikaa tehokkaasti. Ovat asioita, kuten koristelu, ruoanlaitto, ostokset ja käärimistä lahjoja. Jos ajatus saada järjestäytyneen korostaa sinut ulos, Käytät uudelleen onnea. On palveluja, kuten Järjestä Yourself (http://www.pntrac.com/t/RkFFR0dMRUFFRklKSklBRUlNSEU) joka puolestaan ​​organisaatiosta taidetta. Parasta on, että mitä elämäsi alueella tarvitsee järjestää, he voivat auttaa. Ajattele, kuinka paljon aikaa Käytät ll säästää järjestetään tällä kaudella. Nyt Käytät ll on enemmän aikaa munatoti!

3. Ole hyvä Compro-Miser

Ole valmis tekemään kompromisseja. Esimerkiksi jos sinulla on sydämen asetettu koristamaan talon kuten Clark Griswold sisään “ Christmas Vacation, &"; mutta perheesi tykkää “ White Christmas &"; sisustus, harkita jotain yksinkertaisempaa tai eliminoida jotain muuta. Huomaa, saita osa compromiser? Että &'; s koska monet meistä kompromisseja liikaa ja saada ajaa yli jotka Aren &'; t niin huolissaan siitä, miten tunnemme, mitä haluamme ja mitä uhrauksia me &'; ll tarvitse tehdä. He &'; uudelleen oikeastaan ​​vain huolissaan niiden esityslistalla. Ne voivat myös olla erittäin hyvä Compro-misers itse ja taivutus teitä tahtonsa auttaa heitä saavuttamaan loma tavoitteita. On muistettava, ettei aikaa, ja miten käyttää sitä, on myös erittäin tärkeää. Tämä on aika voitit &'; t saada takaisin. Don &'; t sopivat asioita et &'; halua tehdä pelossa, että Käytät ll satuttaa jotakuta &'; s tunteita. Mahdollisuudet ovat ne &'; uudelleen ei harkitse tunteita, jos he käyttävät syyllisyyttä suostuttelua.

4. Täydellisyys on Posers

Vältä perfektionisti taipumuksia. Esimerkiksi: haluat 12 unssi, vihreä kertakäyttöisten oman puolueen. Mutta, kun saat Wal-Mart voit vain löytää 8 unssi sininen kupit. Mieti aikaa, energiaa ja turhautumista voit uhrata matkustaa muut kaupat, että lomaliikenteen, löytää ne vihreä 12 ouncers! Jotkut parhaista osapuolten I &'; ve osallistui olleet eklektinen paitsi ruokaa ja juomaa, mutta myös sisustus. Jos vieraat ovat kiinnostuneita vain huomauttaa, että lautaset, aterimet tai juoma ruokaperunan tehnyt &'; t ottelun viimeinen loma osapuoli se &todellisten tuloste; s aika löytää uusia vieraita. Ottaa juhlava ryhmä hienoja ihmisiä, ilman teeskentelyn, tekee suuri puolue. Osapuoli täydellisyyttä, kun taas suuri teoriassa, on niille ilman paljon sanottavaa.

5. Käytännöllisyys tarkoituksella

Doing joitakin hyvin käytännöllisiä asioita lomakaudella auttaa ylläpitämään tarkoitukseen ja onnellisuutta. Voit määrittää budjetin että Käytät ll kiinni ja yrittää maksaa käteisellä. Tarkasteltaessa vuori loma luottokortti velka ei ole, miten haluat aloittaa uusi vuosi. Etsi loma reseptejä voit valmistautua ajoissa, kun sinulla on vähän enemmän aikaa. Don &'; t ryntäily ympäri viime hetkellä tehdä jotain kun yrittää kääri lahjoja ja käydä suihkussa.

6. Se &'; s Kaikki päätäsi

Yksi parhaista asioista voit tehdä pitämään järki yli lomien on muistaa, että useimmat stressitekijät koemme on aluksi suunniteltiin aivomme. Olemme suuria luomaan asioita stressata. Real tai kuvitteellinen, me &'; uudelleen luovat usein vuorille molehills ja meistä tulee oma pahin vihollinen. Kun huomaat, että Käytät uudelleen tunne ylityöllistettyjä tällä kaudella, askel taaksepäin ja ottaa hetki itsellesi. Kysy itseltäsi, onko &'; s perää ajatus tai ajatuksia Käytät uudelleen ottaa, että saavat sinut muokattiin. Onko se on jotain tosiseikkoja tai jos Käytät uudelleen lisäämällä paljon omia ajatuksia ja uskomuksia ilman tosiasiat varmuuskopioida ne. Myös yrittää muistaa, jos todella haluat tehdä loma muistoja tänä vuonna keskittyä suhteisiin sijaan toimintaa. Antaa lahjoja ystävällisyys ja palvelu kestää sinä ja muut pitkän kauden jälkeen.

Kippis!
.