Online Self Help Vinkkejä - Neljä merkkejä siitä, että olet ollut ylityöt Yourself

Online itsehoito vinkkejä – Tuntuuko sinusta olet loputon kasa työn pöydällä, mutta et vain koettelevat itse saattamaan työtä, jotta voit vihdoin nauttia vapaa-aikaa ja “ me &"; aika?

No, täällä on karu totuus. Useimmissa tapauksissa, sinun työmäärä ei koskaan lakkaa ja voit aina annettava juttuja tehdä. Tärkeintä on pystyä saavuttamaan työelämän tasapainoa niin, että et päädy ylityöt. Tässä on neljä merkkejä siitä, että olet ollut ylityöt ja täytyy ottaa taukoa töistä.

Ensinnäkin, jos huomaat, että olet ajatellut työtä silloinkin, kun olet kotona, sinun täytyy lopettaa ajatella työtä ja puolestaan huomiota jotain rentouttavaa. Catch elokuva oman rakkaansa tai lukea sanomalehtiä. Voit vapaasti tavaraa itseäsi ruokaa niin kauan kuin et tunne pahaa siitä. Hommaa mielesi pois työstä muutos.

Seuraavaksi, jos huomaat, että työpöytäsi töissä on todella sotkuinen, että voisi olla merkki siitä, että et voi hallita aika hyvin, ja siten ylitöistä sinä itse. Tämä ei ehkä aina ole totta, vaikka ja se todella riippuu yhteydessä. Kuitenkin, jos tarkastellaan sitä psykologisesta näkökulmasta, voit käyttää hyvä tauko. Ehdotankin, että etsit verkossa itsehoito vinkkejä siitä, miten voit hallita aikaa ja asettaa tavoitteita itsellesi.

Jos löydät itsesi olla ärtyisä työssä tai kotona, mahdollisuudet ovat olet todennäköisesti liioittelua asioita. Tämä on merkki siitä, että sinulla on tunne painetta ja haluat tehdä vaikutuksen työsi. Jos tehdään suuri virhe voi johtaa sinua olla ärtyisä, pienimmätkin virheet töissä tai jopa kotona voi aiheuttaa voit menettää jäähtyä. Puhu joku voi uskoutua, mitä olet käymässä läpi. Luota minuun, se voi olla terapeuttinen kuin saada verkossa itsehoito vinkkejä hallita stressiä.

Jos löydät itsesi kamppailee keskittyä siihen, mitä olet tekemässä tai jos olet tulossa hieman huonomuistinen, niin olet luultavasti on ylityöllistettyjä. Kokeile mennä jooga luokkiin. Jooga auttaa rentouttaa mielen, ja se on todettu parantavan henkilö &'; painopiste.

Voit etsiä ilmaiseksi verkossa itsehoito vinkkejä siitä, miten käsitellä nykytilannetta. Voit myös hakea terapeutin tai puhua ystävillesi siitä. Aloita jompikumpi näistä ja sinun pitäisi olla matkalla stressittömän päivää eteenpäin.
.